Mesele la o hipotonie

hipotensiune arterială Putere (tensiune arterială scăzută) trebuie să fie îndreptate către creșterea acestuia. Există o serie de reguli, precum și o serie de produse care îmbunătățesc starea pacientului. nutriție adecvată face parte dintr-un complex de măsuri terapeutice.

Rețineți că dietele cu hipotensiune arterială și hipertensiune arterială au diferențe semnificative. De exemplu, unele dintre produsele recomandate pentru a utiliza un complet diferit contraindicata. În acest articol vom vorbi mai mult despre asta, ceea ce este dieta pentru hipotensiune arterială.

Ce este hipotonie

Convențional, tensiune arterială normală sunt astfel de indicatori:

• 80/50 mm Hg. Art. - pentru nou-născuți;
• 110/70 - 120/80 mm Hg. Art. - pentru un adolescent de 14 ani;
• 130/80 mm Hg. Art. - pentru un adult în repaus;
• 140/90 mm Hg. Art. - 40-60 de ani;
• 150/90 mm Hg. Art. - timp de 60 de ani.

La bărbați, aceste cifre sunt ușor mai ridicate decât rata de sex feminin. În al treilea trimestru de sarcină sunt posibile salturi și schimbări bruște. normal de gestație în perioada - de la 110/60 la 130/80. Hg. Art.

Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială sau) apare din cauza tulburărilor metabolismului. Pereții vaselor de sânge își pierd tonusul, țesuturile devin flasc și moleșit.

Violarea proceselor metabolice indica lipsa de oxigen și substanțe nutritive. In mod specific, calorii, proteine, vitamine din grupa B și acid ascorbic.

Tensiunea arterială (BP) poate scădea datorită stării de stres, defalcare, experiența pe termen lung. Dezvoltarea de hipotensiune arterială observată cu o pierdere bruscă de sânge, hemoragie internă și anemie.

Persoanele care suferă de hipotensiune arterială, în mod constant simt somnoros

Persoanele care suferă de această tulburare în mod constant simt obosit și somnoros, obosit repede, trezesc cu rugami intunecate de sub ochi, nu te uita relaxat. Ei se plâng de pene de curent și amețeli. O scădere bruscă ar putea duce la leșin.

Alte medicamente care cresc tensiunea arterială, pacientul este prescris un regim alimentar special îmbogățit cu substanțe esențiale.

măsuri preventive

In plus fata de o dieta adecvata, este recomandat să se respecte următoarele reguli:

1. somn sănătos de cel puțin opt ore.
2. Inainte de a merge la culcare trebuie să se întindă în jos pentru un sfert de oră, într-o poziție pentru picioare au fost un pic deasupra capului.
3. Obositor de zi cu zi plimbări în aer curat, care se difuzează regulat al spațiului în care gipotonik are reședința.
4. În caz de amețeli - să mănânce bomboane sau cub de zahăr rafinat, bea un pahar de ceai dulce.
5. În ziua în care trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă de masă fără gaz.
6. Abandonați dieta mesei, în cazul în care s-au găsit simptome de hipotensiune arterială.
7. În timpul iernii, cât și în afara sezonului mânca alimente care conțin acid ascorbic (vitamina C).
8. Bea băuturi mai des tonică cu adaos de rădăcină de ginseng, roz radiograme, Schisandra chinensis.
9. alimente bogate in proteine.

Cum să mănânce gipotonikov

Un factor important în nutriția corectă este aderenta. Mananca alimente recomandate cel puțin 4-5 ori pe zi, în porții mici. Nu se poate limita să se utilizeze săruri (cu nici un abuz, desigur). La urma urmelor de sodiu în compoziția aditivului alimentar se leagă de apă în organism, creșterea volumului sanguin, care, la rândul său, contribuie la creșterea tensiunii arteriale.

feluri de mâncare utilizate pot fi picant și ascuțite. Aditivii alimentari stimuleaza glandele organelor endocrine, vasele activate de corp constricția, crește tensiunea arterială.

ce să mănânce

Este timpul pentru a merge la lista de permise pentru consum de alimente cu o tensiune arterială scăzută.

