gimnastica Sportng pentru copii

Gimnastica ca un întreg sportul pentru copii, astfel încât copiii să facă de la cinci la optsprezece ani, și de multe ori lasa mult mai devreme de acest sport. Dar gimnastica pentru copii este semnificativ diferit de tineret, deoarece copiii au nevoie de o abordare specială, mai ales într-un moment în care se deplasează de la tineret la nivel de adult, care începe să se angajeze cu sarcini mari pe o bază de zi cu zi.

începem

Copilul ar trebui să se acorde la sala de sport, atunci când el este gata, dar nu mai târziu de cinci fete și șase băieți. Primele sentimente experimentate de către părinți și copii - este admirat de cel mai dificil organizarea cascadorii si gimnastica. Până când aceste rezultate sunt încă departe, dar gimnastica - această ocupație, care poate accelera dramatic în sus, ai nevoie doar de dorința de trei persoane - un copil, antrenor și părinte. Deci, în a treia categorie pentru adulți în sportul de gimnastică este posibil să se predea în șase ani, și puteți trage de până la zece ani.

După entuziasmul inițial începe de lucru - în cazul în care antrenorul are o abordare a grupului, el conduce cursuri într-un mod jucaus. Formare, care, la o vârstă fragedă este dominată de stretching, exerciții de forță pe strângerea și întărirea mușchilor abdominali ar trebui să fie diluat cu jocuri pe mobil - stafetei mini, catch-up, concurența pe reacția.

Jocuri - este nu numai timpul, care este proiectat să se relaxeze, să se unească și să motiveze copiii. Faptul că primul grup de copii din cei cinci ani totalizează la treizeci de copii. În grupul principal de sport ca sportivii nu au nevoie sa, deoarece rata totală de formator se calculează de la 4 - 8 elevi din categoria pentru adulți. Antrenorul trebuie să stabilească cine are date bune pentru sport și el este eyeing, nu numai în formare, ci și în jocuri, care este mai puternic și, de asemenea, mai pronunțat caracter sportiv și este dispus să depună eforturi pentru rezultate.

În grupuri de copii la dominat prima printr-un foarte puternic de screening - nevoia copilului de a conduce de trei ori pe săptămână, dar după un an sau doi, în funcție de rezultatele, copilul trebuie să meargă în fiecare zi. Această sarcină nu este numai pentru micul atlet, dar, de asemenea, pentru părinți. Prin urmare, grupul de sport este în continuă scădere, dar este un proces pozitiv - în acest sport, aveți nevoie de dorința și fizicul bun, selecția de aici este destul de natural și este în interesul copiilor în primul rând.

Gimnastica pentru copii are nivelul tinerilor și adulților:

1. Primul an al copiilor sub vârsta de cinci sau șase ani, formează un grup de aproximativ 30 de persoane, poate mai puțin, dar acest lucru este suma maximă. Copiii sunt învățați disciplina, cordoane elastice, de exerciții de rezistență de bază - trăgând.
2. 
   În al doilea an copiii devin ori și jumătate mai puțin, în acest caz, 20 de persoane, cea mai mare parte părinții să ia copiii lor din dificultățile în programul unei vizite. Copiii din acest an trece la al treilea nivel de juniori, care constă în exerciții statice, cum ar fi încrețituri, șpalturi, pod.
3. După trei ani, rămâne o treime din copii, aproximativ zece persoane care închiriază al doilea nivel de juniori, care constă nu numai de exerciții de antrenament fizic (exerciții majore - tragerea, care deține suport pe perete sala de sport), dar, de asemenea, de exerciții de bază privind echipamentele și podea exerciții. În al patrulea an copiii deja stau la primul nivel de juniori, care constă deja în întregime din aparate și podea exerciții de gimnastică, această formare
4. În al patrulea an copiii de 9 - 10 ani și mai în vârstă de grup este format, care constă din trei sau patru copii, adică unul din zece dintre cei care vin în sport. Acești copii trec în a treia categorie pentru adulți, care este o versiune mult simplificată a tuturor viitoarelor deversări de gimnastică vor continua să rămână aceleași principii, complexitatea va crește numai. Acești copii sunt deja în sport, acestea sunt selectate în multe aspecte - angajamentul, capacitatea de încărcare, chiar capacitatea de a suporta durerea și de a recupera de la leziuni.
5. 
   Zece ani trec pe cea de a doua categorie pentru adulți, în care există un program obligatoriu care este programul cu aceleași elemente de legare. Din această descărcare începe o concurență serioasă, dar atâta timp cât nivelul zonei și a statului, astfel sportivii nu merg la nivel internațional.
6. În unsprezece ani - prima categorie pentru adulți. Acest nivel de realizări sportive în complexitate este aproape la fel ca atelierele de lucru de nivel.
7. În continuare, candidat pentru maestru al sportului, maestru al sportului și atlet de clasă mondială - aici sunt munca de zi cu zi si rezistenta, deoarece sarcini duce la leziuni permanente, și este aproape un proces obiectiv, chiar dacă respectați măsurile de siguranță.

