Magneziu și corp

Calciu, proteine ​​și magneziu

Dacă depășiți proteina zilnic norma (25d de mai sus), nu este caracteristic pentru corpul uman, sau de calciu (peste 1,5 g), în tractul digestiv poate fi absorbtia dificila de ioni de magneziu. Nu uitați: proteine ​​impiedica absorbtia de magneziu, dar, de asemenea, previne excesul de absorbție de calciu și magneziu. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare norma zilnică de proteine ​​(25 g), calciu (1,5 g) și magneziu (0,5 g). O astfel de relație ne va oferi cu natura - in alimente naturale - fructe si legume, nuci și semințe.

Dureri de cap, înainte de furtună, tetanie, stres personale, inclusiv bioclimatice, întotdeauna cauzată de o lipsă de magneziu în sânge. Desi convulsii, „mușchi“, aspect lemnos mișcări involuntare, dezorientare, o tendință de halucinații vizuale (de obicei, decât auditive), epileptoidnye spasme musculare, depresie, tulburări de dispoziție și alte fenomene - simptome cauzate de deficienta de calciu, au tratat cu succes cu injecții intravenoase magneziu.

Stres, zgomot și magneziu

Sa constatat că de foarte multe ori stresul este cauzat de o acțiune de zgomot la care oamenii nu par să reacționeze, dar mai mult și mai puternică acțiune este, cu atât mai mult nivelul de magneziu din organism. Mai mult zgomot, mai mult lipsa de magneziu, ceea ce înseamnă că mai mult suntem expuși la stres. Ambii factori - lipsa de magneziu și de stres - creste riscul de boli ale vaselor coronariene.

Se crede că spasmele pot fi cauzate de mișcarea plăcii de colesterol sau trombilor care bloca accesul de oxigen din sange la celulele inimii. Dar, de fapt, apariția unui spasm determină o lipsă de magneziu.

Tensiunea arterială mare și magneziu

Este cunoscut faptul că de magneziu relaxează mușchii. Motivul pentru creșterea presiunii - nu este o boală, ci o reacție fizică la vindecarea corpului. Cand multe otrăvuri se acumulează în sânge, organismul încearcă să se salveze, care etanșează vasele sanguine, membrane - membrana celulară pentru a preveni pătrunderea toxinelor în celule și, astfel, să se protejeze de otrăvire. Cu toate acestea, presiunea este crescută prin îngustarea vaselor de sânge, care este resimțită de noi ca disconfort. Navele care se contractă, dar fără magneziu ei „relaxeze“ nu se poate.

pietre la rinichi și magneziu

Dacă mâncăm alimente gătite, atunci trebuie, de asemenea, de 3 ori mai mult, sau să mănânce prime legume, frunze, rădăcini, frunze sau fructe si boabe. O astfel de alimente bogate în oligoelemente, calciu, magneziu, vitaminele B, C, E, care se dizolvă la scară anorganică și face corpul din depozite și pietre.

cercetatorii francezi au studiat mai întâi la studiile, „in vitro“, capacitatea de magneziu pentru a preveni formarea de pietre la rinichi. Ei au ajuns la concluzia că în decurs de 3 minute, uneori pot fi formate din 100 până la 120 de microcristale. Dacă adăugăm la un amestec de clorură de calciu cu o sare de magneziu a acidului oxalic, apoi se formează un singur cristal.

Anterior, în experimente, sa dedus că fără magneziu cristale de sare oxalat se formează cu ușurință, și în cazul în care, înainte de masă pentru a obține o sare de magneziu, cristalele de oxalat nu apar. Cu aceasta în minte, am fost tratati pacientii cu pietre la rinichi: au primit aproximativ 300 mg de magneziu pe zi (sau chiar mai mult), și rezultate excelente: pietrele dispar parțial sau complet evidențiată prin radiografii. Mulți medici din diferite țări au încercat această metodă. Cele mai bune rezultate se obțin atunci când se administrează la aproximativ 300 mg de magneziu zilnic cu 10 mg de vitamina B6. Sa constatat că aproximativ 89% dintre pacienții cu tendință cronică de a forma pietre de nisip-oxalat pot fi vindecate complet cu ajutorul magneziu. Tratamentul dureaza, uneori, de la 4 la 6 ani, este relativ ieftin, este bine tolerat, nu are efecte secundare și dă aproape întotdeauna rezultate excelente. Dar este mai bine pentru a preveni formarea de pietre la rinichi, iar pentru acest lucru trebuie să mănânci corect și pentru a vedea să-l că biroul era suficient de alimente bogate în săruri de magneziu.

