Piele sanatoasa 7 obiceiuri care-i facă rău, și care sunt cel mai bine evitate

• 
  De ce transpiri noaptea? 5 cauze posibile

• 
  5 exercitii ideale pentru a diminua durerea la nivelul picioarelor

• 
  7 motive pentru care puteți obține piept de rău

• 
  Cum să se ocupe cu ciuperca vaginale: 6 recomandări

• 
  Slaba circulație: ce sa manifestat?

• 
  Fructele care pot ajuta câștiga balonare

• 
  Sare și ulei: un remediu minunat pentru ameliorarea durerii în articulații

• 
  Miere: 5 proprietăți utile, pe care nu le-am știut

• 
  4 acasă căi de atac pentru a depăși constipație

• 
  Turmeric ajuta cu boala Alzheimer

• 
  Vrei sa ai o fata perfecta? Încercați aceste 8 sfaturi simple!

• 
  fantana tineretii: 7 alimente care ajuta corpul tau devine coenzima Q10

• 
  pete de vârstă: 4 acasă un mijloc de prevenire a apariției acestora

• 
  6 acasă căi de atac, care va ajuta la eliminarea placa

• 
  Cum de a face față cu pigmentare: 5 tratamente naturale

• 
  Legumele care pot fi recuperate: 5 viață utilă hacking!

• 
  8 greșeli majore atunci când aleg haine!

• 
  Surprinzător, o capsulă pot fi tratate de boala in cateva luni!

• 
  7 strategii diferite de flexibilitate mentală: trebuie să încerce!

• 
  Bătrânețea nu este înfricoșător, dacă avea grijă de, în scopul de a crește ca o persoană

• rețete
  • • 
      Vrei să piardă în greutate? Apoi, bea pe stomacul gol, aceste piureuri!
  • • 
      4 suc verde pentru colon detoxifiere
  • • 
      Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când vom bea apă ghimbir pe stomacul gol?
  • • 
      5 infuzii naturale care ajuta ficatul in obezitate
  • • 
      Pâine fulgi de ovăz scrumptious: cu banane și nuci, dar fără gluten și lactoză!
• Pierde greutate împreună
  • • 
      Cum de a evita un set de kilograme în plus de la vârsta de 7 principii
  • • 
      6 recomandări pentru a salva fața plinirea
  • • 
      7 motive pentru care nu sunt capabili de a elimina grasimea de pe abdomen, și cum să o facă încă
  • • 
      Lupta inflamație și ajută ghimbir excesului de greutate cu lamaie
  • • 
      Yoga: 5 asane pentru a vă ajuta să găsiți un abdomen plat!

Stiati ca un somn defect afecteaza starea pielii noastre? tulburări de somn duce la aparitia ridurilor, echimoze și pungi sub ochi.

piele frumoasa ... Multe femei sunt unite de o singură dorință: de a avea o piele sanatoasa si tanara, indiferent de numărul de ani de trăit.

Realizarea nu este la fel de ușor cum ar părea la prima vedere. In fiecare zi, pielea noastră este expusă la o serie de factori. care afecteaza sanatatea ei: razele soarelui, poluarea și așa mai departe ..

Astăzi, piața poate găsi o mare varietate de mijloace pentru îngrijirea pielii. Dar nu uitați că starea de sănătate a pielii noastre depinde nu numai de utilizarea adecvată a produselor cosmetice, dar, de asemenea, prin modul nostru de viață, în general.

Astăzi am dori să vorbim despre cele 7 obiceiuri care au un impact negativ asupra stării pielii noastre. Dar cele mai multe dintre ele pot fi evitate! Ce este acest obicei?

1. Pentru a dormi fără a elimina machiaj

Marcați câteva minute pentru a curata pielea si demachiere. chiar dacă vă simțiți obosit și Deathly doriți cât mai repede posibil pentru a merge la culcare.

Faptul că este pielea noastra absoarbe cele mai bune substanțe în timpul nopții, care vin în contact cu ea.

Când vom merge la culcare, fără a scoate machiaj. pe suprafața pielii se multiplică în mod activ bacterii și substanțe chimice conținute în produsele cosmetice pătrund în porii. Acest lucru poate duce la aparitia ridurilor timpurii si a altor probleme ale pielii.

Ce să fac?

• Utilizați demachiant pentru a elimina toate urmele de machiaj.
• Apoi se spală fața cu apă caldă și săpun, cu un pH neutru.

