L-carnitina pentru pierderea in greutate, deoarece este de a selecta și de a primi
Probabil că fiecare fată care „a luptat pentru zveltețea trupurilor lor“, în sala de sport sau de a face exerciții fizice la domiciliu, familiarizat cu starea de oboseală fizică și epuizare. S-ar putea veni o vreme când pentru a efectua exercitii fizice devine foarte dificilă, organismul devine obosit rapid, iar acest lucru duce adesea la încetarea formării. Vrei să ruleze pe banda de alergare și de a lucra la sala de sport câteva ore și nici măcar nu-l observi? Sport și fetele active, știu ce înseamnă poate îmbunătăți rezistența și de a ajuta organismul sa arda grasimi bystree- este L-carnitină pentru pierderea în greutate.
Ce este L-carnitina
L-carnitină pentru pierderea în greutate (L-carnitină, vitamina B11, vitamina Bt) este utilizat pentru o lungă perioadă de timp, este cel mai comun produs in magazinele de sport, este un arzător de grăsime naturală. L-karnitin- este o substanță care este produsă de corpul uman, și anume ficatul, cu condiția ca consumul unei cantitati adecvate de proteine. Din moment ce este produsă de organism, atunci o numesc vitamina nu este acceptată. Producătorii acestui produs susțin că produsul lor este absolut sigur, deoarece este sintetizat de către organism și nu este chimie. Dar recepția de securitate este posibilă doar cu respectarea instrucțiunilor. Transformarea grăsime în energie, L-carnitina dă putere exercițiu.
Cine are nevoie de Al carnitină
Daca mananci o multime de carne, ouă și alte alimente bogate in proteine, corpul tau are suficient de „materie primă“ pentru producția de L-carnitină. Cu suplimentarea corespunzătoare de nutriție a medicamentului poate fi lipsită de sens în materie de pierdere în greutate. Dar explozia de energie încă observați, după cum reiese din numeroasele comentarii.
Vegetarienii și femeile care stau pe o dieta stricta, nu primesc cantitatea necesară de proteine din alimente de origine animală. Prin urmare, utilizarea acestui agent este recomandat să-i ca sursă de energie suplimentară și pentru metabolismul lipidelor normale.
Cum L-carnitină
Din păcate, doar consumul de L-carnitina pentru pierderea în greutate și pierde din volum, situată pe canapea, nu va funcționa. Acest medicament este eficient numai în legătură cu exercitarea, și destul de grave. Utilizarea de L-carnitină pentru pierderea în greutate are o mulțime de exemple pozitive de pe Internet. Dar toate aceste rezultate, pe care fetele făcut propriile lor mâini, obținute printr-o combinație de L-carnitină, dieta și exercițiile fizice.
De droguri actioneaza in organism, după cum urmează:
- Scade colesterolul.
- Acesta încetinește formarea de plăci în vasele.
- Crește în formarea lecitinei hepatice.
- Acesta stimuleaza sistemul imunitar.
- Acesta intareste muschiul inimii.
- Crește activitatea mentală.
Dacă decideți să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate, ține cont de faptul că energia pe care le va da un medicament, trebuie să-și petreacă, fac exerciții fizice, aerobic și anume: jogging, inot, dans, cursuri pe o bicicletă staționară sau banda de alergare. Numai atunci veți obține efectul dorit de mijloacele de recepție.
Cum de a bea de droguri
El carnitină slăbire „funcționează“ numai în cazul în exercițiu și dietetice restricții. De asemenea, important este doza pentru pierderea în greutate, puteți seta propria sa, fiecare concentrându-se pe un anumit instrucțiuni de droguri. Există recomandări generale de dozare:
- Doza sirop: 5 ml de 3 ori pe zi;
- doză sub formă de tablete: de la 250 până la 500 mg de 2-3 ori pe zi.
Recomandat pentru a începe să luați medicamentul cu cele mai mici porțiuni de sirop de aproximativ 500 mg pe zi. Apoi crește treptat doza dacă nu ați observat o influență negativă de bani pe corp.