Magneziu și hemoroizi

Dacă defecare ați găsit durere și sângerare, în cazul în care obține rapid obosit, ai frecvente crampe la picioare și „vânătăi“, în cazul în care un miros neplăcut de corp, mufla care nu poate nici antiperspirante, nici dusuri frecvente sau băi, trebuie imediat schimbarea dieta lor pentru a include cât mai multe alimente bogate in magneziu: legume cu frunze verzi, nuci, migdale, menta, cicoare, salata verde, masline, patrunjel, alune, cartofi, dovleac, prune, ovăz, pâine de secară, roșii, tărâțe , gălbenuș de ou crud.

Fără îndoială, aveți suficient sânge în vitaminele K și C. Asigurați-meniul corespunzător pentru a include toate produsele necesare, legumele, în special salate, precum și vitamina P (rutin) - sa o mulțime de piele albă de fructe citrice, trandafir șolduri, și hrișcă alte produse. Dacă începe să mâncați în acest fel, în 2 săptămâni nu vor apărea crampe, 3 saptamani pentru a recupera energia, oboseala dispar și miros neplăcut corpului.

glande endocrine și Magneziu

glande endocrine formează un singur sistem. Este imposibil de a trata separat tiroida, paratiroide, timusul, pancreasul, glandele suprarenale, sau organele genitale. acestea sunt toate interdependente, iar valoarea enormă a acestora. Din păcate, nu toți experții ia în considerare acest lucru. Oamenilor le place să justifice ignoranța lor, couching-l în tradiția, legenda prin crearea chiar și mituri despre ei înșiși. Există o superstiție că oamenii sunt împărțite în „ciocârlii“ și „bufnițe“. „Larks“ - sunt cei care se trezesc dimineața devreme, dar, de asemenea, merge la culcare devreme, și „bufnite“ - cei care nu pot dormi noaptea, dar se trezește numai la prânz. Această legendă minunat demascat în cercetarea științifică, care a arătat că, în dimineața, în jurul valorii de 6:00, acțiunea cortexul suprarenal secreta hormoni care ne permit să mențină o stare de spirit vesel și bunăstarea pe tot parcursul zilei până seara. Dar, cu o lipsă de magneziu se schimbă: secreția de hormon are loc în seara, provocând o senzație de oboseală extremă în dimineața și seara - hiperactivitate si dificultati de somn. Există o zicală: „Pasărea timpurie prinde viermele oferă!“. „Owls“ au adesea toate necazurile asociate cu deficiențe de magneziu: nervi rău, vasele de sânge, iritabilitate, intoleranță, hemoroizi, ambiția ascunse sau explicite, ele ar putea prezenta tumorilor.

Prin urmare, este mai bine să urmeze aceleași legi ale naturii și să livreze organismului de a magneziu într-o cantitate corespunzătoare.

deficit de magneziu în organism. Cum de a determina lipsa de magneziu în organism?

În primul rând, verificați pentru a vedea dacă există simptome enumerate. Apoi, puteți face acest test: strecurat mușchi sau întindere. În cazul în care, în același timp, se simt durerea gleznelor, atunci nu aveți suficient de magneziu în organism. În acest caz, luați?

Este necesar să se satura organismul cu alimente bogate în aceste cantități infime în timp ce poprinimat dolomitice tablete de calciu sau magneziu, pilule, tablete kelp. Dar, în schimb, poate fi mai bine de 30 de minute înainte de masă și după o masă de clorură de magneziu băutură (la vârful o linguriță) adăugarea vitaminelor comprimat B (mai ales B6), C, E.

Mecanismul tuturor fenomenelor neplăcute asociate cu schimbul necorespunzătoare de calciu și magneziu în țesutul nervos. Dar, cu toate acestea trebuie să ne amintim că nu numai de magneziu reduce oboseala și crește energia vieții, cu toate că lipsa de sine evoca un sentiment de oboseală; cu excepția avem nevoie de calciu magneziu si vitaminele E, C, P, grupa B, precum și plante bogate în enzime, aminoacizi implicate în formarea de proteine ​​(proteine).

Nu trebuie să uităm despre mișcarea. Mișcarea - o parte integrantă a sănătății. Este necesar să se facă gimnastică de vârstă târzie, o mulțime de mers pe jos pentru a face exercițiile.