1. După cum sa menționat mai sus, nu mâncați alimente în mod necesar Postului Mare. Bit nu poate face rău podsolit.
2. În ceea ce privește setul de condimente, doar să selectați cea mai potrivită: frunze de dafin, ienibahar, scorțișoară, busuioc. Puteți condimenta sos de muștar, hrean, ceapă mânca crude.

1. dieta bogată în grăsimi constând din alimente grase. Creșterea tensiunii arteriale alimente: pește gras, carne, carne de pasăre, produse din carne, produse lactate, grăsimi animale și ulei, afumat. Prin creșterea nivelului de colesterol în circulația sanguină este obstrucționată și presiunea crește.
2. produse de patiserie calorii și brioșe ridicat.
3. Vin alcoolizat, dulce și semi-dulce, cel mai bun din struguri roșii. Doar o ceașcă mică înainte de a mânca.
4. Uneori, se poate trata cu un pahar de băuturi dulci.
5. Băuturile care cresc tensiunea arterială: cafea proaspăt preparată organic; ceai verde puternic. Astfel de acte băutură tonică. Rețineți că bea o zi la un maxim de 3 cesti de cafea, deoarece produsul are proprietatea de a „spăla“ calciul din organism.
6. Miere în loc de zahăr (ca un îndulcitor de ceai și supliment la vasul principal).
7. amidon alimente: cartofi, porumb, gris, hrișcă, orez, făină de ovăz.
8. grâu încolțite. Produsul este utilizat în cantități mici, suficient de o lingura pe zi. Cerealele pot mesteca și să bea apă sau se șlefuiește și se adaugă la vasul principal.
9. Legume și fructe bogate în vitamine și plante aromatice. De exemplu, un efect frumos asupra grenade de presiune, mere acre, măcriș, salata verde, țelină, spanac, varză și morcovi.
10. Permise aproape toate soiurile de fructe cu coajă, în special în grăsime. Pe fondul unei nuci și nu poate vorbi.

Toate produsele enumerate mai sus sunt de dorit pentru utilizare. Dar nu uitați că abuzul de alimente sărate sau grase, de exemplu, ar putea duce la consecințe neplăcute: umflarea, greutate și așa mai departe.

vitamina dieta

Pentru a compensa lipsa de vitamine C și B, va ajuta la următoarele produse:

Alimentele bogate în proteine

Pentru proteine ​​alimente includ:

• lapte, brânză de vaci, iaurt de casă, unele soiuri de brânză;
• ouă;
• lapte de soia;
• Friptură de vită coapsei, carne de vită macră, cotlet de porc, carne de pui și piept de curcan;
• Pește: tilapia, ton, de cambulă, sockeye etc;.
• conserve de ton, sardine;
• fasole (proaspete și conservate);
• nuci;
• fructe și piureuri de fructe de padure si multe altele.

Dieta copiilor cu hipotonia

Pentru copii, în general, este foarte important ca dieta corecta, echilibrata. Pentru creșterea și dezvoltarea de vitamine si minerale esentiale, aminoacizi și acizi grași. Dintre copiii cu simptome de hipotensiune arterială ar trebui să fie hrănite mai frecvent, mărimea porției - normală pentru vârsta copilului.

Elementele din meniul copiilor nu este foarte diferit de un adult. Singurul lucru pe care ar trebui să fie temperat, echilibrat, gătite în mod corespunzător.

hipotensiune arterială Puterea nu ar trebui să fie o povară. Din lista de permise și a recomandat, puteți face propriul meniu de feluri de mâncare pe care le place foarte mult. Pentru sfaturi în pregătirea meniului, puteți face referire la un dietetician sau un cardiolog care a văzut pacientul. Trebuie amintit faptul că porțiunile ar trebui să fie mici, iar recepția - frecventă. Dacă nu puteți mânca la timp, purtați întotdeauna cu ei ceva comestibil (nuci, bare de musli).