Laptele ajută mușchii construi
Sa dovedit că laptele este bun nu numai pentru oase, ci și pentru mușchii. Cercetatorii au descoperit ca barbatii tineri absolvente de puterea de formare două pahare de lapte degresat, masa musculara a crescut semnificativ mai mult decat cei care au baut soia sau carbohidrati bautura. În plus, după 12 săptămâni de formare, acestea au pierdut mai mult tesut adipos.
Culturistii au început să folosească mult timp proprietățile benefice ale zerului. Laptele conține nu numai ser, dar și un număr mare de proteine.
Studiul a implicat 56 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani. Toate acestea sunt angajate în puterea de formare de 5 zile pe săptămână timp de 12 săptămâni. Bărbații din primul grup a baut o cana de lapte degresat, imediat după sesiune de instruire si o alta - o oră. În al doilea grup de participanți au consumat băutura de soia care nu conține grăsimi, a treia - bautura pentru sportivi
bogate în carbohidrați. băuturi calorice nu au fost diferite.
indiferent de puterea musculară. Masa musculara servește ca un „depozit“ pentru glucoză și grăsimi, astfel încât mușchii dezvoltate pot proteja împotriva probleme, cum ar fi obezitatea. diabet zaharat tip 2, valori crescute ale colesterolului.
Articole pe aceeași temă Laptele ajută la construirea muschilor
- Ser Boala serului boala - boli alergice care apare atunci când sunt administrate parenteral în scopuri terapeutice sau profilactice sau preparate seruri care conțin cantități mari de proteine. Manifestată prin febră, dureri articulare, eritem, și ganglionii limfatici.
- Școala de vârstă școlară vârstă - perioada de viață de la 6-7 să-i 17-18 ani. liberarea condiționată, Jr. Sh. (11 ani) și senior Sh. (12 ani), care este denumit în mod obișnuit adolescență sau la pubertate. Datorită variațiilor individuale de termeni sexuali cu.
- Proteine (proteine)
Stiri despre lapte ajuta la construirea de muschi
- Clase în sport pentru tineret oferă un schelet puternic la o vârstă înaintată în mișcare - forță. Această afirmație a fost confirmată de studiu, Academia Sahlgrenska de la Universitatea din Gothenburg, al cărui scop a fost de a examina relația dintre activitățile sportive sau pur și simplu un stil de viață activ în rândul tinerilor și a rezistenței osoase în anii de declin.
- soluții de aminoacizi în nutriția parenterală profesorul AE Shestopalov profesor AV Butrov principal Spitalul Clinic Militar. NN Universitatea Burdenko Poporului Prietenie, București nutriție bună este fundamentul vieții corpului uman și este un factor important în asigurarea rezistenței la procesele patologice ale diferitelor genei
- tulburări de alimentație cronice la copii mici nu transporta glutenul de proteine de grau. Decât poate fi înlocuit?