Linte slăbire

Linte pentru pierderea in greutate - dieta pentru cei care doresc să-și piardă câteva kilograme în plus, dar nu vrea să meargă foame și furios. Dacă ați încercat toate populare super-dieta de la „Spitalul de la Kremlin“ la „japoneză“, dar faldurile de grăsime și nu au fost rezolvate și să continue să strice starea de spirit atunci când plasarea de obiecte mai aproape de cifra, este necesar să se transforme ochii noștri spre „Regina de leguminoase.“ Nu e de mirare dieteticienilor linte plasate în top zece cele mai eficiente produse pentru pierderea în greutate ușoară.

Care este efectul asupra linte pierdere în greutate

Îndoială că această legumă este ideal pentru pierderea in greutate? Și asta e nimic! Oferta pentru a înțelege de ce mănâncă linte roșu și verde, ne luptăm cu astfel de grasime corporala. Această cultură - un depozit de tot felul de bunătăți. Prin urmare, inclusiv linte în dieta dumneavoastră, puteți obține nu numai scăpa de riduri inestetice starea de spirit, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor.

• Vitamina A este responsabil pentru arderea caloriilor;
• Potasiul ajuta la reglarea circulației sângelui;
• grăsimi în minim linte.
• Proteine ​​și carbohidrați furnizează metabolismul adecvat;
• vitamine B Vsnizhayut poftei de mâncare, senzație de plenitudine cu ei este mai rapid.
• Niacina conținute în linte, descompune grasimile.
După cum puteți vedea, să pună la îndoială utilitatea dietei lintea nu este necesară.

linte Regim alimentar: contraindicații

Primul pas spre succes - să se consulte cu un dietetician sau medic pentru a se asigura că metoda aleasă de pierdere în greutate pentru tine. Nu uitați că acest leguminoaselor - deși produs gustos și util, dar nu este pentru toată lumea care doresc să piardă în greutate fără foame. Nu este recomandat pentru dieta linte în vârstă, precum și cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal. fel de mâncare Contraindicat de linte și a celor care au probleme cu pancreasul si vezica biliara. Taboo se aplică persoanelor care au probleme cu articulații. Dacă sunteți diagnosticat cu diateză acid uric, dieta lintea pentru pierderea in greutate nu numai că nu beneficiază, dar, de asemenea, poate provoca o recidiva. Hemoroizi - o altă boală frecventă, în care se recomandă să se excludă din dieta tuturor leguminoaselor. linte contraindicație și cei care se confrunta cu dureri la urinare.

Acest lucru se datorează faptului că concentrația lintea ridicată a compușilor purinici.

Mono-dieta timp de trei zile linte

linte dieta, la fel ca orice alt mono-dieta - o opțiune bună pentru cei care au nevoie de un timp scurt pentru a pierde 2-3 kilograme, spun sa se uite uimitor în rochie scurtă strânsă pe o noapte. În aceste trei zile veți mânca doar linte și iaurt scăzut de grăsimi. Ai cât mai multe trei variante de preparare a acestui leguminoaselor:

1. Se toarnă apă clocotită peste linte.
2. Se fierbe apa lentil obicei terci.
3. Se înmoaie câteva ore în iaurt până la umflarea.
Ca toate legumele, lintea sunt ca apa. Prin urmare, cel puțin pentru câteva ore la, este necesar să se înmoaie mazăre în apă rece.

La momentul de mono-dieta poate manca numai linte, orice alt produs, inclusiv toate tipurile de condimente, de data aceasta va trebui să fie abandonate.

A doua zi ar trebui să fie de trei mese. Porțiune -sa nu mai mult de 4 linguri aglomera sau linte fierte. Dintre toate condimentele puteți adăuga 1 cățel de usturoi (fin grătar), se va accelera procesul de a pierde în greutate. Se spală în jos cu o linte dieta iaurt scăzut de grăsimi. În timpul zilei trebuie sa bei îmbuteliată sau au trecut prin filtru de apă de înaltă calitate - cel puțin doi litri. Dieta pare a fi foarte stricte, dar, de fapt, se confruntă cu senzație de foame nu va, lintea corpului tau energia de care are nevoie.

linte Regim alimentar: comentarii

Dieta pe lintea iubește Irina Gribulina în care ea a admis în program, Gennady Malakhov. Când înainte de concert sau la un televizor imaginile de care are nevoie pentru a obține în formă, pe care se află dieta lintea dovedit pentru pierderea in greutate.

Anna, în vârstă de 39 de ani. Linte dieta a descoperit în urmă cu doi ani. Într-adevăr ei îi plăcea să-și piardă în greutate, nu am experimentat debilitante foame. Vă voi spune un secret: secretul armoniei italienilor constă nu numai în conformitate cu o dieta mediteraneana. În cele mai multe familii italiene linte -Partea de oaspeți la masă. Acesta este un produs cu adevărat eco-friendly. Am folosit de mai multe ori lintea pentru pierderea în greutate de urgență, și de fiecare dată când am fost în stare să arunce în jos 3-4 kg. Acum, eu nu pierd în greutate pe ea, a introdus doar linte roșie și verde în dieta ta de zi cu zi. Include feluri de mâncare de linte din meniul de două sau de trei ori pe săptămână, așa cum fac colegii mei italieni. Necesitatea unui mono-dieta a dispărut, acum am o greutate ideala.

Veronica, în vârstă de 22 de ani. Asta am încercat să linte dieta, comentarii soi auzit de la prietenii ei. Cineva a fost la ea în încântare, cineva dezamăgit. Nu-mi plac legumele din cauza flatulență. De aceea, eu nu încerc să le includă în dieta ta. Se pare că mama mea a fost suferă de aceeași boală, pentru că ea nu a pregătit lintea. Nu-l cred, dar prima dată când am încercat mazăre doar o lună în urmă și imediat a căzut în dragoste. a rezistat cu ușurință o dieta de trei zile pentru linte. Mic fir cu plumb, dar pentru mine și una minus și bucurie jumătate kg -in. Înainte de asta am încercat un alt -grechnevuyu mono-dieta. A fost dat mie greu, a mers furios și foame. Linte, încarc în sus, în ciuda porțiuni mici.

Fii suplu și sănătos, și pentru a realiza acest lucru te va ajuta regina mesei - linte!

Deși puteți căuta și alte diete, cum ar fi acest lucru.