Măsline - bine și rău organismului

Măsline - este fructul arborelui de lungă durată, care aparține clasei de măsline. Mulți oameni le confundă cu măsline, dar acest lucru este incorect. Măsline au o culoare închisă și un gust diferit. Pe lângă calitățile evidente de diferite chimice și o listă de elemente care constituie baza de fructe. măsline Valoare dovedită încă din cele mai vechi timpuri. Ele sunt utilizate pe scară largă în gătit, produse cosmetice și medicamente.

Ingrediente masline

Calorii 100g. produs este de 114 Kcal. Această valoare este relativ scăzută, dar în pregătirea diete nu includ în măsline meniu în cantități mari.

Având în vedere echilibrul elementelor chimice ale listei de măsline sunt bune, chiar daca le mananci in portii mici.

Produs includ tiamina, piridoxina, acid pantotenic și folic, riboflavina si alte vitamine B-grup. Prezenta compoziție de acid ascorbic, niacina (vitamina PP), colină, tocoferol, retinol.

Compuși minerali izolați prin cele mai semnificative: zinc, sodiu, fier, fosfor, cupru, mangan.

Utilizarea de măsline

1. Pectina conținută în compoziție, curăță organismul de produse de descompunere nocive. El aduce chiar și cele mai multe toxine adânc înrădăcinate, săruri de metale grele, substanțe toxice. Din acest motiv, este necesar să mănânce măsline fumători, oameni care trăiesc în orașe de fum și care lucrează în întreprinderile industriale contaminate.

fibre de dur, inclusiv fibre, sunt responsabile pentru microflorei intestinale normale. Substanța stabilizează întregul sistem digestiv, accelerarea metabolice rata si pierderea in greutate.

Vitaminele B sunt necesare pentru ca o persoană să controleze funcționarea sistemului nervos central. Chiar și o mică parte din măsline va duce la ordinea de spirit, a scăpa de sentimente de anxietate și frică.

Tocoferol este un antioxidant natural. Vitamina E este responsabil pentru frumusețea pielii, părului și unghiilor. Substanta previne imbatranirea prematura tesuturi activeaza regenerarea celulelor.

Măsline se recomandă utilizarea la femei, în scopul de a reduce riscul de cancer al planului de san si a bolilor ginecologice. În plus, familia de măsline îmbunătățește activitatea de reproducere.

Măslinele este bogat în fier, care este responsabil pentru funcția hematopoietice. Primirea frecventă măslinelor salva pe om de anemie. Din acest motiv, produsul trebuie să mănânce pentru fete gravide. Fructele exclud riscul de anemie congenitală la copil.

Reprezentanții unei puternice jumătate din populație este recomandat să mănânce 12-15 măsline de zi cu zi. Deci mod simplu vă va îmbunătăți capacitatea de acțiune și de acuitate și a numărului de spermatozoizi. Creșterea capacității de a concepe.

Acumularea de potasiu, un impact benefic asupra activitatii inimii si canalele sanguine. măslinele admitere sigilează peretele vascular și se extinde, îmbunătățește circulația sângelui. Datorită acestui loc de tromboza si venelor varicoase de prevenire.

Acizii grași nesaturați provin colesterolului rău din sânge și nu permite ca el să fie depuse sub formă de plăci. Acest lucru reduce riscul de ateroscleroza si tromboza.

Măsline întări sistemul imunitar. Acestea sunt utile pentru a mânca, cu sau fără oase în timpul răspândirii infecțiilor virale. Acest lucru crește rezistența SARS și gripa.

Numeroase studii au arătat că o parte din minerale-vitamine cancer complex profilaktiruet și blochează alimentarea cu sânge a celulelor au apărut deja tumori.

Lotul măslinelor de calciu, care este necesar pentru adulți și copii pentru a construi oase, dinti si unghii. De asemenea, un element implicat în formarea țesutului muscular, care este valoros pentru sportivi.

Utilizarea de măsline cu gropi

Utilizarea de măsline în cosmetologie

1. Ia recipient de mărime adecvată, se alăture la 10 ml. ulei de măsline și lămâie proaspătă. Se amestecă ingredientele până un fluid omogen. mișcări instrument Neat pus pe fata.
2. Compoziția va dura cel puțin o spălare a treia oră. Procedura trebuie efectuată cel puțin de 3 ori pe săptămână. Compoziția este potrivit pentru orice tip de piele, ca rezultat veți obține o piele catifelată, lipsit de aproape toate defectele.

1. Ia sare de mare la sol mediu. Alegeți pe ingrediente discreție o astfel de sumă pentru a obține o suspensie, cristalele astfel, nu trebuie să se dizolve.
2. Conectați un ulei ceașcă de măsline și sare. Se amestecă ingredientele, se toarnă 60 ml. suc proaspat de lamaie. Rezultatul este un exfolieri.
3. Mai departe la procedurile de apă cu atenție pielea rasparte. Apoi se aplică mijloacele de masaj. Compoziția pătrunde în straturile profunde și normalizează calitativ circulația sanguină.

1. Aplicați masca pe baza de plante produs 1 dată în 6 zile. Ca rezultat, veți obține o fire sănătoase, puternice și mătăsoase.
2. ulei de masline cald pe o baie de aburi până la 35 de grade. Imprastiati o parte din masaj pe bază de plante, se întind rămâne la vârfurile pieptenului.
3. Înfășurați folia de păr și un prosop. După o jumătate de oră, se spală capul. În loc de șampon, puteți utiliza aer condiționat.

Utilizarea de măsline în medicină

1. Când tuse. Conectați un recipient de 35 ml. ulei 1 gălbenușul de pui și 8 c. miere de flori. Se amestecă ingredientele până la o compoziție omogenă. agent Mănâncă de două ori pe zi - în dimineața după trezire pe stomacul gol, o jumătate de oră înainte de culcare. Apa potabilă este interzisă.
2. Constipație. Dacă suferiți de constipație cronică sau regulat, se recomandă utilizarea de zi cu zi dimineața pe stomacul gol 40 ml. ulei de măsline. Produs mucoase fine învăluie organele interne, răzuire-le din zguri, fecale și compuși toxici.
3. Dureri de cap. Studiile au aratat ca uleiul pentru a face față cu durere severă. În cazul în care manifestarea bolii picura 1 picătură în fiecare ureche. Promassiruyte Shell vreme. Aplicați o cantitate mică de ulei de pe tâmple, freaca timp de 3-4 minute. După un sfert de oră, dureri de cap dispare.
4. Când hipertensiune arterială. Pentru a lua în scădere de 45 ° C o presiune arterială. frunze uscate de măsline, se presară într-un recipient de sticlă, se umple cu materii prime litru de apă clocotită. Ukuporte ambalaje prosop Wrap. Se incubeaza supa cel putin o zi. Tulpina de băutură, mânca de trei ori pe zi, timp de 20 de minute înainte de masă. Cursul ar trebui să aibă loc cel puțin 12 zile.

daune măsline

Dacă sunteți predispus la cresterea rapida in greutate, se recomandă să se abțină de la a lua. Produsul are un conținut caloric ridicat și poate provoca consecințe neplăcute.

Amintiți-vă că măslinele au un efect coleretic bun, este interzis să intre în produs în dieta persoanelor care suferă de colecistită.

Nu se recomandă să dobândească compoziția într-un ambalaj conserve. Un astfel de produs conține o concentrație mare de sare, care nu este cel mai bun efect asupra organismului. Luați în considerare posibilele contraindicații și daune. Utilizați măsline cu înțelepciune, să se consulte cu un dietetician, dacă este necesar.