modalitate simplă de a ține mintea la bătrânețe
„Senil“, „senil“, „a pornit la vârsta bătrâneții ...“ Noi de multe ori auzim. Acest nimeni nu doresc. Înșiși sau părinții lor. Dar, ce să fac? Ani un du-te! Ei iau lor ... In acest articol - modalitate ușoară de a păstra o minte limpede la batranete. Și nu, nu este o tabletă sau chiar integrame.
În fotografie - Viktor Korchnoi. el 80 de ani, el se întâlnește cu un rating internațional de 2 553. Asta e mult.
Am urmărit jucătorii veterani de șah în viața reală. Cele mai multe - adecvată, optimistă și să păstreze o minte trează la bătrânețe. Da, ei arata mai tanara decat in anii lor!
Ai ghicit, o modalitate de a „tinerețe veșnică“ a creierului sugerez - SAH!
Prevenirea dementa
Persoanele în vârstă care încarcă până la vârsta creierul mai păstrează claritatea mentală. Este ușor de explicat.
Mai ales acum, cand stim ca celulele nervoase pot fi restaurate la orice varsta.
Traversare, test - totul e bine, dar ...
Studiu. la care au participat 488 de persoane în vârstă au considerat că jocurile intelectuale a redus riscul de boli cu 75%, jucând instrumente muzicale - cu 64%, rezolvarea puzzle-uri de cuvinte încrucișate - toate cu 38%.
Permiteți-mi să dau câteva citate.
„Natura bolii Alzheimer este similar cu natura de boli fizice comune. De exemplu, dacă se întind în mod regulat mușchii, vă sunt mai puțin predispuse la prejudiciu și a bolilor în acest domeniu. Dacă în mod regulat tensionat creierul, atunci esti, respectiv, mai puțin predispuse la tulburări psihice, cum ar fi boala Alzheimer. „- spune profesorul Verghese.
cap de lucru, creați noi conexiuni neuronale și de a stimula corpul tau pentru a produce celule nervoase noi pentru a inlocui celulele deteriorate boala ... Poate că nu este departe ziua in care medicii vor prescrie practica obișnuită de șah pe picior de egalitate cu o dieta adecvata si exercitii fizice.
creier de formare poate da un efect pozitiv grav.
„Elasticitatea creierului puternic asociate cu producerea de noi dendrite, procese neuronale arborescente care transmit impulsurile nervoase din creier. De fiecare dată, se întinde creierul, pe care-l va modifica, de fapt. „- a declarat directorul Centrului pentru Gene Cohen de imbatranire si de sanatate.
De secole ne-au spus ca celulele nervoase nu se regenerează, dar se pare că nu este.
În cazul în care ultima dată când porniți creierul din plin?
Uneori te duci după meci toate Lather. Creierul fierbe! Deja pulsarea - TUK-TUK-TUK.
Simțiți-vă sângele condus - să fie sănătos! conexiuni neuronale da naștere!
Nr de locuri de muncă, chiar și cele mai creative, nu oferă o pompare!
Pentru a încărca creierul ... diferit!
Ele sunt încărcate cu diferite tipuri de activitate cerebrala, a se vedea:
Șah - nu este doar o improvizație, dar memorizarea. Trebuie să ne amintim anumite reguli, poziții, deschideri, și așa mai departe.
Timpul se mișcă. Cât de multe miscari este nevoie pentru a efectua un anumit plan? Ale căror regine de amanet se va rupe mai repede și așa mai departe. Plus timpul în secunde. Joaca ceas de șah. Că astfel:
La calcularea nu muta piesele pe tabla - toate acestea se întâmplă în minte. Aceasta încarcă „procesorul“ este mult mai probabil. Opțiuni de MULTIPASS va face urechile fard de obraz. Și creierul))
Nu totul poate fi calculat. Uneori intuiția vine vorba de salvare.
Jocul este limitat la 64 de celule, iar planul trebuie să fie introduse în acest cadru.
Când ceasul de secundă, este vorba de reacție. Răspundeți rapid pentru a muta un adversar, a pus o provocare în fața lui și să-l forțeze să piardă timp prețios.
Probabil că nu există nici un tip de activitate cerebrala, care nu este elaborat în timpul jocului. Ei bine, dacă nu se poate compara cu aceleași cuvinte încrucișate puzzle-uri?
