Hipertensiune Tratamentul Dieta - Tratamentul Inimii
alimentar util pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
alimentar util pentru tratamentul hipertensiunii (inclusiv dietuDASH)
Unele dintre substanțele nutritive conținute în dieta poate afecta tensiunea arteriala. Timp de mulți ani am fost discuții cu privire la impactul de sare asupra tensiunii arteriale. Acum, recomandările asssotsiatsii American Heart Association au ajuns la concluzia că există o legătură între consumul de cantități mari de sare si a tensiunii arteriale. Reducerea cantitatii de sare consumata ajută la prevenirea tensiunii arteriale la persoanele care sunt la risc, și de a controla presiunea din americani în vârstă și din Africa. Tensiunea arterială poate fi, de asemenea, cauzate de lipsa de substante nutritive specifice din dieta. Calciu, potasiu și magneziu poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
Abordarea dietetice pentru tratamentul hipertensiunii (dietaDASH)
Nutriție și dieta pentru hipertensiune
În unele cazuri, produsele alimentare de sănătate poate fi un important sau chiar singurul factor curativ. Pentru a maximiza beneficiile dietei în tratamentul oricărei boli, inclusiv hipertensiune arterială, trebuie să vă amintiți câteva reguli simple.
1. Dieta și trebuie să trateze și pentru a preveni efectele bolii. În primul rând, în tratamentul hipertensiunii arteriale cu dietă cu restricție de sare, care, în sine, este deja capabil de a reduce presiunea. Reducerea mese calorii va fi benefic la pacienții hipertensivi cu excesul de greutate. O pierdere treptata in greutate de 10 kg reduce presiunea de 5-20 mm Hg. Art. Destul de des, hipertensiune, combinate cu ateroscleroza, deci restricția produselor animale va fi extrem de benefică.
2. Dacă este posibil, să mănânce la aceleași ore și cu cel puțin 3-4 ori pe zi. Nesănătoasă neregulate mănâncă obiceiul promovează creșterea în greutate, deoarece organismul nu răspunde corect la sentimentul de foame și nu are nici un control asupra cantității și calității alimentelor consumate. Nu mai puțin important este ultima masa - cina nu ar trebui să fie mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
3. Este necesar să se diversifice dieta. În cazul în care masa de alimentare specifice nu este furnizat dieta „monoton“, cum ar fi atunci când manipularea alte dieta de zi ar trebui să includă toate componentele cele șase grupe importante de alimente:
- produse lactate,
- legume și fructe,
- proteine animale (carne, pasăre, pește, ouă)
- produse de panificație și cereale,
- grăsimi
- dulciuri.
Numai cu regim alimentar variat, organismul primește toate necesare pentru funcționarea normală a substanțelor.
4. Nu are nici un sens să numească o dieta care ar fi imposibil să se conformeze. Acesta ar trebui să ia în considerare nu numai forma etapei și a bolilor, în special metabolismul, dar, de asemenea, obiceiurile și gusturile. indulgență rezonabilă a îmbunătăți starea de spirit și de a proteja împotriva încălcărilor grave.
5. La prepararea diete terapeutice ar trebui să ia în considerare conținutul caloric și compoziția chimică a principalelor feluri de mâncare. Este de o importanță capitală în combinație de hipertensiune arterială cu diabet zaharat și obezitate. Pentru pierderea în greutate și de muncă bună a intestinului este util să se includă în dieta de roughage (tarate), care stimulează peristaltismul și reduce rata de absorbție a alimentelor.
6. Este necesar să se aleagă cea mai bună metodă de gătit. Având în vedere că uleiul de prăjire este utilizat, care crește conținutul caloric de feluri de mâncare, cel mai bine este de a găti aburit, fierte sau tocană.
7. La elaborarea unui regim alimentar individ este necesar să se ia în considerare comorbidităților.
Cel mai mare efect al dietei este observată în legătură cu factorii medicali, cum ar fi un medicament regulat pentru hipertensiune (dacă este atribuit), medicament pe bază de plante, fizioterapie si masaj.
Legate de posturi:
