Harm ulei de in - că noi nu știm

Beneficiile uleiului din semințe, în ultimii ani, a spus o mulțime. Acesta se referă la acele produse, care au devenit deosebit de populare în rândul susținătorii unui stil de viață sănătos, care caută să includă în dieta cât mai mult posibil alimente sănătoase, și de a folosi în loc de obicei suplimente alimentare naturale. Dar ce știm despre efectele negative ale uleiului de seminte de in?

Așa cum se întâmplă atât de des, creșterea în popularitate de ulei de in au contribuit la o mai mare măsură nu oameni de știință, și membri ai mass-media și producătorii de produse ecologice, care a început să reproducă rezultatele preliminare ale cercetării, fără a intra în detalii.

Nociv în cazul în care uleiul de seminte de in?

Această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc. Dacă pur și simplu adăugați ulei de in pentru salate și alte feluri de mâncare, înlocuiți grăsimile hidrogenate din ea nu va fi nimic, dar bun. Dar utilizarea de ulei de in ca supliment alimentar provoacă o anumită îngrijorare în rândul experților.

De exemplu, de multe ori poate fi auzit, că uleiul de in numita sursa de omega-3, care poate fi o alternativă la ulei de pește.

Toate nimic, dar unii oameni - de obicei, cei care nu le place de pește - face ca uleiul de seminte de in numai sursa de omega-3 în dieta lor. Și dacă o persoană sănătoasă una sau două linguri de unt poate fi suficient pentru a acoperi necesarul zilnic de EPA și DHA, pentru cei care sunt la risc crescut de boli de inima si pentru cei care au fost deja identificate boli de inima, nu este suficient. Medicii cred ca uleiul de seminte de in pot fi, în plus față de omega-3 derivate din ulei de pește, dar nu le poate înlocui. Bazându-se pe ulei de in, cu excepția peștelui din dietă, dăunătoare și potențial periculoase. Experții de asemenea, recomandăm să nu conta pe utilizarea uleiului din semințe în tratamentul tulburărilor cum ar fi sindromul de deficit de atentie tulburare de hiperactivitate deficit de atentie (ADHD) - cum să ajute frământa? tulburare de hiperactivitate, ateroscleroza si diabetul. Eficacitatea sa ca un tratament pentru aceste boli nu a fost încă dovedită.

Cu toate acestea, semințe de in domeniul petrolului si riscuri mult mai grave. Vorbind despre ceea ce este ulei de in ulei de in nocive - proprietăți de vindecare ale unei flori frumoase. să nu mai vorbim de un astfel de periculos și destul de o boala comuna, cum ar fi cancerul de prostată. Conține acid alfa-linolenic, este asociat cu un risc crescut de cancer de prostată la bărbați sănătoși, și, de asemenea, amenințarea de deteriorare gravă a persoanelor care sunt deja bolnavi de acest tip de cancer.

Uleiul de in nu este recomandată în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, deoarece crește probabilitatea nașterii premature. Înainte de a lua ulei de seminte de in Cum să luați ulei de semințe de in: un curs de tratament în stadiile incipiente ale sarcinii, se recomandă să se consulte un medic.

femeile care alăptează ar trebui să evite utilizarea de ulei de in, deoarece nu este clar modul în care aceasta afectează compoziția laptelui matern și sănătatea copilului dumneavoastră.

În plus, uleiul de seminte de in poate crește riscul de sângerare, așa că nu ar trebui să fie consumate de către persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui (cum ar fi aspirina, naproxen, heparina, warfarina), precum și cei care sunt în curând să fie orice intervenție chirurgicală.