Necaz și chin după despărțire

Chiar primul sentiment, care este bantuita de perioada de separare - o dorință pentru un om. Ea cu nimic nu greșeală: gândul constantă despre asta, vreau să scrie sau suna, nu găsesc un loc unde să-l tragă de un fir invizibil, care nu știi cum să le sparge.

Noi dor nu numai omul însuși, ci și pentru partea de sine, care este lăsat în acest om. În timp ce au fost într-o relație, amândoi ceva pentru a da și a lua. Norma este atunci când ambii parteneri sunt investite în mod egal într-o astfel de relație de echilibru și de echilibru. Dar, în cele mai multe cazuri, o ia mai mult decât da. Și dacă, să zicem, ea va investi în relația, și omul „mulțumit“ ei cu plecarea sa (acest lucru se întâmplă de multe ori cu „soțiile“ civile și amante), atunci ea se va simți? Asta-i drept, ea se va simți că din piesa ei rupta si rapid dispărut din viața ei.

Un partener care a fost capabil să ia pur și simplu, fără a da în schimb - ca o persoană care a împrumutat și nu intenționează să se întoarcă. Și într-un fel trebuie să se rezolve, să-și recapete integritatea și simt echilibrul din nou.

Cine este mai investit în relația, și cu cât mai mult și plictisit.

Și amintiți-vă că această experiență dureroasă ar trebui să te învețe „lacomi“, cu un alt partener. Trebuie să învețe cum să construiască relații și inteligent pentru a alege pe cine să dea - acest lucru este important. Și acum am ajuns la una dintre cele mai puternice emoții, care se numește:

Sau, cu alte cuvinte, o experiență profundă și dureroasă pe care le-ați pierdut relația cu altcineva (în acest caz, nu omul însuși, și anume o relație cu el). Manifestarea cea mai izbitoare a acestui sentiment - dorința constantă de a plânge. Și știi ce să faci? Afford să plângă. Atât de mult - după cum doriți, și apoi - ori de câte ori doriți. Prin lacrimi vine o curățare puternică, și, ca rezultat, de relief. Dacă zamuruete durere, nu permițându-i să iasă, va înceta în curând să se simtă și emoții pozitive, cum ar fi dragostea pentru toată bucuria de lucruri mici, încântare, pofta de viata. Prin suprimarea această emoție, în viitorul apropiat, în general, nu va vărsa o lacrimă. Eu numesc acest sindrom „Crăiasa Zăpezii“, adică, o femeie cu o inima rece, incapabil să se simtă și empatiza. Și toate pentru că o femeie a refuzat să permită să se „fie slab“ și a decis să „fie puternic și să nu plâng.“ Mare, mare prostie. Trebuie să permiteți să plângă! Singur sau în prezența pe cineva de încredere. Chiar dacă sunt la locul de muncă și dintr-o dată „laminate înainte“ - du-te afară și plâng până când acesta devine mai ușor. Doar asigurați-vă că, să-și verse lacrimi în cazul în care nu va provoca iritații sau resentimente.

M-am așezat în bucătărie și mă gândesc la ea. una dintre amintirile luminoase pierdut în capul meu, amintind despre sentimentele de licitație pentru a persoanei care nu este acum acolo. Gândul că acest lucru nu va fi nici, am lacrimi laminate. Ei au curs și au curs în tăcere care se încadrează în jos. Mele lacrimi pure fierbinte. Le-am permis să-și verse la fel de mult cum este necesar. Chiar dacă bucătăria este inundat cu lacrimi - Nu mă voi opri până când simți ușurare. Am vrut să am efectuat lacrimi de durere și amărăciune că mă simt în acest moment ... în bucătărie a venit o soră. Văzându-mă, a spus ea enervată, „Revesz ce?!“. M-am uitat la ea cu calm și în tăcere se întoarse spre fereastră.

De atunci, eu nu plâng în prezența persoanelor care nu poate fi simpatic sau cel puțin să păstreze tăcerea.

Prin urmare, încă o dată: Asigurați-vă că să plâng în liniște tot ce povară grea asupra inimii. Nu neapărat în mod izolat, poate fi printre cei dragi care sunt în măsură să ofere un sprijin moral și înțelegere. Dar singur, puteți petrece o practică pe care le va beneficia foarte mult.

Retrageți. Opriți luminile, televizorul și tot ceea ce poate împiedica să se concentreze. Aprinde o lumânare - aprinde un efect magic și calmant taxă de foc, acesta va fi aide în această practică. Deci, stai pe spate și relaxează-te.

