Avantaje și prejudicii de nucă de cocos
În ciuda faptului că acum nuca de cocos pot fi găsite în aproape orice supermarket, pentru mulți este încă un fruct exotic. Carnea și celelalte componente ale lui folosite în scopuri medicinale și cosmetice.
Un studiu detaliat al compoziției va ajuta să înțeleagă ce este sănătatea de nucă de cocos util.
În alimentele consumate aproape toate componentele de nucă de cocos - pulpă, lapte și unt. În țările în care ea crește, pulpa de nucă de cocos este nutrientul principal al casei. Acest lucru nu este surprinzător: în 100 de grame de conținutul intern al nucă de cocos conține aproximativ 365 kcal. 46% nucă de cocos este format din apă, iar restul împărțit între proteine (4%), glucide (5%), grăsimi (36%) și fibre vegetale (9%). Dar, spre deosebire de lapte de cocos pastă mai mici în calorii: 100 de grame reprezintă doar 20 de calorii. Utile decât o nucă de cocos, conform nutriționiștilor? Pentru a înțelege acest lucru, ia în considerare compoziția de nucă de cocos:
- vitamine B;
- Acidul pantotenic, folic si ascorbic;
- Tocoferol - un antioxidant puternic;
- Biotina - proteina indispensabila si metabolismul grasimilor;
- Substanțe minerale (potasiu, fosfor, magneziu, sodiu, fier, seleniu, iod, zinc și altele).
În țările tropicale, în cazul în care pădurile și palmele nucă de cocos cultivate pe scară largă, nu din auzite știu ce este de nucă de cocos util. Proprietatile sale utile a fost mult timp folosit în scopuri medicinale.
lapte de nucă de cocos și carnea are un gust delicat și un gust dulce. În medicina populară, acest fruct a devenit faimos pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și antimicrobiene puternice. Utile decât o nucă de cocos altcineva?
- Creșterea calității sângelui;
- Consolidarea vaselor de sânge;
- Scaderea nivelului de colesterol în sânge;
- Curățarea colonului de toxine;
- Normalizarea digestiei;
- Spori imunitatea;
- vindecarea rapidă a inflamațiilor și a ulcerului;
- Eliminarea efectelor diareei și otrăviri.
lapte de nucă de cocos și unt sunt dotate cu efect de curățare excelente. grăsimile conținute în ele contribuie la restaurarea multor organe. Consumul regulat de nuca de cocos normalizează metabolismul în organism. Medicii recomanda consumul de lapte de cocos oameni angajate în muncă fizică grea, iar cei care suferă de diabet. lapte și alune contribuie, de asemenea, la o mai bună absorbție a calciului în organism, care servește ca un excelent de prevenire a osteoporozei. Cu utilizarea regulată de nucă de cocos îmbunătățește semnificativ imunitatea, ceea ce face organismul mai puțin sensibile la virusuri și bacterii patogene, pot locui în mediul înconjurător. Cu toate acestea, în ciuda a ceea ce este de nucă de cocos util, trebuie amintit că este suficient de fructe de mare de calorii și nu ar trebui sa dus de val.
Utilizarea de nucă de cocos pentru femei
Fără îndoială, compoziția bogată de nucă de cocos găsit utilizarea nu numai în scopuri terapeutice. Ingrijiri estetice - un alt domeniu de utilizare activă a uleiului de nucă de cocos și lapte. Instrumente bazate pe aceste reîmprospăta, hranesc si hidrateaza pielea, reda elasticitatea și previne îmbătrânirea. Cu lapte de cocos, puteți scăpa de acnee și erupții cutanate alergice, calma pielea iritată. Multe femei sunt utilizați în mod activ de ulei si lapte de cocos pentru gătit nutritive măști de păr acasă.
Această procedură vă permite să restaurați părul uscat și deteriorat, și să normalizeze conținutul lor de grăsime. Cele mai multe femei care vizionează cifrele lor, sunt interesați, este de nucă de cocos util pentru corpul lor? Mănâncă acest fruct exotic poate chiar si in timpul de pierdere în greutate, sub formă de grăsimi și carbohidrați conținute în acestea nu sunt depozitate în organism, și imediat convertite în energie. Datorită acestei proprietăți unice includ medici recomanda nuca de cocos in dieta femeilor care sunt implicați activ în sport.
daune de nucă de cocos
Nucă de cocos - un fruct delicios, savuroase și nutritive. În plus nuci de cocos sunt considerate produse ecologice, deoarece cultivarea lor nu este utilizat aditivi chimici. Cu toate acestea, la fel ca orice fruct, are un număr de contraindicații specifice. Limitați consumul de nucă de cocos și feluri de mâncare este necesar pentru:
- Excesul de greutate;
- diaree;
- intoleranță individuală;
- Hipertiroidism.