Mark importante
Ce se întâmplă
Prevenirea îmbătrânirii
Numărul de inamic tineresc pielii de unul - razele soarelui. Ai grijă de protecție, folosiți protecție solară pe tot parcursul anului. În toamna și iarna înregistrare SPF crema ta nu ar trebui să fie mai mică de 7, iar vara - 15. ajutor Nu mai puțin important în menținerea pielii tineresc - hidratare. Pielea hidratata trebuie slab pentru a produce mai multa grasime, ceea ce poate duce la formarea de cosuri si puncte negre.
necesar de îngrijire a pielii
Produse cosmetice și de make-up
Două erori comune care vârsta - să utilizeze o cantitate excesivă de machiaj și lăsați-l pe timp de noapte, ceea ce duce la acnee. Nu uitați să vă spălați bine pe timp de noapte de machiaj, iar apoi pielea pentru o lungă perioadă de timp pentru a păstra tinerețea. În plus, după cum arată studiile recente, unele produse cosmetice pot conține substanțe care contribuie la glandele sebacee înfundate. Aceste calități sunt, în principal păcate cosmetice ieftine ale firmelor necunoscute, mai ales ruj. Atunci când alegeți un ruj de buze, să acorde o atenție compoziției sale: agenți de colorare, cum ar fi carmin, și oxizi de fier sunt sigure, dar rujul cu pigmenți roșii DC Red N 9, 27 și 40 ar trebui să fie abandonate. mai mult Douăzeci de machiaj lumină adecvată în tonuri naturale. Dupa-amiaza refuza fundație grele - în loc de ruj, foloseste un luciu de buze. Seara, se concentreze pe ochi - folosiți o nuanță strălucitoare și două straturi de rimel.
Ce se întâmplă
Fondurile necesare pentru îngrijirea pielii
Facilități pentru curățare și cremă hidratantă ar trebui să aibă textură mai densă și bogată. Pentru a menține echilibrul apei normale și regenerarea pielii, folosiți creme cu ceramide și diverse uleiuri: susan, ulei, coacăz negru, trandafir sălbatic, avocado, germeni de grâu, semințe de struguri. de protecție solară dumneavoastră trebuie să conțină componente cum ar fi oxidul de zinc sau dioxid de titan. Aplica-l în dimineața sub o cremă hidratantă. Asigurați-vă că pentru a utiliza mijloace cu antioxidanți - vitaminele C și E. Este cel mai bine în cazul în care acestea sunt conținute într-un singur preparat: împreună ei vor fi mai bine pentru a lupta împotriva îmbătrânirii premature a pielii. Regulat elimina celulele moarte ale pielii prin exfolierea, pentru care folosesc cremele care conțin glicolic și acid lactic, și amestecuri de acizi din fructe.
Produse cosmetice și de make-up
Evitați culori prea luminoase și clare: ele pot crea impresia că încercați să arate mai tineri prea. Utilizați tonuri discrete, naturale. Alinierea ten folosind fundație. Sublinierea blush-maronie contururi. Cel mai bun prieten femeii la această vârstă ar trebui să fie fundație tonală: anticearcan (mascare un creion) sau gel ton rogojini. Nu-ți fie teamă să se amestece resursele tonale pentru a alege o nuanta care se potrivește cu culoarea pielii sau un pic mai ușor decât aceasta. Aceste erori mici ale pielii, care avea în îngrijire în cazul în care în mod corespunzător pentru acolo după treizeci, dar este posibil să se mascheze mijloacele tonale de lumină. Pentru a nu atrage atenția asupra ridurilor și a pungilor de sub ochi, să renunțe la utilizarea aylaynera (dermatograf) și rimel pe pleoape inferioare. Dar acum este timpul pentru culori saturate ruj. Alegeți cele în care structura conține vitamine, în special A, E și C.
La exercițiile de rezistență în prim plan. După treizeci de ani, începe o scădere treptată a masei musculare, care înlocuiește imediat grăsime. Abandonând activitate fizică, puteți câștiga în greutate, chiar dacă nu se schimbă nimic în obiceiurile lor alimentare. Un muschi consolidarea ajuta organismul sa arda mai multe calorii.