Imaginați-vă în fața persoanei cu care ai plecat. Lasa-ti imaginatia, acesta va fi așa cum vă amintiți, în cele mai placute momente ale trecutului. Să presupunem că se uită la tine cu atâta căldură încât te simți chiar. Doar în căutarea și tăcut, în speranța că veți începe să vorbească mai întâi.

Începe să vorbești cu el mental. Spune-i tot ce simți acum. Spune ce într-adevăr dor, te dor de el, îl iubești. Plângeți. Permiteti-va sa fie vulnerabil, slab, neajutorat. Trece prin ea însăși, aceste emoții - acest lucru este important. le-a alerga adânc în tine și nu rezistă. Păstrați în minte imaginea omului, ca el să vină și să te îmbrățișez atât de strâns încât să te simți căldura. Lasă-l să vorbească cu tine cuvintele bune pe care acum vrei să auzi. Și plânge, plânge. până când devine ușor și calm. Cere iertare dacă ați dorit vreodată să o facă. Opriți mândria, trebuie doar să faci! În acest moment, puteți simți ceva extraordinar în interior ca și în cazul în care o oportunitate de a extinde. În cazul în care o coajă invizibil de spargere și ai început să se simtă în mod diferit - foarte profund și conștient. Atât de adânc încât să te simți chiar ca sufletul tău vibrează. Acest lucru este cu adevărat un sentiment uimitor!

„Uneori, durerea a devenit de nesuportat. Nu am avut nici o să vorbesc cu, am suferit de la ea dintr-o dată. Apoi am cere sprijin de la Dumnezeu! L-am rugat să-mi ușura suferința. și îți jur, am simțit că mă putea auzi! Și a ajutat. "

- TIPS în această etapă -

- ROLUL prieteni în vremuri dificile -

Toate emoțiile pe care le sunt prea puternice în momentul separării - foarte grele. Singur pentru a face cu ei nu va fi ușor și va dura mai mult timp. Pentru buna, pentru a lua parte din experiențele spirituale ar trebui să fie mai în vârstă, și anume Părinții tăi, bunici, mătuși acasă. Dar, de regulă, majoritatea seniori nu sunt interesați în viața copiilor lor, iar acest tip de experiență pentru ei „care nu se întâmplă“, adică susținerea și simpatia este zero. Apoi, există prieteni.

Simțind cererea mare pentru empatie, oamenii începe intuitiv să caute pe cineva care va împărtăși cu noi experiențele dureroase. Practic - este logic, dacă emoțiile nu iau mai în vârstă, este un foarte toate pentru a digera, sau partajați-l cu prietenii sau prieteni buni. Numai există un „dar“, de îndată ce începe să o faci găsi foarte curând că începe să se evite orice mod posibil. Și pe bună dreptate - emoțiile pe care le copleșesc acum - este extrem de dificil. Puțini oameni sunt dispuși să împartă suferința pe care vă confruntați chiar acum, trebuie să fii persoană foarte iubitoare, sau un terapeut bun.

Prin urmare, pentru a nu pierde prieteni buni și prieteni, să încerce să distribuie emoțiile lor grele între persoane diferite. Și amintiți-vă:

Rolul principal al prietenilor să nu ia încărcătura emoțională și pentru a vă distrage atenția și pur și simplu să fie acolo.

Puteți cere direct prietenului tau:

Acum am un timp greu și am nevoie de sprijinul tău. Nu acorde atenție dacă plâng sau limp de nicăieri, da-mi o îmbrățișare și-mi amintesc că totul va fi bine.

Să mergem împreună la yoga sau la film, pentru a fi creativ sau pentru a merge la cumpărături. Eu sunt acum mai mult ca oricând, ai nevoie de prezența ta. Stai acolo când am nevoie de ea. Și în curând voi fi în stare să se bucure! Eu voi fi foarte recunoscător pentru tine!

Dar se poate dovedi a fi, astfel încât oamenii din cercul interior, în care solicita sprijin emoțional, după un anumit timp, va dispărea din câmpul vizual (sau cum îmi place să spun „cad“). Găsiți în ea numai plusuri, acum este momentul pentru a goli mediul lor de fățarnicii și „prieteni“ false, lăsând un loc pentru cei care empatizează cu adevărat și este implicat în viața ta - acest lucru este real prieteni. Apreciați-le și să acționeze în același mod, atunci când este rândul tău să ajute!

Capitolul următor