Instrucțiunile care trebuie să devină mai inteligente ins
Îmbunătățirea funcției cerebrale nu este doar un sport și un vis, dar, de asemenea, dreptul - într-un sens, ales având în vedere anumite cerințe - produse alimentare. Din păcate, în lume nu există nici un aliment care ar putea transforma instantaneu orice om într-un geniu. Dar, în timp ce oamenii de știință lucrează la acest lucru (și ceva ne spune în laboratoarele secrete și a celor implicați), aveți la îndemână pentru a fi o listă de produse care pot îmbunătăți activitatea creierului în toate privințele.
Pentru informații - ciocolata
Potrivit Fox News, nu este ca ciocolata neagra, de fapt te face mai inteligent, dar ajută la o mai bună utilizare a cunoștințelor pe care le aveți deja. Vă mulțumim pentru acest lucru ar trebui prin flavonoli - polifenol planta care îmbunătățește fluxul de sânge, crescând astfel cantitatea de sânge care curge la creier.
Pentru sănătate - fructe cu coajă
Când te simți lent, ar putea fi tentat să bea cafea sau să mănânce bomboane pentru a inveseli instantaneu. Numai acum nu face acest lucru în valoare de ea, pentru că, chiar dacă aceste produse și vă oferă un impuls de energie instantanee, ar fi de scurtă durată. Și dacă în loc de dulciuri mananci un pumn de migdale. taxa de energie va disproporționat.
Pentru concentrare - boabe
Se întâmplă chiar și cei mai buni dintre noi: în mijlocul lucrărilor frumoase și foarte productivă zi, veți găsi că nu mai puteți concentra pe ceva mai mult de câteva minute. Se pare că ceașcă de cafea neagră, fără zahăr ar fi cea mai bună alegere aici, dar data viitoare se întâmplă cu tine, încercați să utilizați afine proaspete pentru o „resetare“.
Studiile arată că boabe întunecate, cum ar fi mure, afine. mure si coacaze negre, sunt capabili de a crește concentrația și memorie până la 48 de ore. Acest lucru se datorează prezenței unor mari cantități de antioxidanți, care stimulează fluxul de sânge și oxigen la creier. Iar faptul că ei sunt capabili de a lupta celulele canceroase va fi un bonus frumos.
Memorie - somon
Oamenii de stiinta spun: paste mai sanatoase decat crezi
De ce ar trebui sa bei kvas cât mai des posibil