Cum să se comporte în timpul menopauzei - portalul medical Penza

Dacă ați trecut 45letny în străinătate, trebuie să fie pregătiți pentru ceea ce este în curând să înceapă menopauza. Această perioadă dificilă pentru fiecare femeie nu poate fi evitată. Dar nu disperați! Climax - aceasta nu este o boală gravă, nu la sfârșitul vieții, dar este doar un pas. Cu toate acestea, pentru această „viață nouă“ depinde în întregime de tine, de la atitudinea la propriul lor stat, cât de curând veți da seama că se întâmplă cu tine, și care să ia măsuri.

Ce se întâmplă cu mine?

- Olga, care se simte o femeie a cărei menopauza incepe?

- Climax toate veniturile în mod diferit. În unele cazuri, pur și simplu nu mai primi perioadele lor și mai multe semne. Dar, mai presus de toate începe cu modificări ale dispoziției, creștere în greutate. Tulburări menstruale: ciclul menstrual, puțin abundente sau întârziate ori ciclu mai scurt - poate indica, de asemenea, menopauza inceput. În general, manifestările foarte mult. Pot apărea variații mari ale presiunii, dureri de inima, bufeuri, frisoane, dispnee, dureri de cap, amețeli, tulburări de somn, iritabilitate sau somnolență. În plus față de acest lucru poate fi confuz pentru piele uscată, transpirație, umflare, sete constantă, tulburări de apetit, dureri în mușchi și articulații. pacienții se plâng adesea de uscăciune, senzație în vagin, dureri de arsură în timpul actului sexual. O altă caracteristică remarcabilă a menopauzei este considerată a fi pierderea de „gust“ de viață: o femeie nu este interesat de nimic. S-ar părea - are un motiv pentru a fi fericit, și ea este într-un fel de stare de melancolie, apatic. Sau invers - toate enervant, lacrimi în mod constant în ochii lui, torturarea unor obsesii. Uneori, aceste stări intra în depresie atunci când femeia nici nu vrea să trăiască. Și este imposibil de lucru - oboseala acumulata repede, atentia împrăștiate, memorie slăbește, performanța scade. În perioada târzie a menopauzei poate dezvolta osteoporoza. Manifestările Ie pot fi, și psiho-emoționale și fiziologice, mai mult, ei se adaugă „claritate“ unul față de celălalt, și astfel încât toate display-uri și nu doresc nimic, și apoi există albastru care capul meu se rotește, rolele de căldură și frig. Deși nu toată lumea are toate simptomele enumerate.

- Ce se întâmplă de fapt, în această perioadă, în corpul unei femei?

- În corpul următoarele situații: decolorare funcției ovariene, scade productia de hormoni (progestine, estrogeni, etc.). În acest sens, există o întârziere în menstruației. Mai mult, din cauza dezechilibrului hormonal subțiază mucoasa vaginală, în această privință, există durere, mai ales în timpul actului sexual, uscăciune, arsură.

- Climax durează destul de mult timp. Fie că este împărțit în unele faze?

- Da. Există premenopauza, menopauza, postmenopauza. În declin premenopauză de porniri ale funcției ovariene, schimbând astfel ciclul menstrual, sunt prezentate unele dintre simptomele menopauzei, dar de obicei nu atât de luminos. Această perioadă poate dura de la 2 la 10 ani. De fapt, menopauza - considerat de la începutul ultimei perioade menstruale, dureaza aproximativ un an. Postmenopauza - perioada de la sfârșitul menopauzei, înainte de încetarea completă a funcționării ovarelor.

Varsta este.

- La ce varsta menopauza apare de obicei?

- Nu putem spune că există o anumită vârstă atunci când menopauza este obligat să fie. Dar pentru cele mai multe femei apare în aproximativ 48-52 de ani. Cu toate acestea, sunt cei care se întâmplă mult mai târziu, iar cei care au o menopauza precoce apare.

- Este posibil sa se prevada in varsta atunci cand incepe menopauza?

- Da, dar foarte aproximativ. Rolul principal este jucat de ereditate. Adică, în cazul în care punctul culminant mama mea a venit în 40 cel mai probabil și fiica ei va fi la aceeași vârstă. Cu toate acestea, variații pot fi în direcții opuse.

- Și ce a cauzat menopauza precoce?

