lupta tren stradă cu sănătatea redactor-șef femei s, femeile «sănătatea femeilor» revista

Vă invit să sângereze în mod corespunzător corpului și starea de spirit duminica viitoare!

Acest lucru vă va da acest program? Asta e ceea ce atrage Anton: „expending energie Training - arde o mulțime de calorii, permite tonifierea mușchilor corpului și accelerează metabolismul. In afara de aceasta este o mare înălțătoare. "

Dar destule cuvinte, este timpul pentru a ajunge la afaceri - și anume, la detalii. Programul ne-am planificat lupta Street. Aceasta este ceea ce este scris despre ea în comunicatul oficial: „Bătaie pe stradă - formare stricte cu elemente de box din programul de kickboxing vă permite să lucreze de relief de calitate a întregului organism, scuti de stres și de a obține plăcere enormă.“. Și Anton nostru nu este doar un antrenor maestru, dar, de asemenea, grupul de experți a programului clubul de fitness X-Fit Rețeaua Federal.

Buna ziua! Deja în formarea a 20 de persoane înregistrate. Suntem foarte încântați că avem astfel de cititor activ! Dar, din cauza spațiului limitat în sala trebuie să termine sesiunea de înregistrare duminică. Urmăriți anunțurile noastre de formare nou!

Important! Lupta Street este contraindicată în cazul în care există probleme cu sistemul musculo-scheletice (hernie, o proeminență). fete gravide, de asemenea, eu cer să se abțină de la activități.

Condiții de formare de Anton Caps

1. Uita-te la sentimentele tale în timpul formării, este important să nu surmenaj. Programul este într-adevăr foarte intens, iar dacă sunteți un începător sau de fitness nu este destul de sigur de puterea lor, nu încercați să dau doar totul 100%. Acest lucru nu înseamnă că nu poți Philo, și să facă exercițiile, trebuie doar să monitorizeze îndeaproape starea de sănătate - dozare a sarcinii. Leșin, amețeli și penele de curent - nu rezultatul pentru care a fost început totul.
2. Nu este îndreptat înainte de sfârșitul brațelor și picioarelor în timpul atacurilor, încărcătura a fost exact pe mușchii, nu articulațiilor (risc atât de mult de prejudiciu este redus).
3. Țineți presa pe degetele de la picioare noastre pe tot parcursul programului de antrenament, se va elimina tensiunea din spate și lombare și abdominale de relief vor beneficia numai.