2. malnutriției

Poate că sunteți unul dintre cei care nu acordă suficientă atenție hrana lor? Probabil, principalul criteriu de selecție a produselor pentru tine este gustul?

Amintiți-vă că nu toate produsele alimentare delicioase este hrănitoare și util. Dieta nesanatoasa afecteaza in mod inevitabil atat sanatatea pielii noastre si intregul nostru organism.

Mulți dintre noi nu vrem să-l recunosc, dar este adevărat: fast-food și semi-finite produse afectează în mod negativ starea pielii noastre. din cauza lor, ea își pierde prospețimea și culoarea sănătoasă.

Ce să fac?

3. Pentru a apăsa cosuri

Mulți dintre noi dau la această ispită și stoarce punctele negre si cosuri care apar pe fata. Noi credem că acest lucru este cel mai eficient mod de a rezolva această problemă. De fapt, aceasta este o mare greșeală!

Când suntem stoarcere cosuri, porii pielii devin infectate si inflamate chiar mai mult, rezultând într-un număr de puncte crește. De asemenea, obiceiul de a coșurilor de stoarcere creste riscul de cicatrizare.

Ce să fac?

• Dacă în ultimul timp ați devenit zonele cu probleme, este recomandabil să se consulte un dermatolog. Numai un medic poate alege tratamentul cel mai adecvat, ținând seama de caracteristicile corpului tau.
• Folosiți remedii naturale pentru a scapa de acnee. Există mai multe rețete de origine bazate pe resurse naturale, care vă va ajuta în rezolvarea acestei probleme.

4. Somn saraci

Petreceți ore lungi în pat fără somn? Acesta este un semnal de alarmă. Somn saraci, mai devreme sau mai târziu, un impact asupra sănătății noastre, atât fizice, cât și mentale.

Când dormim prost, pielea noastra isi pierde stralucirea sanatoasa si devine lent, există pungile de sub ochi și vânătăi. Somn saraci provoaca aparitia ridurilor timpurii.

Ce să fac?

• Încercați să respecte modul de zi și în fiecare zi pentru a aloca cel puțin 7-8 ore de somn pe timp de noapte. În această noapte de odihnă nu ar trebui să fie întrerupt.

5. Stai la soare

Datorită razele soarelui, pielea noastra devine o culoare de bronz atractiv. Dar fii atent cu arsuri solare, în ciuda faptului că mulți dintre noi vrem să avem o piele frumoasa bronzata, trebuie evitată lumina solară.

Când suntem prea mult la soare si sunt expuse la razele UV crește riscul de apariție a petelor de vârstă, riduri premature si alte probleme. din cauza care pielea noastră își pierde tinerețea și frumusețea ei.

Expunerea excesivă la soare face mai vizibile și semne de imbatranire, aspectul pe care noi toți încercăm să evite.

De asemenea, este foarte important să ne amintim că expunerea la soare este una dintre principalele cauze ale cancerului de piele.

Ce să fac?

• Pentru a da pielii un bronz nuanțe sunt utilizate produse cosmetice speciale. Dacă ai de gând să fie în soare, se aplică de protecție solară de calitate a pielii.

6. Stilul de viata sedentar

Un stil de viață sedentar nu este numai cauza de kilograme în plus. dar, de asemenea, afectează în mod negativ starea pielii noastre.

In timpul activitatii fizice, vasele noastre de sange se dilata, circulația sângelui este îmbunătățită, rezultând în sânge mai bine hrănește organele interne. Un stil de viață activ ajută la menținerea pielii noastre netedă și atractiv.

Ce să fac?

• Există o serie de exerciții și activități fizice care pot fi efectuate pe o bază de zi cu zi. Pentru a combate stilul de viață sedentar, se recomandă să se înceapă cu exerciții simple și crește treptat sarcina.

7. Deshidratarea

Pentru umiditatea adecvata a pielii este necesară pentru a bea suficientă apă pe zi. Deficitul de fluid are un impact negativ asupra activității diferitelor organe și sisteme ale corpului nostru.

Și ce o cremă hidratantă? Intr-adevar, pentru hidratare și de îngrijire a pielii, astfel încât să trebuie să folosiți o cremă hidratantă. Dar trebuie să aibă grijă de și hidratare a pielii din interior, și să bea mai multă apă. Nu uita asta.

Ce să fac?

• Pentru a bea 6-8 pahare de apă în fiecare zi.
• În schimb, este recomandat să bea băuturi carbogazoase, sucuri naturale, apa de fructe și infuzii de plante și decocturi.