Îmbrăcăminte și echipamente

Gimnastica pentru copii nu necesită echipament special, pentru un început trebuie să cumpere pentru fete tricoului de obicei negru și băieți - pantaloni scurți și tricou. Pe jos puteți cumpăra pantofi Gym, iar dacă în podea sala este cald, copiii implicați în șosete.

De-a lungul timpului, nevoia dobândește următoarele accesorii:

• frânghie poate gymnastic cerc;
• dresuri luminoase pentru fete și pentru băieți leotards de gimnastică;
• 
  colanti fetele au nevoie de maneci scurte și lungi, în funcție de sezon, de asemenea, nevoie de diferite dresuri de formare care trebuie să fie schimbate frecvent, deoarece copiii cresc rapid;
• tampoane de pe palma pentru scîndurile pentru fete, baieti nevoie de garnituri separat pe șine și inele;
• în mod constant trebuie să cumpere magnezie pentru a freca mâinile și handheld-uri de gimnastică;
• accesorii suplimentare pentru zonele cu probleme - tampoane pe genunchi (pe la sol), pentru a consolida mâna (pe bolta), pe tocuri (de lucru pe punte);
• bandaj elastic pentru leziuni și ca protecție împotriva leziunilor;
• banda de mascare rana pe mâini pentru a lucra pe bara fara garnituri de;
• multe patch-uri, ca mâinile sunt frecate chiar și în tampoane de gimnastică;
• încălzirea unguente pentru ameliorarea durerii si masaj, unguente antiseptice pentru răni;
• pungi sau rucsaci pentru gimnastica - vara, versiunea de iarnă, precum și drumul la concurs;
• pantofi sport la cele mai înalte grade ar trebui să fie de sport de tip, cu o talpă bună;
• fetele au nevoie în plus pantaloni scurți de gimnastică și un subiect de formare în vreme caldă, precum și lecții pe stradă (nu fetele alerga în jurul valorii într-un costum de baie);
• fetele au nevoie de siruri de caractere suplimentare, fixativ si cosmetice, este folosit foarte mult în competiție;
• uneori și salopetele leotards echipa școlii individuale, care trebuie să fie în aceeași echipă și aceleași costume pentru spectacole demonstrative sunt, de asemenea, plătite de către părinți,
• restul echipamentului, care poate include o centură de siguranță, o varietate de cabluri de siguranță care sunt necesare în studiul flips duble, ar trebui să ofere școală de sport.

După cum se poate observa, gimnastele au o mulțime, dar primii trei ani de studiu, este posibil să fie limitată la o femeie cehă și două perechi de ciorapi simplu și băieți nevoie doar de pantaloni scurți și tricou. Pe acest sport au nevoie de echipamente mai mult decât la atletism, dar mai puțin decât sportive dansuri de societate.