Gimnastica pentru angina - este absolut necesară
Gimnastica pentru angina pectorala este necesar, ca un stil de viață sedentar contribuie la chiar mai mare perturbare a metabolismului colesterolului și depunerea plăcilor aterosclerotice în vasele coronariene. În același timp activitatea fizică în angina ar trebui să fie măsurat.
Activitatea fizică în angina pectorală
Angina - o accese bruște de durere acută, care se dezvoltă pe fundalul ischemiei ischemie - în cazul în care creierul nu funcționează
In timpul exercitiilor de oxigen miocardic crește cererea, ceea ce duce la deficit acut de oxigen, însoțite de crize de durere severă pe termen scurt. Angina, care se dezvolta in timpul exercitiilor fizice, numita angina pectorală - consecințele activității. De aceea, exercițiu mituri despre exercitarea: nu este necesar să credem în pacient anginei ar trebui să aleagă un specialist - un medic de terapie fizică.
exerciții de respirație pentru angină
exerciții de comportament adecvate de respirație ajută la satura sângele cu oxigen, și, astfel, elimină complet sau parțial cererea de oxigen a miocardului. Puteți face următoarele exerciții de respirație pe sistemul de yoga:
- așezat pe un scaun cu spatele drept, relaxați-vă și gândiți-vă la ceva plăcut, de a respira prin nas la 1 - 2 - 3, țineți-vă respirația timp de 1 - 2 și expirati pe gura timp de 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; cu expirația aveți nevoie să flip brațele cot, cum ar fi aripi pe piept; repeta exercitiul de 10-12 ori de la unul până la trei ori pe zi.
Când angina ar trebui, de asemenea, face zilnic plimbări pe îndelete în aer curat și imaginați-vă cum curge aer îmbogățit cu oxigen din plămâni, și de acolo în sânge și în mușchiul cardiac.
Fizioterapie angină
Fizioterapie in boala coronariana (CHD) si accident vascular cerebral este foarte important. Dar selecția de exercițiu pacientul nu ar trebui să facă pe cont propriu, ținând cont de faptul că activitatea fizică mare poate duce la accidente vasculare cerebrale.
În funcție de gradul de toleranta la efort este stabilă (în care există o dependență clară de efort fizic) Angina este împărțit în patru clase funcționale (FC). Exercitiul anginei pectorale trebuie să respecte:
Pentru pacienții cu angină stabilă angină stabilă - una dintre manifestările bolilor de inima coronariene I și clasa a II pot recomanda următorul set de exerciții pentru angină pectorală:
- poziția inițială stând pe un scaun, mâinile în jos; mâinile pentru a dizolva părțile laterale la nivelul umerilor, respirați adânc, coborâți în jos - expiri: se repetă de 5 ori;
- IP - așezat pe un scaun, mâinile pe talia ei; ridica un braț peste partea de nivel pentru a umerilor, inhaleze, a reveni la poziția de pornire, expirati; face exercițiul cu celălalt braț; se repetă de 3 ori;
- IP - în picioare, latimea umerilor picioarele, brațele îndoite de la coate și pe orizontală a bloca partea din față a pieptului; rotire a corpului cu mana reproducere - inhala, a reveni la poziția de pornire - expiri, se repetă de 4 ori;
- Se termină de mers pe jos de complex, în loc de un minut.
Angina și Sport
La întrebarea de sport cu angină trebuie tratați cu mare precauție, deoarece sportul - este (competiție) sarcină fizică și emoțională ridicată.
După consultarea medicului, pacienții FC anginei I poate fi în măsură să se angajeze în anumite sporturi, cum ar fi inot, dar numai în cazul în care sarcina pe fundal acestea nu apar angina.
Educația fizică pentru angină pectorală - este necesară, dar sportul - întotdeauna discutabile.
Aș dori să nu te limita la activitățile de zi cu zi - mersul pe jos, mersul pe jos în stradă, treptele. Și, de asemenea, puteți seta pentru sine anumite reguli pentru a nu deveni mai rău, și încercați să nu depășească. Este că un pic, de fiecare dată pentru două sau trei shazhochkami crește sarcina - și, în acest mod de a te antrena. Epava, de asemenea, nu trebuie să fie convertite.
Galina, ai spune sigur că sarcina poate fi crescută treptat, imperceptibil pentru corpul tau. M-am suferă de angină pectorală acest lucru timp de cinci ani. Medicii din satul nostru nu este prea puternic, așa că am acționat în mod intuitiv. Mersul pe jos, uneori, am ghemuit și am simțit că nu a existat atacuri puternice de dureri în piept. După ce am petrecut o săptămână întreagă cu gripa, dar cand am ajuns la acest atac sa întâmplat, chiar și vărsături gândire deschis și să moară. Apoi mi-am dat seama că mișcarea este viață.
Am înțeles că inima - este un mușchi și fiecare mușchi trebuie să lucreze în mod necesar pentru funcționarea sa normală. Dacă nu tren braț sau picior, se va usca în cele din urmă (exagerez, desigur). Prin urmare, este necesar să se respecte anumite măsuri de precauție, dar continuați să vă dea o sarcină de medici permise limite. Aceeași plimbare, exercitarea, exercita mai mult nu va afecta pe nimeni.
