Întărește sistemul imunitar sveprigotovlennymi sucuri, produse cosmetice, Green Mama

După ce a trecut prin iarna lunga, merge repede, și supunerea dietele corpului, a condus ultima grăsime, folosim în mod tradițional de vară pentru a recupera și de a consolida sistemul imunitar. abundența de vară de legume, fructe si fructe de padure este tentant - că ei sunt binecuvântați de vitamine naturale. Raw, fierte, aburit si gratar furnizorii de servicii medicale de legume și face semn la masă. Dar mulți dintre ei nu mănâncă. Cum puteți obține mai multe beneficii, fără a supraalimentarea și deteriorarea sănătății. Doar o singură cale de ieșire - bea suc. Numai în mod necesar rezonabil. suc proaspăt preparat nu este distractiv, este - un medicament. Este ușor de digerat, umplut cu vitamine, minerale și compuși organici, care sunt benefice pentru organismul uman. Pentru a alege ingredientele potrivite și cantitatea de suc pot trata boli cronice.

De ce și cum să gătească.

Cea mai importantă regulă - folosesc legume puternice, nu putred. fructe și fructe de pădure. La urma urmei, chiar dacă o parte din ea pare un întreg, este deja impregnată cu toxine. Spălați-le repede sub jet de apă și nu se înmoaie. Dacă există foarte puțin rasfatata baril, asigurați-vă că pentru a tăia. Suc - un produs concentrat, deci ar trebui să fie sigur că sunteți folosind componente, cultivate fără îngrășăminte. În caz contrar, puteți utiliza în loc de intoxicare cu nitrați și pesticide. Se spală, se taie curat și fructe și legume, chiar înainte de gătit este mai bine că acestea nu pierd valoarea nutritivă. Cumpără un storcător electric, apoi salvați nu numai timp, ci și bani, pentru că dispozitivul va stoarce pentru tine din spațiile libere sunt literalmente „tot sucul.“ Suc cu pastă fină conține de 10 ori mai multe elemente nutritive decât transparente și se numește nectar. Este mai bine să pregătească și să bea.

Bea doar suc proaspăt preparat. în caz contrar valoarea lor scade cu fiecare minut de stocare. Multe vitamine sunt distruse de lumină. Se crede că sucul diluat este mai bine absorbit de către organism și reduce astfel sarcina organelor, secretă enzime pentru digestia suc (pancreas). Bea încet. Apoi, procesul de digestie va începe în gură și a avut loc favorabil. Nu bea suc, cu mese - întotdeauna se va fermenta in intestin. Nici un folos, și deteriorarea sănătății. Persoanele cu aciditate scăzută și normală a sucului gastric este mai bine să bea suc de legume timp de 40 de minute înainte de mese și la aciditate mare - 1,5 ore după. Asigurați-vă că pentru a încerca să tăiați sucurile, care sunt potrivite pentru corpul tau. Dacă vă simțiți probleme cu digestia, în ciuda utilitatea suc, opriți. Anumite sucuri de legume au un gust neplăcut. Acesta poate fi îmbunătățită prin adăugarea unui pahar de lingură de miere, praf de vanilie sau coaja de lamaie. Poti bea un suc cu apă simplă.

Dosar privind sucurile. retete utile.

Sucul de morcovi este bogat in vitamina A. Este compus dintr-o mulțime de calciu, magneziu, fier, sodiu și potasiu. Cu utilizarea regulată (1 pahar pe zi, timp de 2-3 săptămâni), se va îmbunătăți digestia și rinichii, consolidarea sistemului nervos, cresc tonusul organismului. Un bonus suplimentar - da un efect de bronzare a pielii, și, în același timp, îmbunătățirea structurii sale. Retinolul este esența vitamina A, bun pentru ochi. Pentru a obține cele mai multe suc într-un pahar, se adauga o lingurita de ulei vegetal. Lucru este că vitamina A este solubil în grăsime.

Sucul de sfeclă conține sodiu 50% și 5% potasiu. Se regleaza perfect raportul sistemului cardiovascular. Acesta este cel mai valoros suc pentru a îmbunătăți sânge și crește hemoglobina. Compoziția sfeclei include clor, purificarea ficatului, rinichilor si vezicii biliare. Legume numai sfeclă conține crom - o furtună de ateroscleroza. Deosebit de util pentru a bea un amestec de morcov (3 părți) și sfeclă roșie (1 parte) sucuri. Acest cocktail se îmbunătățește hemoleucograma. Dacă folosiți sucul de sfeclă în cantități mari (mai mult de 200 de grame pe zi) poate fi realizată o reacție de purificare.

Sucul de castravete conține o mulțime de elemente alcaline. Când se adaugă la acesta sfeclă și suc de morcov, prevede excreția acidului uric, care ajută în reumatism. Sucul de Castravete are un efect diuretic și contribuie la reducerea presiunii. Se recomandă să se bea 3 cani pe zi, în plus față de mese, timp de 3 săptămâni.

Suc de tomate - un depozit de vitamina C și caroten. Conține malic și acid citric îmbunătăți metabolismul. Sucul ajuta la protejarea celulelor de la daune, restabilirea sistemului nervos, scuti oboseala cronica si insomnie. Bea-l, adăugând sticlă 1 linguriță de ulei vegetal. Sucul de rosii cu pulpa este folosit întotdeauna, și nu mai mult de 2 cesti pe zi.

