Moduri de recuperare și grăsime corporală

modul de recuperare - verificați starea funcțională după un antrenament.

Pe diferite modele de computer, butonul poate fi denumit „recuperare“, „PULSE RECOVERY“.

Pentru a porni programul, apăsați pe butonul de recuperare și să ia ambele mâini pe senzori de puls. Indicatorii sunt citite timp de 1 minut, după care afișajul arată rata de recuperare a indicelui muschiului inimii: F1. F6.

F6 - cel mai rău cifra, ceea ce înseamnă că recuperarea este prea lung, și anume, organismul nu exercită. După 2 - 3 luni de formare în cazul în care programul de formare este respectat în mod corespunzător, rata de recuperare a indicelui muschiului inimii ar trebui să îmbunătățească, arătând că sunteți pe drumul cel bun.

Mod BODY FAT - verificarea nivelului uleiului în organism.

Pe diferite modele de computer, butonul poate fi indicată prin „grăsime corporală“, „măsură BODY FAT“, sau pur și simplu „măsură“ (ca în fotografia de mai sus).

Pentru a rula programul, trebuie să introduceți mai întâi în computer vârsta, sexul, înălțimea și greutatea.

Apăsați BODY FAT și să ia ambele mâini pe senzori de puls. după câteva secunde, pe ecran apare la rândul său, nivelul de importanță relativă de grăsime corporală în% -tah, iar indicele de masa corporala - IMC (indicele de masa corporala).

Tabelul Valori nivel exemplar de grăsime:

Sex Rata de grăsime%