- menopauza precoce este la femeile care au fost supuse organelor genitale feminine: răzuire a uterului, eliminarea ovarelor, etc. și nu a trecut după această terapie cu hormoni.

- Se crede ca menopauza timpurie contribuie la fumat, dieta nesănătoasă, stres. Este adevărat?

- Tot ceea ce este dăunător pentru sănătate, și poate aduce, teoretic, menopauza ca un impact negativ asupra „funcției femeilor.“ Cand diete foame foarte repede, și că este deosebit de teribil - ireversibil - este deranjat functiei ovariene. În cazul în care organismul este epuizat - menopauza poate avea loc la o vârstă fragedă. Acest lucru se întâmplă destul de des, moda pentru subțirime dă rezultate: de foarte multe ori vin la primirea fetelor tinere, care nu mai sunt menstruației. Si totul doar de malnutriție cronică.

Ce va ajuta?

- Ce femeie face dacă ea a aflat în sine semnele menopauzei? Am nevoie pentru a rula imediat la medic?

- Nu întotdeauna. Punctul culminant nu este o boală. În cazul în care procesul functiei ovariene se produce fara simptome severe - puteți face fără vizita la ginecolog. În cazul în care simptomele menopauzei transporta grele, inclusiv mental - la medic este necesar să se aplice.

- Există instrumente care pot reduce simptomele menopauzei?

- Cel mai bun remediu - modul corect de viață. nutriție adecvată, vitamine, mișcare - sunt necesare nu numai pentru a aduce punctul culminant, dar, de asemenea, în general, pentru întregul organism. Uneori spunem asa: va trebui să arunce tigaie. Aceasta se referă la este aceasta: doriți să excludeți din dieta ta toate gras, prăjit, picant. Este mai bine să gătească pentru un cuplu, pentru a include în dieta mai multe plante alimentare, care conține o mulțime de vitamine. Nutriție ar trebui să fie o fracțiune, dar încă mai trebuie să se miște, pentru că activitatea fizică îmbunătățește fluxul sanguin, iar acest lucru trebuie să fie în menopauza. Desigur, activitatea fizică ar trebui să fie moderată. înot adecvate, mersul pe jos pe distanțe scurte (mai puțin de 5 km pe zi), etc. O altă sărbătoare foarte importantă. Trebuie să fie distras de ceva care nu locuiește cu condiția lui, să nu uite „gust“ de viață.

- Și de droguri este ceva ce se poate recomanda? Nu este întotdeauna de viață destul de bine, uneori fără medicamente, pur și simplu nu se poate face.

- Bineînțeles. Există o mulțime de fonduri speciale pentru combaterea simptomelor menopauzei, inclusiv vitamine speciale, remedii homeopatice. Desigur, le puteți ridica doar cu un medic ginecolog. Dar, din nou, am stres, ar trebui să înceapă cu un stil de viață sănătos. Pentru că, uneori, îi lipsește unul, iar în acest caz, nu este nevoie de a utiliza droguri. În cazul în care apare menopauza este foarte dificil, medicii recurg la HRT - terapia de substituție hormonală. Dar, apoi, din nou, în cazul în care bine la schimbări în stilul de viață, vitamine si remedii homeopate, HRT nu este necesară.

- In medicina populara, ofera o multitudine de resurse pentru a menopauzei „trata“. Sunt cei care ajută cu adevărat?

- Da, unele femei sunt bulion bune ajută bujor, valeriana, gastei - acele remedii din plante care au un efect calmant. Cu toate acestea, pentru a alege propriile lor medicamente pe bază de plante nu-l merita. Ca orice medicament, ei au contraindicații.

ieftin natura

- Deci, nu se poate evita instalarea menopauzei, și dacă se poate într-un fel „mutare“?

- Bineînțeles. Dacă prinde premenopauză și timpul pentru a incepe „tratament“, este posibil să întârzie instalarea menopauzei timp de mai mulți ani. Acest lucru este realizat cu ajutorul terapiei de substituție hormonală, care nu numai că ajută la ameliorarea principalelor simptome ale menopauzei, dar încă foarte bun pentru inima si creier vasele de sânge. În general, terapia de substituție hormonală ajută femeile nu numai „push“ menopauza, dar, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Deci, cu comportamentul corect al femeii poate prelungi nu numai viața, ci și pentru îmbunătățirea calității acestuia.

Despre modul în care terapia de substituție hormonală ajută să întârzie punctul culminant, va fi discutat în articolul următor.