Grupul de suport pentru modul de a găsi ajutor psihologic on-line

Conform unui sistem similar opereaza comunitate online 7 cesti de ceai: online și aplicații mobile, utilizatorul poate contacta „ascultător“ - un voluntar care au suferit o pregătire specială - și problema cotei. creatorul proiectului Glen Moriarty se compara cu întâlnirile Alcoolicilor Anonimi: oamenii se întorc pentru sfaturi, iar când îl primesc și să facă față situației, ai ajuta pe alții. Cu toate acestea, problema cât de bine acest model rămâne deschis: nu este totul, pentru a face față cu o situație dificilă, este suficient schimbul de mesaje de mai multe on-line sau al unui apel. În plus, spun expertii. În unele cazuri, conversație on-line cu pacientul și nu suficient pentru a evalua complet starea unei persoane îl poate vedea doar în direct.

Într-o cultură care apreciază optimismul și eficiență, să nu mai vorbim despre depresie

← Deci, proiectul dezvoltat 12 tipuri de bunătății

Înainte de a vă decide să vorbească despre această problemă, este necesar să se admită că este și poate și trebuie să fie rezolvate - iar acest lucru este un pas dificil, care necesită curaj. Designer Dzhessika Uolsh a lucrat la proiect 12 tipuri de bunătății. care, împreună cu prietenul său a încercat să fie un fel altora, din cauza programului de 12 pași. A patra etapă a programului a fost să te ierte pentru un eveniment din trecut - atunci Jessica a dat seama că ea trebuie să ne spună cum se confruntă cu anorexie, depresie și modul în care în mod deliberat a încercat să provoace auto-vătămare corporală și daune fizice. Deci, ea a fondat Talk site-ul Let Despre Sanatate Mintala pentru persoanele cu probleme de ordin psihologic: în primul rând a fost doar pe povești de prieteni și prietenii lui Jessica, dar astăzi pentru a partaja povestea lui poate fi oricine. Walsh spera ca site-ul va ajuta oamenii să învețe să vorbească deschis despre bolile lor psihologice și spectacol. că problemele psihologice cu care se confruntă oamenii obișnuiți, care sunt „vieți și altfel productive nimic ieșite din comun.“

Rețeaua este ușor de a găsi resurse specializate, dedicate problemelor specifice, de exemplu, anxietate socială Net - rețeaua socială pentru persoanele cu tulburări de anxietate, și există mai multe astfel de resurse în ultimii ani. Deci, câteva săptămâni în urmă am început site-ul intruzive Gânduri pentru a ajuta persoanele cu tulburare obsesiv-compulsive. Și oamenii din comunitate minte cu probleme similare sunt adesea formate în jurul tradiționale și bloguri. Asta este ceea ce sa întâmplat cu tumblogom Rubyetc. ea conduce artistul Londra Ruby, care a fost diagnosticat cu tulburare bipolara. Blogul Fata pune benzi desenate mici despre experiența dvs. pentru a ajuta-o să arunce emoțiile negative, și se calmeze - de exemplu, cât de greu de a găsi un terapeut despre atacuri de panică. plâns fără motiv, și despre ce trăiesc cu tulburare bipolara. spune Ruby. că benzile desenate ei sunt interesante, nu numai pentru cei care se confruntă cu depresie sau anxietate, „Probabil există situații legate de fiecare dintre noi, dar din care este greu de spus, pentru că ne face vulnerabili.“

Uneori serviciile on-line - singura modalitate de a obține ajutor

consiliere și sprijin on-line grupuri sunt, de asemenea, necesare pentru cei care nu își pot permite să psihoterapie și care nu sunt în măsură să contactați un tehnician calificat, de exemplu, în cazul în care există în orașul lor pur și simplu nu. Liber să se consulte cu un psiholog poate fi în forumurile corespunzătoare: aici este important să se acorde o atenție la calificările specialiștilor de consultanță și reputația de resurse. Pot cere sfaturi și grupuri specializate în rețelele sociale - deși, în comunitățile cu un număr mare de participanți la riscul de a rula într-o insultă, o recomandare de succes și de specialitate cu calificări discutabile este mult mai mare. Pentru asistență trebuie să contacteze comunitatea dovedită cu moderație și reguli stricte, cum ar fi un grup de sprijin pentru adolescenți LGBT „copii-404.“ O altă opțiune - un grup de suport închis pentru un număr relativ mic de participanți. Astfel, de exemplu, a organizat un jurnalist Alisa Taozhnaya. vorbește deschis despre lupta sa cu depresia. în comunitatea de aproximativ 250 de membri care împărtășesc experiențele personale și de a pune întrebări legate de sănătatea mintală; astfel de conținut moderat.

Tehnologiile mobile apar, precum și studii viitoare legate de probleme de sănătate mintală: este mai ușor să vorbească despre experiențele lor în mod anonim și atunci când este nevoie doar să apăsați câteva butoane. Organizație non-profit postnatala Progress a lansat o aplicație similară pentru a efectua studiu pe scară largă de depresie postpartum; cu ea ea speră să intervieveze circa 100 mii de femei. În timp ce programul este disponibil numai în SUA, Marea Britanie și Australia, dar creatorii săi speră să realizeze experimentul în alte țări.