jeun apă 1
Text: Irina Sergeyeva
Dacă arunci o privire în adâncurile timpului, se dovedește că privarea de apă a fost, probabil, prima metodă de vindecare, întinerire și. iluminare. De exemplu, în Grecia antică apă Preoți prin înfometare a culminat de concentrare și de concentrare. Aceste zile post apa este utilizat în principal pentru pierderea in greutate. Dar nu este periculos?
Apa de post ar trebui să fie făcut cu atenție și asigurați-vă că - după discutarea toate detaliile cu medicul dumneavoastră.
Apa post cu privire la toate regulile
post de apă în orice sistem de reabilitare sau reîntinerire nu este un pas pripit și erupții cutanate. Începe astfel cel mai bine este să se consulte un medic. La urma urmei, nu toți dintre noi sunt conștienți de problemele și particularitățile organismului. Deci, brusc a început să bea apă și nu mănâncă, riscăm să livreze o lovitură zdrobitoare pentru sănătatea ta - și, uneori, chiar și în viața lor. Pentru a veni la medic si sa testat - nu atât de dificil, dar extrem de util pentru cei care doresc să aducă un post de apă este un rezultat pozitiv.
După ce a primit permisiunea de a medicului post apa, nu este necesar să se grăbească înapoi. Graba în materie de post și post apă deosebit de periculoasă. Noi trebuie să înceapă cu treceri cina, apoi - prânz și cină. Bea apă, desigur, nu este de la robinet și nu se topesc. Preferați apă minerală mai bine fără gaz (poate fi eliberat prin deschiderea capacului și se lasă timp de o jumătate de oră ca o sticlă), apă deionizată și ceai verde. Deci, la un mic dejun și apă, evitând alimente grase, este necesar să dețină săptămâna. Și pregătiți-vă pentru faptul că foamea va fi simțit foarte puternic! În plus, pot exista simptome evidente de detoxifiere - slăbiciune ușoară, greață și altele. Dar, în același timp, mintea devine mai clară, va exista un sentiment de ușurință și de auto-reînnoire.
post de apă - o zi pe apă
În cazul în care etapa anterioară este completă, merită să încercați zilnic foame de apă. Alege o zi, atunci când decide să facă acest lucru. Cel mai bun din toate, în cazul în care acea zi nu este de lucru. Dar nu întârzie, pentru a alege - și începe pregătirea! Cu o săptămână înainte de data aleasă este necesară pentru a reduce consumul de zahar, grasimi si cofeina - astfel, reduceți setul de sentimente neplăcute de foame. Mananca salate, legume fierte, carne de pasăre și pește fiert cât mai mult posibil. Mai mult decât atât, începe să bea, cel puțin nu mai mică decât apa 2n pe zi.
În ajunul de foame ultima mânca la 20.00. Dimineața, abia treaz, bea două pahare de apă. De fiecare dată când mă simt foame, bea două pahare de apă. Dacă trebuie să ieși din casă, să ia apă cu tine. În după-amiaza lent (cu siguranță nu la un moment dat, nu înghițitură) bea o sticlă de apă minerală. La ora 15.00 foamea poate începe la chin deosebit de intens, mântuirea va fi ceai verde și apă. La fiecare oră după ora 15.00 bea un pahar cu apă sau o ceașcă de ceai verde. La 20.00 jeun se termină. Pentru a începe cu, bea un pahar de suc de portocale sau de struguri diluat. O oră mai târziu, mananca un mar sau o para. În dimineața băutură 2 pahare de apă, ca o trezire și să mănânce un mic dejun ușor de fulgi de ovăz cu lapte și scăzut de grăsimi și fructe perechi.
post Apa poate dura mai mult, dar, crede-mă, pentru a curăța organismul și pierderea treptată corectă a excesului de greutate de o „apă“ zile pe săptămână va fi de ajuns.
Dieta 6 petale: să crească fără efort subțire!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]