Mae Geri & tehnica lovitură # 8211

Recomandările lor pentru punerea în aplicare a Geri mae comun cu noi instructorul șef al sucursalei din Moscova a Federației Japonia Shotokan Karate Serghei Bujakow. El - proprietar al 5-lea dan, instructorul principal al clubului „Yasenevo“ și maestru al sportului în luptă.

Geri Mae în karate tradițional și sport

Diferențele în impactul performanței mae geri în karate tradițional și sport în mod fundamental nu. Dar faptul este că acesta nu este utilizat în sportul de karate, deoarece Geri mai greu de estimat. El nu este la fel de spectaculos ca aceeași Mawashi sau Geri Mawashi șovin. Sport karate este întărită de normele de concurență, așa că nu a acordat suficientă atenție. La urma urmei, ce bine a dat o lovitură? Aceasta este tehnica corectă a tehnologiei de bază, și sport karate, multi au abandonat tehnica de bază și este foarte trist. Fără tehnologia de bază nu va fi puternic și prezent Budo Karate. În mod corespunzător lovitură de executat mae geri este foarte periculos și distructiv, el repede și în liniște decât altele.

Istoria apariției

În ceea ce privește istoria grevei mai Geri, atunci el este vechi ca sunt artele martiale. În karate-ul vechi a fost de trei sau patru pumni și o lovitură, și a fost Geri mae. După mae geri lovi cu piciorul mai naturală și simplă. Chiar și anatomică el este mai aproape de noi și mai natural decât celelalte accidente vasculare cerebrale. Indeplinirea mai ușor și mai ușor pentru a menține echilibrul, ceea ce este foarte important atunci când se aplică tehnici Geri. Eficiența mae geri în sparring depinde de executarea corectă a grevei și, desigur, multe alte aspecte - este, desigur, distanța parcursă, de sincronizare, viteza, echilibrul, și așa mai departe.

Principiile de bază ale tehnologiei

Voi încerca să descrie principalele principii ale punerii în aplicare a tehnologiei și o gamă de conducere Geri mae. Primul este un stand corect, care este, piciorul de sprijin ar trebui să fie ușor îndoit în față și să stea ferm pe podea. Spatele drept, mușchii abdominali sub controlul (centru), și mușchii abdominali ar trebui să fie bun de fitness. picioare genunchi șoc ar trebui să fie ridicat la nivelul pieptului. Foarte ridicat genunchiul îndoit complet, călcâiul presat la fesă. Ușurința și viteza de ridicare a genunchiului depinde de anumite de a aduce exerciții care permite echilibru și să asigure traektroiyu șoc traficului adecvat picior. La momentul lovirea coloanei vertebrale lombare și șoldurile ar trebui să fie împins în direcția impactului, sprijinind tensiunea picior și stă ferm, nu se opresc are loc, îndreptate în direcția de mișcare a șoldurilor. Impactul vyponeniya Eficiența depinde de distanța, de la mică distanță utilizează mai multe lovitură de completare snap (keage), în același timp, să dea un impuls șolduri, piciorul de sprijin nu se schimbă poziția, eficacitatea impactului depinde de gradul de expansiune și contracție a șocului a mușchilor picioarelor.

Cu o distanta medie a genunchiului piciorului de sprijin ușor miäte, solduri împins în grevă naprvlenii. La rază lungă de piciorul de sprijin este îndoită peste vytalkivyutsya înainte șoldurile înainte, datorită extinderii piciorului de sprijin la momentul atinge suprafața de joc pentru acest scop. Același principiu ca și în performanța care stau la baza impactului Oi-Tsuki. Piciorul face mișcarea curbilinie a uplink, a genunchiului este axa sa. Viteză mai mare este izbitoare condiție primordială. grevă realizat de a pierde încet puterea și duce la pierderea echilibrului. Prin urmare, traseul de retur (Hiki Ashi) nu este mai puțin importantă decât lovitură în sine. Atunci când frapant ar trebui să fie nici de cabluri și care vizează prevenirea accidentului vascular cerebral, accident vascular cerebral aplicat brusc și rapid. Desigur, poate fi ascuns în spatele o grămadă de, de exemplu, o grămadă de mâini egalitate de puncte, plus o lovitură directă. De obicei, o lovitură făcut lăbuță (Cauchy), dar poate fi, de asemenea, degetele de la picioare și insteps utilizate, depinde de ce parte a corpului trebuie să lovească.