miercuri recreațional

Durata și intensitatea sarcinilor cu experiență chelove-com în cursul ocupării forței de muncă, odnoob-și monotonia razie a operațiunilor, o cantitate mare de plumb de lucru la faptul că el a apărut micimea obosit și gura. stare apel la oboseală a organismului în care acesta nu este în măsură să răspundă la obișnuitul od-Bami la stimuli care sosesc din mediul extern și intern. Oboseala poate cauza tulburări de multe funcții fizio logice (scăderea eficienței schimbului de gaze in plamani, alimentarea cu sânge este dificil sisteme de organe majore, imunitate slăbit, etc.) precum și să promoveze dezvoltarea bolilor. Oboseala este un rezultat natural al schiului practice a oricărei activități umane, nu poate fi evitată, dar este necesar pentru a preveni oboseala. Oboseala sau oboseală excesivă, ceea ce duce la o semnificativă uneori foarte persistentă, reducerea sănătății umane, precum și o încălcare a sănătății sale. Prin urmare, este important să se controleze câștigul și oboseala în mod regulat (sau după cum este necesar) pentru a pune în aplicare-lyat măsuri pentru înlăturarea și prevenirea oboselii sale. oboseala pre-învingere presupune organizarea unei odihnă bună, care, la rândul său, presupune crearea unui obiectiv special al informațiilor și mediul uman, un termen aparte, „infrastructura de recreere.“

Capacitatea redusă a corpului uman de a răspunde în mod adecvat la stimuli externi și interne ar putea fi, de asemenea, cauzată de acțiunea unui număr de traumatizant facto-șanț (mecanică, chimică, și alte biotice.) O directa-venno perturbatori sistemele sale interne zhizneobespe-cheniya. Acești factori ar trebui să includă mai întâi toate obiectele posibile Nye și acțiuni care cauzează un prejudiciu unei persoane; excesiv de mare sau, dimpotrivă, la temperaturi scăzute, presiune, rh-Ness, etc.; produse chimice de otrăvire prin ingestie; agenți infecțioși și altele. Prevenirea efectului lor asupra organismului și prevenirea consecințelor negative ale unei astfel de efect sunt condiții esențiale pentru menținerea sănătății umane. Cu toate acestea, în practică, aceste sarcini nu este întotdeauna posibil să se pună în aplicare. Ca urmare, o persoană poate dezvolta tranzitorie sau persistentă, ușoare sau ser-eznye probleme de sănătate, de recuperare care să ia măsuri compensatorii speciale nec-Dimo. Ce să le pună în aplicare, ar trebui să creeze un mediu special microscop și infor-infor, care include o varietate de mijloace pentru depășirea consecințelor negative ale factorilor traumatice de expunere umană.

În caracterizarea componentelor mediului de agrement, cu om sunt chemați pentru a asigura buna odihna, este necesar să se ia în considerare specificul diferitelor sale forme. Ca o regulă, vyde-lyayut două tipuri principale de recreere -passivny și de recreere.

recreere pasivă include crearea condițiilor de reguli ING, în măsura în care este posibil, efectele asupra factorilor care contribuie la dezvoltarea sau ameliorarea oboselii si oboseala. Funcția principală de recreere pasivă - obespechenierelaksatsii (de la reducerea tensiunii de lat.relaxatio-, slăbirea) a corpului ca întreg sau sistemele sale individuale. Crearea condițiilor pentru relak-Sation implică o organizație Saloanele la Coto roi de oameni pot lua o postură naturală, ajută să se relaxeze grupele musculare majore, normalizarea circulator-scheniya (mai mult chiar și distribuția de sânge la diferitele sisteme de organe, eliminarea de stagnare). Este important, de asemenea, reducerea forțată pechit a fost asigurată de persoane active-Ness neuropsihologic evită expunerea la zgomot de intensitate mare, lumina puternica, precum și orice factor-traumatic Tori. Locul, special adaptate pentru recreere pasiv, poate fi o casă personală, un apartament, o cameră, și-stve fabr - încăpere comună. Pentru organizarea acesteia din urmă este camera cea mai potrivită cu buna izolare fonica. spațiu fereastra nu ar trebui să meargă pe o linie de cale ferată rutier sau ocupat, iar mobilierul trebuie să fie confortabil și ușor de pick-ing. De asemenea, este de dorit posibilitatea de a controla gradul de-o lumină situații premise.

Activități în contrast cu pasivă presupune nici un cis-Inceperea presiunea exercitată asupra corpului, și redistribuirea acestora între diferitele organe ale sistemului, pe baza tipurilor de schimbare Dey-facultate. Acest tip de vacanță este deosebit de eficient în cazurile în care epuizarea și oboseala se datorează tine, completează persoana monotonă activitatea, repetitiv, dar este, de asemenea, util pentru cei a căror muncă implică fenomenologic phi intensă sau efort intelectual. Condiții de activități în aer liber ar trebui să ofere o varietate de activități, de descărcare un sistem de organe (pentru a facilita lor relak-Sation), și, invers, de încărcare celor în procesul activităților omului de exploatare impl-ticipate suferit de un deficit de activitate (sport, citind cărți, construcții și chiar repararea unui apartament sau a unei case, etc.).

Sarcina de restabilire a sănătății umane, subminat sau pierdute ca urmare a expunerii la o varietate de factori, leziuni-al este imposibilă fără crearea unui mediu special obiect TION și informații, special adaptate pentru a face față cu ea. Acest mediu trebuie să includă în primul rând schimbări negative mass-TION de diagnostic în organism, compensarea lor pe termen complet sau parțial, și recuperarea unor mecanisme interne specifice și comune de adaptare la cos-actiunea factorilor de mediu. Elementele constitutive ale unui astfel Mie-dy sunt instituții speciale, care au efectuat muncă cuprinzătoare pentru a restabili sănătatea umană (diverse instituții medicale - spitale, clinici de specialitate, centre de sănătate și dispensare), precum și furnizarea unei persoane de a auto-monitoriza starea de sănătate a acestora și rezonabilă Prec -lah efectueze restaurare (farmacie, un popular literatură cupru-Qing și periodice).

Klimov E. A. Introducere în psihologia muncii. - M. 1988.