Longevitatea practice - unghiuri Fyodor Academician
Academicianul Fyodor Uglov
El a fost distins cu două ordine de Red Banner al Muncii, Ordinul Prieteniei Popoarelor, Ordinul „Pentru Merit“. medalii „Pentru Merit Militar“ și „pentru apărarea Leningrad“, „Inventator al URSS“. Până în ultimele sale zile a lucrat la Departamentul de Chirurgie Spitalul Medical University, pacientii by-pass cheltuite, sfătuit pe tranzacțiile. există unele cuvinte în cartea Fyodor: „Dacă Domnul mi-a dat încă o sută de ani de viață - le-am, nu ezitați să dea de asemenea, serviciul Patriei, poporul lui, și mai ales partea interioară a inimii - favorită în București.“
Fiodor Corners neobosit pentru a promova un stil de viață sănătos. Prima sa carte, „Heart Surgery“, a fost publicat în 1974 și retipărită de multe ori. Ultima sa carte se numește „O sută de ani pentru o persoană prea puțini.“
Printre secretele academicianului longevitate a numit moderat de alimente, sobrietate, fapte bune și munca grea.
- dormi cel puțin 7-8 ore
- să nu ia la inimă informația negativă
- dragoste, râde mai mult
- te ridici de la masă ușor foame (după cinci minute, dorința dispare și nu este ușor. Și nici foamea și nici o gravitate)
Alcoolul - răul nu mai puțin decât orice alt medicament. Consumul de alcool reduce durata de viață cu 20-25 de ani. Orice doză de alcool reduce vasele de sânge ale creierului. Celulele roșii din sânge nu mai sunt expuse, și celulele creierului mor după un anumit timp. Ca rezultat, chiar și după un consum moderat de alcool in creierul uman este un întreg cimitir de celule nervoase moarte. Câțiva ani mai târziu, el a avut micsoreaza creierul, este redus în volum. După consumul moderat de alcool a creierului vine la normal numai după 20 de zile. În tot acest timp, oamenii lucrează „beat“ de către creier. O doză letală de alcool - 8 grame per kilogram de greutate corporală. Așa că alcoolul - aceasta este o otravă adevărată. Potrivit OMS, din lume o treime mor din cauze legate de consumul de alcool. Beția în România a fost distrugatorul principal al societății.
Fumatul afectează în mod negativ inima, vasele de sânge, ficat, iar cel mai important lucru pe creier. Tutunul scurtează viața de 7-8 ani.
Cele trei motive principale pentru reducerea vieții - alimentație, alcool și tutun.
Sfaturi pentru Fedora Uglova. Cum de a trăi la 100 de ani
Nu sta în trafic atunci când se poate merge pe jos.
Ieșiți din spatele mesei un pic foame și știu măsura în viața intimă.
Nu bea și nu fumează!
Învață și locul de muncă de viață. Oamenii numai bine și nu doresc răul.
Dintre toate recomandările sale Fedor Uglov a adus 12 a regulilor, pe care el a numit „Memo macrobiotic română.“
Dragoste patria, și-l apăra. Dezrădăcinat nu durează mult timp.
Iubește munca ta. Și fizic prea.
Învață să măiestrie. Nu fi descurajat în nici un caz.
Niciodată nu bea sau fuma, sau sunt inutile toate celelalte recomandări.
Iubește familia ta. Să fie capabil să răspundă pentru ea.
Salvați greutatea normală. Nu mânca prea mult!
Fii atent la drum. Astăzi este unul dintre cele mai periculoase locuri de a trăi.
Nu-ți fie frică să meargă la medic la timp.
Cruță copiii de a distruge sănătatea muzicii.
muncă și de odihnă inerente în însăși baza activității organismului. Iubeste corpul tau, arată milă de el.
nemurirea individuală este imposibil de atins, dar speranța de viață depinde de persoana.
Cărți Fodora Grigorevicha Uglova:
„Chirurg Heart“ (1974) - se vorbește despre Fyodor Uglov viața și opera sa
„Omul printre oameni“ (1982) - note de medic. Cartea este despre relația dintre oameni în societate, noțiunile înalte de onoare, datorie si iubire.
„Stilul de viață și de sănătate“ ( „Ajutor pentru lector“ 1985.) - se referă la probleme de longevitate, și performanța umană. Publicația recomandată de Consiliul științific și metodologic pentru promovarea cunoștințelor medicale și biologice cu placa Societății Leningrad a „Cunoasterii“ RSFSR.
„O sută de ani pentru o persoană prea puțin“
Citire / Descărcați cărți Fodora Grigorevicha Uglova