Programul este vaginism auto depășirea

„Toate-toate problemele“, această tehnică nu se rezolva, dar cel puțin vă poate ajuta să faci câțiva pași în direcția de a scăpa de acest „necaz“.

Iată un fragment din această carte, necesare pentru muncă independentă:

„Noțiuni de bază pentru exerciții, aproape sigur se va simți o anumită tensiune. Îndepărtarea ei pot ajuta la pre-baie sau duș sau doar o scurtă ședere culcat să se relaxeze. Puteți face aceste exerciții în orice ritm, astfel încât să nu provoace senzația de tensiune. Unele exerciții puteți repeta pe de mai multe ori înainte de a trece la următorul, și, uneori, un pic de ajutor împinge mine pentru a merge mai departe.

1-7 exercitiile pe care le poate efectua, indiferent dacă aveți un partener sau nu. Acestea sunt deosebit de importante, ca după finalizarea lor, veți vedea că penetrarea nu este neapărat însoțită de durere, iar cele mai multe dintre grijile dispar.

Evaluarea succesului tau. Puteți experimenta o mare ușurare atunci când face mai întâi sigur că transferul de penetrare, chiar dacă numai un singur deget, fără senzație de disconfort sau durere. După o astfel de realizare vei fi, probabil, posibilitatea de a rula programul rapid. Dacă nu reușesc, atunci cel mai probabil cauza este frica ta profundă de sex și de actul sexual, iar frica va necesita o expunere inainte de a face un tratament de succes. În acest caz, cel mai probabil, acesta va fi util terapie. "