Contraindicații
Adrenalina spurts direct la noi de pe ecran!
Sunteți nesăbuit, ai hipertensiune arteriala si inima prihvatyvaet? Poate că nu doriți să joace în turnee serioase. Sau mai Blitz-turneu (atunci când este administrat de cinci minute pentru tot jocul).
Joaca pe Internet sau doar cu prietenii în club oraș sau veterani club.
Deși eu cred că stresul în doze moderate necesare. Șah - a reușit un stres mic, care va fi util pentru toată lumea.
În cazul în care vă puteți juca și exercita?
În mod ideal - într-un club de oraș. Joc + chat-ul!
Dar daca ezita sau îndoiască în abilitățile lor, începe cu jocul de pe Internet.
Cel mai bun lucru este - l Chess.Com. Acolo veți găsi materiale pentru învățare: puzzle-uri, articole și așa mai departe ..
Și aici și acolo sistem de rating. Deci ai ridica adversarii de putere egală. Este distractiv! În plus, puteți urmări creșterea abilităților lor (va trebui să crească rating).
Fac și jocul de șah, deoarece cinci ani. A lucrat ca antrenor.
Dar am pus elefant mat - nu este în fiecare zi vezi:
Prieteni, să învețe cum să joace șah! Acest lucru nu este doar interesant. Este, de asemenea, prevenirea imbatranire a creierului.
Le doresc tuturor cititorilor Layfhakera și familiile lor minte limpede.
Nu contează cât de mulți ani ar putea fi!
1. Este interconectat, navele sănătoase = claritatea minții. 2.Shahmatisty nu de lungă durată, dimpotrivă, mor mai devreme ca matematica 3.Kuryaschy sahist alcoolic nu va fi niciodată sănătos în vârstă vechi săteni 4.Mnogie nu au studii în vârstă este de gândire destul de clar 5.Dolshe toți medicii trăiesc așa cum își dau seama că astfel de nave și modul în care acestea ar trebui să fie protejate
1. Ești un pic de conexiuni neuronale confundat cu ateroscleroza, dar oh bine. 2.Statistku studio, te rog. Nimeni nu va spune că acestea sunt longeviv de altfel), dar a fost la fel cum ați spus, să fie un fel de a argumenta. 3.c Ce te face să crezi că fumătorul jucător de șah și un alcoolic? orice fumat si de baut, nu va fi de minte și de memorie. 4. Cum asociați cu formarea de șah? Aici este vorba de un stil de viață sănătos. Care, prin modul în care, împreună cu jocul de șah nu va creștere bolnăvicios de conexiuni neuronale. 5.Mediki trăiesc cel mai mult? serios? du-te la spital, și să respecte ce fel de viață sunt medici.
dragoste șah, joc cu 6 ani. acest lucru este ceea ce, în practică, a preda șah - începe în mod tradițional, nu în picioare afară din mulțime, studiind inamicul, - necesitatea de a deține și centrul de control - pentru a acoperi slab rege - inamicul poate face întotdeauna o „mutare cavaler“ - să sacrifice amenda pentru o mai mare - pionul mic Ea poate deveni o regină puternică - pioni mici împreună - putere - te - pe jos. și pion făcut, în cazul în care nu joaca.
Vă mulțumesc pentru cuvintele frumoase)
Farid, astfel încât să reacționeze, ca și în cazul în care toată lumea vrea să critice articolul dumneavoastră. Dezvăluie un secret: mulți oameni pur și simplu împărtășesc gânduri și metode „pe“ lor, nu mă gândesc la tine
Am fost acolo mai mult decât o dată. Iar luna se juca și mai mult. Acum există plan de joc disponibil gratuit 3 din 5. Îmbunătățirile nu au observat. Când am dat peste un articol din The Guardian - au înțeles de ce.
Rușinat să-l recunosc, de fiecare dată când am fost oferit pentru a juca un joc de șah, sa terminat starea de spirit răsfățat. Ei bine, eu nu pot, nu pot gândi mai departe o mișcare! Numai eu văd că există acum, și că nu toate opțiunile pot fi notate. Și de aceea vreau să învețe, și respect jucători ca nici o alta. Dar de fiecare dată când încerc, a declanșat un model trezește teama de eșec, iritație, pentru că eu nu pot conta. Acesta este tratat?