Ce se întâmplă
Ridurile din jurul ochilor, la fel ca majoritatea ridurilor faciale, este ferm înrădăcinate. Pielea devine mai uscata, pe fata mai lung oboseala vizibil, machiaj dureaza mai rău, există linii fine din jurul buzelor.
necesar de îngrijire a pielii
În afară de grăsime și demachiant hidratant, aveți nevoie de creme speciale și serurile care conțin retinol și anti-îmbătrânire, care produc companii cosmetice aproape toate bine-cunoscute (căutați eticheta „anti-îmbătrânire“ etichetă). Crema anti-rid ar trebui să ia locul principal printre restul machiajului. Să acorde o atenție la „frumusețea din interior“. La această vârstă, împreună cu produse cosmetice, este util să se ia alimente sau suplimente nutritive care cresc vitalitatea și să ofere protecție antioxidantă pentru piele și substanțele sale de reîncărcare vitale. Toate aceste măsuri au un efect complex.
Majoritatea folosesc următorii aditivi: un amestec echilibrat acizi grași nezamenimymyh - „omega-3 complex“ - care îmbunătățește pielea și părul, normalizeaza echilibrul de apa si are activitate imunomodulatoare, carotenoizi, vitamina F, T, C (antioxidanți puternici), picnogenol - extract de semințe de struguri (antioxidant puternic care stimulează sinteza de colagen, intareste vasele de sange, imbunatatirea microcirculatiei la nivelul pielii), și altele.
Produse cosmetice și de make-up
Cea mai frecventă greșeală - pentru a ascunde ridurile și alte manifestări cu vârsta sub un strat gros de machiaj. Procedând astfel, să le sublinieze numai. Machiaj după patruzeci - este un pic de fond de ten și pudră transparentă, dermatograf și chiar fără umbre (acestea pot atrage atenția asupra „piciorul de pasăre“ - riduri în jurul ochilor). În schimb, ei încearcă să pună un pic fard de obraz pe pleoape - uite va fi moale și expresiv. Completați formularul, cauzând mărgăritar ruj pe buze - buzele vor arata tentant, dar nu și provocator.
Ce se întâmplă
necesar de îngrijire a pielii
Produse cosmetice și de make-up
Machiaj la această vârstă trebuie să acorde o atenție la punctele tale forte și nu „face peste“ ceea ce nu le place. Aplicați corector la zona de sub ochi, nu acoperă întreaga Cremele de fata, si folositi-l numai atunci când este necesar. Bit caracteristici faciale neclare pune mai bine în ordine și ajusta ochii cu atenție vopsite Sublinierea la buze ruj. Că nu este crăpat și a căzut în ridurile din jurul buzelor, repara. Pentru a face acest lucru, se aplică pe întreaga suprafață a buzelor atinge creion de culoare dreapta și mânji creionul. Ia un aspect mai expresiv, cu o linie subțire a pleoapei superioare si mascara. Si nu uita sprancene. Dă-le o linie clară, arătând ușor în sus sau masca lipsa parului cu ajutorul umbra sau creion. look-ul va fi mai deschis și tânără.
Modificări legate de vârstă cauzează o pierdere și mai mare a masei musculare, făcându-vă să câștige în greutate chiar mai repede, mai ales dacă renunțați la un stil de viață activ. Din cauza reducerii nivelului de estrogen, poate acum veți găsi că aceste kilograme în plus sunt depuse în principal la nivelul taliei, nu șolduri. Și aceasta, la rândul său, duce la probleme de sanatate in continuare. Studiile au arătat, de sex feminin „mere“ sunt mai predispuse la boli ale sistemului cardiovascular, femeile decât „pere“. Schimbarile hormonale, de asemenea, duce la modificarea structurii osoase - această vârstă este considerat a fi deosebit de traumatică. Ce tip de fitness pe care o alegeți? Ai venit înot, yoga, mersul pe jos, care rulează, se întinde. Chiar înainte de a începe să faceți, discutați cu medicul dumneavoastră.