Hipnoza, meditatie si starea alfa

Mulți oameni mi cere să-i spuneți diferența dintre auto-hipnoza și meditație. Nu este același lucru? Dificultatea unui răspuns clar la această întrebare constă în faptul că definițiile atât în termeni este destul de comună. În primul rând, trebuie să definiți hipnoza și meditație, iar apoi vorbim despre o posibilă similitudine între ele. Prin urmare, argumentul pentru utilizarea definitia mea de hipnoza. Astfel, hipnoza - o stare de ingustare a atenției, în care crește brusc sugestibilitate. Acum nu există întrebare nu mai puțin complicat: cum de a determina ce este meditația? Dacă presupunem că meditația este ceea ce se face în tăcere sau cu bocetul în scopul adoarmă valuri ale procesului de gândire, există atât asemănări și deosebiri distincte între meditație și hipnoza. Aș spune că tehnica de acest tip de meditație într-adevăr pune meditând într-o stare de hipnoză. Dar principala diferență este că scopul hipnozei este foarte diferit de scopul meditației. Scopul hipnoza nu este numai de a adormi procesul de gândire, dar, de asemenea, de a utiliza starea mentală a apărut pentru introducerea în sugestiile subliminale dorite. Pe de altă parte, meditatorul beneficiază de starea mentală de relaxare în sine. Când hipnoza este pus obiectiv specific. Meditatorul nu are un scop specific și este satisfăcută numai starea înălțătoare și de durată de pace și satisfacție că apar din cauza aplicării regulate în practică a acestei arte.

Dar există și alte tipuri de meditație. Una dintre ele se numește „meditație activă“. În această formă de meditație, o relaxează corpul și intră într-o stare de meditație cu un scop sau intenție specifică. Acest tip de meditație este identică cu definiția mea de hipnoza. Singura diferență este în titlu, și, eventual, în procedura utilizată pentru a atinge starea dorită.

Mulți oameni cer, putem lua în considerare hipnoza „vizualizare creativa“? Da, aceasta este, de obicei, o forma de hipnoza. Acest tip de vizualizare creatoare, care a popularizat Shakti Gawain, spune oamenilor despre necesitatea de a relaxa corpul lor din cap pana-n picioare, înainte de a începe să atragă în imaginația imagini specifice, care ar trebui să ghideze subconștientul lor pentru punerea în aplicare a modificărilor interne și externe. Relaxare creează în mod invariabil o stare relativă de sugestibilitate sporită și imagini creează și menține focalizarea pentru practicarea vizualizare. În opinia mea, în esență foarte bine că suporterii vizualizării creative nu informează participanții despre relația sa cu hipnoza.

Se pune întrebarea: „De ce?“ Pentru ca, desi hipnoza devine de-a lungul anilor mai mult și mai faimos și popular, există încă multe temeri cu privire la termenul de „hipnoza“. Crearea și îmbunătățirea termeni, să nu mai vorbim de hipnoza, dar face de fapt același lucru, se evită posibilitatea blocării psihologice, care altfel pot apărea de la cititori și elevii lor. De fapt, tu trebuie sa fie apreciat pentru că a decis să citească cartea și complet risipi orice temeri pe care le-ar putea avea atunci când sunt supuse hipnoza. Acum mulți ani am avut un profesor-metafizician, care a învățat elevii cum să intre în „tăcere“ la clase de meditație metafizice. În cele din urmă a ajuns la concluzia că „tăcerea“ - un eufemism pentru auto-hipnoza, dar el nu a vrut să creeze frica, prin utilizarea acestui termen înainte vom fi gata să-l folosească ei înșiși.

În plus, unii oameni care au studiat metodele de control asupra psihicului, care încearcă să-i învețe pe elevi cum să meargă la nivelul de activitate alfa creierului, întrebați-mă dacă activitatea alfa și hipnoză concepte echivalente? Dar, de asemenea, totul depinde de termenii și obiectivele utilizării acestor fenomene. Va fi corect să spunem că cel care intră într-o stare de activitate alfa - starea de relaxare fizică, în care mintea este supus unui concentrat și receptiv la învățare, - se confrunta cu siguranta hipnoza. Cu toate acestea, o greșeală să credem că hipnoza este întotdeauna cazul cu activitatea alfa. De multe ori hipnoza implica incetinirea undelor cerebrale, deși nu putem spune că aceasta este întotdeauna cazul. Este de asemenea adevărat că hipnoza poate avea loc chiar și la un nivel scăzut al undelor cerebrale, numit „theta de stat“. Deci, presupunem că starea alfa și hipnoza sunt adesea strâns legate, dar ele nu sunt la fel.