Pentru „super-formare“ poate fi de bun venit intens de la 10 la 15 grame pe zi, dar această doză este recomandată doar pentru sportivii profesioniști sub supravegherea sănătății.
Regimul de dozare este după cum urmează:
Ce este L-carnitina cumpăra
Alegerea El carnitina slăbire, în primul rând, să acorde o atenție la formularul de eliberare. Un sirop sau kapsuly- nu este doar o chestiune de comoditate. Siropul se absoarbe rapid decât capsule, tablete sau pulbere. Prin urmare, fluidul va fi mai scump decât tablete sau capsule. Pentru pierderea in greutate, nutritionistii recomanda, de asemenea, de a lua o carnitină lichid, dar pastilele sunt mai potrivite pentru normalizarea inimii.
În ceea ce pentru comoditate, unele mai ușor să bea capsule sunt mai ușor de a lua cu tine la sala de sport la sala de sport. Tabletele și capsulele au un gust neutru, o formulare lichidă poate fi un gust acru specific, deși cele mai multe ori producătorul încearcă „scor“, arome și îndulcitori săi.
Ca și în cazul oricărui produs, El carnitina poate fi slabă. Încearcă să nu cumpere bunuri în magazinele cu reputație neconfirmat. Este mai bine să aibă încredere în experiența de prieteni, cunoștințe sau utilizatori de pe Internet pentru a alege un produs de calitate pe recomandările lor. Popularitate El carnitina nu a putut, dar duce la apariția pe piață a falsurilor. Încercați să cumpere produse în magazinele mari de nutriție sport sau de farmacie, nu Chase ieftine, și nu cumpara bunurile de produse discutabile.
Efectele secundare ale medicamentului
Conform producătorului și ale consumatorilor comentarii cu privire la Internet, cum ar fi efectele secundare ale El nu carnitină. Desigur, este important să se respecte cu dozare și recomandări pentru admitere. Ce se întâmplă dacă luați droguri „bănci“ nu este setat, dar este cunoscut faptul că există o cantitate maximă de carnitină, care va avea un efect asupra organismului. Acest maksimum- 5000 mg. Aceasta este, în utilizarea de 10.000 mg de rezultatul va fi mai bine, dar pot să apară efecte secundare nedorite.
Înainte de utilizare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicamentul poate afecta tensiunii arteriale, deci, dacă aveți orice probleme cu ea, trebuie să luați medicamentul cu prudență.
Dacă doriți să vă antrenamentele, și, astfel, pierderea in greutate au fost cele mai productive, puteți lua notă de aceste informații. Pentru a se ajuta în lupta pentru un corp subțire, puteți cumpăra El carnitină. Dar, amintiți-vă că atunci când se iau dieta si importanta activitatii fizice regulate, dar în acest caz, este recomandabil să se bea L-carnitină pentru pierderea în greutate.
Serghei, în detrimentul pulbere formy- total de acord cu tine. Numai 5 grame este mult, cu excepția cazului în desigur, nu sunteți un atlet foarte. Numărul optim de build- de la 1 până la 3 grame pe zi, dar nu mai mult de 2 grame pe recepție. care urmează să fie împărțită în jumătate până la 3 grame, 1 parte împărțit în 3 bucăți mici (fiecare bucată aproximativ jumătate gramma- pe vârful unei linguriță) și să ia la fiecare 20-30 de minute înainte de masă (de 3 ori pe zi), cea de a doua parte (1, 5 grame), bea 20-30 de minute inainte de trenki. Să presupunem că un lozhka- de ceai este de aproximativ 5 grame de droguri. Nu există zile de formare, ia-o inutilă, este valabilă numai pentru Phys. loturile.
Și un alt punct important: încercați după trenki nu a avut câteva ore. În acest moment organismul este activ arde de grăsime, + restabilește mușchii, și necesită, de asemenea, de energie, care este luat de grăsime ...))) Pierde greutate pentru sănătate!