Dacă suferiți de vreo boală, atunci cu privire la orice activitate fizică trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră. El va spune ce este și ce nu este. Și toate aceste sfaturi în forumuri și pe internet și poate face numai rău. Chiar dacă găsiți unele set de exerciții, arată cardiolog sale, el ar trebui să decidă în ce măsură este util și eficient.
Am fost, de asemenea, sigur că, în cazul unor probleme cu inima, trebuie să luați măsuri de precauție. Dar când soțul unui coleg a început să se plângă de inima, iar el a fost diagnosticat cu angină, se spune că el a fost dat niște exerciții. În plus el însuși au primit un câine, și se plimbă zilnic cu ea în aer curat, de asemenea, ajută să ducă o viață sedentară.
Am folosit să cred că, dacă o persoană are o boală de inimă, atunci, în general, este necesar să se evite orice activitate fizică, mai puțin sărituri alerga, ridica lucruri grele. Și, după cum se pare, chiar dimpotrivă, trebuie să efectuați exerciții de zi cu zi să meargă pe scări și de mers pe jos în aer curat. Apoi, puteți uita inima pentru o lungă perioadă de timp, nu va deranja.
Julia, desigur, uita pentru o lungă perioadă de timp pentru o inimă bolnavă, nu va funcționa. Despre totul încă mai trebuie să aibă grijă și să mențină performanțele sale. Amintiți-vă de inima este un mușchi și dacă este lovit de sarcina suplimentară să nimic. Dar da la atrofia prea destul de imposibil. Prin urmare, este necesar să se găsească mijlocul de aur a unei sarcini în ceea ce privește. Și această sarcină pe care numai medicul va consulta. Prin urmare, toate drumurile duc la spital. Ai grijă de sănătatea ta.
Mișcarea este viață, astfel încât chiar și atunci când boala nu a fost anulat exercițiu. Sportpartner propulseaza de sânge prin vasele, respectiv hrănește vitalitatea lor. Deci, renunta la acest lucru nu este necesar. Sunt de acord că exercitarea ar trebui să fie alese cu grijă, și să le facă cu precizie. Cu siguranță mai bine pentru a angaja un antrenor personal.
Marina, cu boli de inima nu poate fi zelos cu sarcini de sport. Puteți face doar cu terapie fizică, aceasta nu angajează neapărat un antrenor personal, trebuie doar pentru a merge la o clinică, în cazul în care ridica un set de exerciții pentru tine. Am fost implicat într-un grup este absolut gratuit, dar la domiciliu a face exerciții de respirație.
Chiar și cu această boală poate și trebuie să se miște. Numai desigur, toate exercițiile trebuie să fie selectate în mod corespunzător și executate cu precauție. Opțiunea ideală ar fi cea în care pacientul poate fi angajată sub supravegherea unui antrenor, care știa despre boala va fi capabil de a alege un set individual de exerciții potrivite pentru tine.
N-ar fi început să facă orice exercițiu, în cazul în care nu se produce sub supraveghere medicală într-un spital stationar. Și dacă toate un viraj bruscă pentru mai rău, atunci ce să fac? Oamenii au diferite organisme, cineva de la aceste exerciții pot deveni mai bine, în timp ce altele pot prezenta o deteriorare. Boala este gravă, deci este mai bine să nu experimenteze. dar dacă doriți cu adevărat, apoi se consulte cu un medic mai întâi.
Daisy, împărtășesc pe deplin punctul de vedere în acest sens. Automedicația este flagelul timpului nostru. Acum, o mulțime de informații pe care le puteți găsi oameni încearcă să-l aplice în acțiune, ci ca rezultat se găsesc într-un pat de spital, cu complicații grave. Angina nu este o boala, iar benzi desenate trebuie să fie neapărat sub supravegherea unui medic. Orice exercițiu ar trebui, de asemenea, discuta cu medicul dumneavoastră.
Și cred că, în acest caz, ar trebui să stai pe spate și mai ales să nu abuzeze de exercițiu. Cu toate acestea, această boală este gravă și nu este necesar să se considere că este posibil să ducă o viață obișnuită. Și la mormânt se poate aduce. Nu cred în acest set de exerciții. Este mai bine să rămână calm și nu cred că ești sănătos. Ei bine, de dieta desigur, care prescrie un medic. Eroul construi singur nu este necesar.
Mary, aș spune despre ei înșiși nu trebuie să construiască un know-toate. În cazul în care medicul prescrie o dieta cu orice curs special de angajare trebuie respectate fără a eșua. La urma urmei, la mormânt poate aduce nu numai acțiunea, dar inactiuni. Articolul menționează în mod clar că, dacă sunteți de învățare despre diagnosticul lor va sta fara miscare metabolismul colesterolului deranjat va face numai progrese printr-o astfel stilul tău de viață. În acest caz, este important mijloc de aur, care se pot găsi doar un profesionist competent.
Maria, și cum poți trăi o viață completă fără mișcare? Ok, am înțeles - să nu se angajeze în sport activ, ci pentru că ne îndreptăm în viața noastră de zi cu zi. Suntem angajați în curățenie, gătit, du-te la cumpărături. Toate acestea necesită o varietate de efort fizic de rutină. Aceasta este, în conformitate cu logica, este necesar să mă angaja un servitor, și să se întindă pe canapea și senzație de rău pentru mine, spunând am fost bolnav, nu mă atinge.