Indicele de masă corporală formula este pentru femei, rata de IMC pentru varsta si in timpul sarcinii, masa

problema excesului de greutate este acută în lume. Numai o parte lipsa de kilograme în plus - o figură frumoasă și atractivitatea. Cealaltă parte este mai important - plinătatea devine cauza multor boli, care subminează sănătatea și degradează performanța și bunăstarea.

Este demn de subliniat faptul că este supraponderal este primul satelit de boli cum ar fi diabetul si hipertensiunea arteriala. Probleme cu sistemul cardiovascular, infarct miocardic si accident vascular cerebral - toate acestea pot fi evitate în cazul în care pentru a depăși greutatea suplimentară.

De ce am nevoie pentru a conta IMC?

Indicele de masa corporala (IMC) - un indicator care reflectă raportul dintre înălțimea și greutatea persoanei. Acesta permite de a determina daca obezitatea la om. Medicii folosesc indexul pentru a stabili gradul de obezitate. Astăzi se calculează această cifră ar putea fi oricine. Poate că va fi primul pas în lupta împotriva excesului de greutate.

Fiecare femeie se străduiește să fie nu numai frumos și atractiv, dar, de asemenea, sănătoasă. De-a lungul timpului, corpul se uzeaza. Greutatea în plus va fi simțit dureri la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, afectarea fertilității, precum și riscul de boli ale sistemului cardiovascular. Prin urmare, se recomandă să se calculeze și să știu greutatea ideală, pentru a avea un punct de referință, și să încerce să rămânem la ea.

Mai important, puteți învăța prin IMC. Dacă această valoare este prea mare, femeia este în pericol și poate, în viitor, suferă de probleme ale sistemului cardiovascular, hipertensiune arterială, diabet, infarct miocardic, boli ale sistemului respirator, probleme vezicii biliare, precum cancerul de san, de colon si uter. Statisticile arata ca fumatul si obezitatea - doua dintre cauzele cele mai prevenite de deces prematur. Acest lucru înseamnă că sănătatea depinde de oamenii înșiși și puterea lor de voință pentru a depăși obiceiurile proaste.

În prezent, problema excesului de greutate este acută, nu doar pentru femei, ci și pentru bărbați și copii. Aceasta a fost baza pentru dezvoltarea de tabele pentru a evalua IMC-ul și să păstreze evidența modificărilor sale. Un fapt interesant este că, în America de greutatea unui om influențează costul de asigurare. Prezența kilograme în plus face ca oamenii să plătească mai mult. Unii asiguratori refuză să se ocupe de cei care au un nivel ridicat de obezitate.

Cum de a calcula indicele de masa corporala - o formulă

În calcularea performanței relative a oricărei trebuie să ia în considerare o serie de factori individuali, care pot influența rezultatul. Acestea ar trebui să includă grosimea osului, tipul de corp și prezența masei musculare. Ca o regulă, indicele de masă corporală reflectă imaginea reală și poate servi drept ghid perfect pentru cei care doresc să-și recapete greutatea lor în marjele.

Calcularea IMC efectuate prin formula bazată pe relația empirică. Pentru a calcula nevoia de a cunoaște parametrii exacți de creștere și greutate. Greutatea în kilograme este împărțită la înălțimea în metri la pătrat. Iată un exemplu:

Fata are 165cm de creștere, în timp ce greutatea sa este de 50 kg. Apoi, IMC = 50 * (1.65 * 1.65) = 18.36. Această formulă simplă este ușor de memorat. Un mod mai rapid și mai ușor pentru a calcula - calculator on-line. înmulțit cu rata dorită pentru calculul greutății corporale ideale este necesară pentru a crește pătrat, care pot fi găsite în tabel. Deci, ce înseamnă pentru a obține figura 18.36. În cazul în care indicele are o valoare de:

• Mai puțin de 19 - subponderali;
• În intervalul 19-24 - indicele de masă normală;
• In intervalul 25-10 - prezența excesului de greutate;
• În intervalul 31-40 - obezitate;
• Mai mult de 40 - cel mai înalt nivel de obezitate.

O femeie normala IMC: masa

IMC pentru norma de varsta

Indicele de masă corporală de vârstă ia în considerare sexul și vârsta persoanei. Această formulă a fost dezvoltat pe parcursul a două secole în urmă, dar nu și-a pierdut relevanța în ziua de azi. Potrivit ei, rata de greutatea unei persoane sub vârsta de 40 de ani poate fi determinată prin scăderea din înălțimea în centimetri 110. Cifra ar trebui să ia 100 cm după 40 de ani.

Ne întoarcem la exemplul anterior. Varsta 25 ani fata. Deci, greutatea sa ideală este 165- 110 = 55 kg. În exemplul de realizare extins, calculul ar trebui să ia în considerare tipul de corpul uman.

putem concluziona ce acțiuni trebuie să facă, în scopul de a obține un indice de masă corporală ideală pe baza rezultatelor. Această pierdere în greutate poate fi un anumit număr de kilograme de greutate corporală sau de capacitate.

în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, fiecare mama insarcinate câștigă în greutate. Acesta este un proces natural. Cu toate acestea, medicii monitoriza întotdeauna rata de date, astfel că nu a lovit extremele supraponderali sau subponderali în timpul sarcinii. Cât de periculos aceste două state?

Deci, lipsa de creștere în greutate poate provoca tulburări ale dezvoltării fetale. Prea mult kilograme de câștig poate deveni baza pentru o cezariană planificată. Este demn de remarcat faptul că fiecare organism este diferit. Normele de crestere in greutate in timpul sarcinii sunt în intervalul 7-16 kg. Cu toate acestea, în practica clinică, există cazuri în care mamele și a câștigat mai puțin decât indicele, cu mare simt și a născut Zdorovenki copii.

În cazul în care există motive să se creadă că greutatea mamei poate avea un impact negativ asupra copilului, medicul va sugera să treacă o serie de examene. Nu-ți face griji înainte de timp. Principalul lucru - să ducă o viață normală, eliminarea dieta si mancatul in exces.

Există o formulă care calculează posibila creștere în greutate în timpul sarcinii. Astfel, este necesar să se cunoască ce indicatorul de greutate a fost înainte de sarcină și care este creșterea viitoarei mame. Calculul se face folosind formula de mai sus - greutatea împărțită la pătratul înălțimii. În funcție de acest indicator, precum și durata sarcinii, conform tabelului, puteți vedea cât de multe kilograme au dreptul de a colecta o femeie. Disponibilitatea de servicii online care efectua automat calcule pentru a vă ajuta să găsiți rapid cifra, precum și controla greutatea dumneavoastră în fiecare săptămână.