Vand pui la prețuri mici la Moscova
Pui - produs dietetic și înlocuirea eficientă a carne, cum ar fi carnea de porc, miel și vită parțial. Este o excelenta sursa de proteine și aminoacizi, și un conținut scăzut de calorii. În această carne albă conține mai puțin de grăsime, și dieta întuneric bogat în fier, cel mai adesea considerat un sân, iar cel mai nociv - sunca de pui. Pentru că nu este chiar recomanda supa de gătit, pentru că în acest fel se stabilește la cea mai mare cantitate de substanțe nocive. Și, desigur, nutritionistii recomanda refuza de la consumul de piele de pui, care conține cantitatea maximă de grăsime.
Compoziția de carne de pui
Compoziția de carne de pui include acid glutamic, uleiuri esențiale și substanțe care conțin azot, datorită acestor componente diferă în vase de pui astfel de miros specific.
100 grame de pui aproximativ 60 grame de apă, 20,8 g proteine, 8,8 g de grăsime și 0,6 g de carbohidrați, care furnizează produs valoare calorică în intervalul de la 164 la 241 de unități, în funcție de partea carcasă. De la micro- și macronutrienți în cea mai mare cantitate reprezentata: fier 1600 mcg, 2055 mcg zinc, potasiu, 217 mg și 180 mg de fosfor. In plus, vitamina grup larg reprezentate - B, PP, C, E, A.
Proprietăți utile de carne de pui
Proprietățile benefice de carne de pui a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. În multe țări, nu este primul secol al cărnii de pui este folosit pentru a recupera oameni bolnavi fizic si subnutriti, precum și pentru întărirea sistemului imunitar.
În ultimii ani, ca urmare a numeroase studii au identificat alte proprietăți utile de carne de pui. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că vorbim despre „utilitatea“ de pui poate fi doar cu referire la fierte sau un maxim de tocană, nu prăjită sau de pui la gratar.
Indicații și contraindicații pentru pui
Din cele de mai sus se poate concluziona că prioritatea principală și puiul de lectură pentru consum - este de a avea grijă de sănătatea și silueta ta. Datorită valorii sale calorice scăzute și digestibilitate ușoară, carne de pui fiarta este inclus in cele mai multe diete si este recomandat pentru hrana pentru copii și persoanele în vârstă.
Boli cum ar fi gastrita, ulcer peptic sau duodenal pot să apară, de asemenea, mult mai ușor atunci când consumate de pui fraged, fibrele sale vor atrage toată aciditatea excesivă proiectând iritante pentru organe mucoase.
În plus, datorită prezenței de vitamina pui B9 și B12, se consideră deosebit de util pentru organismul feminin, pentru că, în primul rând, aceste vitamine sunt implicate în organele de reproducere și, în al doilea rând, să contribuie la o sarcina sanatoasa si cultivarea dezvoltarea deplină a copilului.