Learning Aikido Yoshinkan
principiile aikido
Păstrați linia dreaptă centrală
Unul dintre fundamentele Aikido este principiul de a menține o linie mediană dreaptă a corpului. Cei mai mulți oameni, chiar dacă încearcă să se ridice în picioare drepte, linia de centru nu este destul de drept. Chiar și atunci când vom sta de fapt, în poziție verticală și să se concentreze pe stabilirea liniei noastre centrale, vom pierde de îndată ce începe să se miște. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci scopul aikido-ului, dezvoltarea forței respiratorii devine imposibil de atins.
Dacă suntem capabili să mențină o linie centrală puternică, indiferent de direcția în care ne mișcăm, puterea noastră este focalizată. Forjarea forța concentrată, vom produce astfel, de asemenea, un stand puternic, concentrarea și puterea de respirație.
Pentru a dezvolta o forță concentrată, primul și cel mai important este formarea Kamae. Când atinge un centru stabil în kamae, atunci îl puteți salva în tehnicile lor.
Forța dezvoltată de unirea întregului corp
Când folosim forța fizică, ne bazăm de obicei pe puterea muschilor lor. In aikido, cu toate acestea, puterea de solduri, picioare, genunchi, stomac și așa mai departe, combinate împreună și se concentrează la un moment dat, fie că este vorba de mână, braț sau cot, și, prin urmare, puterea de care suntem în curs de dezvoltare, mai mult decât puterea în monoterapie mușchi. Această forță se numește syutyu-Roku și concentrat forță.
În cazul în care corpul ca un întreg este în mișcare este în afara focalizării, atunci nu va fi capabil să dezvolte acest tip de forță. Cu syutyu-Roku toată puterea care vine împreună, poate fi direcționat către un singur punct. În cazul în care o parte a corpului se mișcă prea repede sau prea lent, nu va funcționa. În cazul în care întregul corp în timpul mișcării combinate, atunci puterea lui va forța linia de centru concentrat concentrat pe un singur punct. Cu alte cuvinte, syutyu-roku - l tyusin-Roku în manifestările sale extreme.
Pentru a dezvolta syutyu-Roku, este important să nu depindă de puterea de partea superioară a corpului. Dacă utilizați această putere, fluxul de energie se oprește, și nu se poate traduce syutyu-Roku. Astfel, în dezvoltarea unei forțe concentrate, este important ca corpul tau a fost relaxat.
Tehnicile de tehnici de aikido forță se dezvoltă exclusiv prin această forță concentrată. Scopul formării tehnicilor de bază este de a dezvolta în capacitatea organismului de a produce syutyu-Roku.
Întreaga „truc“ forța concentrată este în degetul mare. Când ne-am apăsați degetul mare la podea, forța merge în coapsă. Aici această putere puteți adăuga accelerare „de primăvară“ de acțiune a genunchiului. Dacă acești pași produc împreună, în curs de dezvoltare o forță foarte puternică. De aceea, este foarte important să se dezvolte degetele de la picioare mari în timpul, de exemplu, munca în poală.
Reunind sensibilitate, respirație și ritm într-o forță concentrată
Puterea de respirație - aceasta este ceea ce se dezvoltă în punctul în care propria noastră putere de focalizare vine în contact cu o altă persoană.
Aici, spiritul importanța și ritmul (calendarul, timpul de reacție alegere).
Astfel, puteți utiliza rate și ritmuri diferite, nu se deplasează cu aceeași viteză, și alege pe cel care se aplică cel mai bine situația care a apărut între tine și uke.
Ritmul - acesta este rezultatul propriei respirație.
Expirați atunci când aveți nevoie pentru a respira, și respirație în când aveți nevoie pentru a respira, creați ritm.
Atunci când sensibilitatea, respirația și ritmul sunt puse împreună, născut stâncă kokyu, sau puterea respirației. Tu și cealaltă persoană devine una: ori de câte ori conduci, puteți face uke să-l urmeze.
Opțional, oferă o pregătire specială pentru a stăpâni forța de respirație, ca forța respirației - acest lucru este ceva care rezultă din propriile experiențe. Dacă continuați să instruiască în mod continuu, apoi în cele din urmă îți dai seama că „este puterea de respirație.“ Dacă vă simțiți acest lucru, în timp ce continuă să antreneze, vă va face apariția acestor sentimente sunt mai frecvente, până când în cele din urmă devine permanentă.
mișcare a corpului, care vă permite să intre în sfera uke dvs.
În irimi, sau intră, în loc de coliziune cu puterea de uke într-o linie dreaptă, pe care trecerea de la linia și a trece la partea laterală a corpului său, sub „unghiul în condiții de siguranță.“ Folosind irimi, puteți muta corpul într-o poziție sigură și, în același timp, de a folosi puterea partenerului de a aplica tehnica.
În irimi important să faci o jumătate de pas înainte, în timp ce adversarul tău se mută pe tine pentru a ataca. Nu aștepta ca atacul să ajungă la tine. Din moment ce se deplasează înainte, uke forța crește, și, deschizând corpul său în acest moment, mișcarea dvs. de intrare poate întoarce împotriva ta. Și, asigurați-vă că, chiar dacă sunteți în mișcare drept înainte, dar în realitate se trece la un atac extern de către un alt bărbat.
mișcarea îmbrățișarea uke propriul sens giratoriu
În Aikido, de fapt, nu există mișcări directe, fundație face mișcări circulare, care ne permit să redirecționeze forța unei alte persoane, fără a interfera cu ea.
Este, de asemenea, o oportunitate de a face o mișcare circulară vă va permite să se apropie de uke dvs. pentru a fi în măsură să aplice tehnicile de repede. Îmbrățișând mișcarea adversarului său propria mișcare circulară, putem lua complet departe puterea lui.
Într-o mișcare circulară, există situații în care suntem în centru, iar uke se transformă în jurul nostru, și există situații în care uke se află în centru, si ne indreptam de-a lungul liniei, care este periferia UKE cerc. Această mișcare circulară nu este întotdeauna un cerc simplu plat. Există cazuri când este spiralată, sau arată ca și în cazul în care mingea trece peste suprafața. Dar orice ar fi fost, mișcare circulară - o mișcare care ne oferă posibilitatea de a schimba direcția de forță, fără a întrerupe fluxul de putere.
Pentru a executa mișcarea Kaiten, este important de a avea propriul centru de echilibru a fost fixat ferm. În cazul în care centrul de echilibru este instabil, atunci nu va fi capabil să mențină stabilitatea în timpul rotației. Salvarea unui puternic centru de echilibru - acesta este un alt principiu, care vă permite să transferați ușor greutatea corporală de la un picior la altul.