Sucul de dovleac este cunoscut pentru o compoziție echilibrată de vitamine și minerale. Se normalizeaza digestia, reduce nivelul grăsimilor din sânge, elimina toxinele si creste imunitatea. Se recomanda pentru persoanele care pierd în greutate. Un pahar de suc de dovleac cu 1 lingura de miere pe timp de noapte da un somn rapid și sănătos.

Sucul de cartofi este mai bine pentru a găti din tuberculi roz. Cartofii conțin o mulțime de vitamina C si toate oligoelementele. Suc curăță organismul și activează metabolismul. Utilă în special pentru persoanele cu aciditate ridicată, care suferă de inflamație a pancreasului. Cei care au redus sucul de aciditate de cartofi nu este recomandată. Cursul este de 2 cesti pe zi, timp de 3 săptămâni. Dar, în paralel, este de dorit să se elimine din dieta de preparate din carne.

Nap și suc de ridiche nu sunt numai de rădăcinoase, dar, de asemenea, frunze. Aceasta crește compoziția alcalină a corpului și, prin urmare, este eficient impotriva litiaza biliara si rinichi. suc de ridiche neagră cu miere (1/3 cana de 3 ori pe zi), cu bronșită și se descurcă protejează împotriva bolilor pulmonare.

suc de varza - o sursa de vitamina C si toate vitaminele B. Liderul sulfului și clor. Suc curăță în mod eficient organismul de toxine și promovează pierderea în greutate, și restabilește stomac și intestine, are efect anti-ulcer. Bea suc de varza de 3 ori pe zi, timp de 2/3 ceasca. Dar nu se aliniază cu masă și sare. Pentru prevenirea balonare posibile în dimineața este recomandat să bea un pahar de suc de morcov. Cursul - 2-3 săptămâni.

În oricare dintre aceste sucuri pot fi adăugate atunci când gătit verdeață.

Patrunjelul întărește vasele de sânge.
Salata conține fier și magneziu. Util în cazuri de anemie.
Spanac stimulează intestinele.

Sucuri de fructe si boabe sunt familiare pentru noi mai mult de legume. Cel mai adesea, acestea sunt utilizate sub formă de băuturi dulci.

Sucul de mere conține o mulțime de fier și acid malic organic. Ea îmbunătățește formarea de sânge și scade colesterolul, regleaza metabolismul glucidelor. Un suc de mere deosebit de util cu varice si diabet. Bea-l mai bine pentru a dilua și nu mai mult de 1-2 cani pe zi, la fel ca în cantități mari poate provoca inflamarea pancreasului.

Sucul de prune conține un set complet de vitamine B, precum și cupru și zinc. Prin urmare, indicația pentru utilizarea acestui suc este de stres prelungit. Prune nectar normalizează metabolismul glucidic, curăță intestinele. Dar oamenii care suferă de diabet, ar trebui să-l trateze cu atenție.

Sucul de cirese este bogat in vitamina C, caroten, acid folic, precum și pigmenți - antociani și antotsianidom prin care întărește vasele sanguine și îmbunătățește sângele. Dar acest suc crește, prin urmare, aciditatea sucului gastric nu se recomandă ulcer gastric.

Sucul Blackcurrant este un depozit reală de vitamina C (o jumatate de cana asigura necesarul zilnic). În plus, sucul de coacăz negru distruge virusurile gripale, și crește transpirație, crește imunitatea. Indispensabil pentru pacienții cu diabet zaharat si alergii ale pielii.

Sucul de caise - o sursă valoroasă de potasiu, acid folic, caroten, fosfor si magneziu. Util în anemie, reface celulele, activeaza functia creierului si protejeaza organismul de imbatranire. Pentru femeile utile în „zile critice“.

Sucul de struguri contine multe vitamine si minerale. Acesta previne formarea cheagurilor de sânge, curăță tractul urinar (cistite ameliorează simptomele), îmbunătățește performanța. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de zahăr de struguri nu este recomandat pentru persoanele care suferă de diabet zaharat.

Sucul de rodie a fost folosit în cele mai vechi timpuri pentru scopuri medicinale. Ea regleaza activitatea stomacului, stimulează pofta de mâncare, are analgezic, anti-inflamator, coleretic și efect diuretic. Sucul de rodie este foarte acid, astfel încât individul este mai bine să nu bea. O combinație foarte util este format cu morcov și suc de sfeclă, în părți egale.

Sucul de citrice (portocale, mandarina, grapefruit si lamaie) este extrem de bogata in vitamina C. In sucul utilizare devin pereții elastici ai vaselor mici de sânge, metabolismul celular este stimulat, imunitatea este crescută. Citrus protejează organismul împotriva radicalilor liberi. Acest suc este foarte util pentru prevenirea răcelilor și tratamentul obezității. Nu este recomandat pentru ulcer peptic. Încearcă să nu-l bea pe stomacul gol, este destul de agresiv la nivelul mucoasei intestinale.

Asigurați-vă că pentru a bea sucuri naturale. preparat cu propriile lor mâini. Chiar dacă nu treci cursul „tratament“ al unui suc, și chiar în fiecare zi, se va face tine si familia ta timp de 1 ceașcă de orice cocktail de legume, asigurați-vă că pentru sănătate stoc pentru anul următor.