Gestionați furie, modul de a reduce furia copilului

Gestionați furie ... sună grozav. Mai ales atunci când îți dai seama jenă seama de faptul că în timp ce furia este gestionat în întregime de tine. Se face comprima dintii, roșind fata, tulpina, sau pur și simplu să țipe și fixați scaunele. Desigur, ideea de a gestiona acest monstru - furie este foarte tentant.

În principiu, reacția este de multe ori mânia este naturală și o suprimare intenționată a mecaniciste sale, dur break-up poate duce numai la traume psihologice și frustrare chiar mai mult.

Prin urmare, pentru a gestiona furia - aceasta nu înseamnă să-l conducă în interiorul însuși, deschizând calea pentru boli psihosomatice. Cu toate acestea, și cultivarea unei „furie a zeilor“, isteric, obiceiuri nu le place să fie supărat pentru cele mai mici despre alții.

În prezent, managementul furiei - este de a menține controlul asupra situației și sentimentele în ea. Și să să învețe cum să gestioneze furia, va fi nevoie de timp și efort, dar jocul este în valoare de lumânare. Susținută și oamenii echilibrate este întotdeauna un preț.

Ceea ce este important de a controla furia?

1.Uvidet predispunând la mânie semne.

Predispun la furie destule semne sunt trecătoare - un zâmbet tensionat, spasme musculare, dificultăți de respirație, dar dacă acestea sunt în timp pentru a vedea copilul sau partenerul, sau să se simtă mânia în această etapă este încă ușor de gestionat.

Prin ea însăși, furia este de reacție foarte rapidă, a ratat un cuplu sau două secunde, iar acum, în plus față de primele semne, pumnii strânși, cu fața schimonosită, inima bătea cu putere ... Și totuși, focar incontrolabil. În cazul în care o persoană a „lichidare“, lăsați răspunsul furie, apoi să se întoarcă de sub control extrem de dificil.

Din moment ce vei face tu însuți sau un iubit, este necesar să se țină evidența a ceea ce experiențe. unele conflicte interne, frustrarea includ adesea lansarea Wrath de reacție.

Cineva se simte subevaluate, atunci când la domiciliu sau la școală au favorite și proscriși. Cineva se întoarce pe butoanele de durere-Press - o acuzație de lașitate, slăbiciune și inutilitate ... fiecare are propria lor durere, călcâiul lui Ahile sale, dar nu toate sunt conștienți de ea. Continua peste si peste din nou, să calce pe aceeași greblă, planta cu o poftă de mâncare, urca în flacon. Dacă putem stabili cea mai frecventa cauza de furie, acesta va fi următorul pas pe cale de a reduce monstru furie.

(Atâta timp cât nu știi numele inamicului, cum să se ocupe în mod eficient cu ea?)

În personalități infantile sau de copii (au o personalitate care nu a fost încă format) reacție furie se execută din obișnuință. Ei repeta doar prima reacție la averea sa, comportamentul cuiva, cuvinte jignitoare enervant, care a arătat inițial. Și ei pur și simplu nu știu cum altfel să-și exprime sentimentele lor. O astfel de reacție de furie ei pot vedea de la părinții lor sau a altor persoane importante.

Elaborarea de vocabular emoțional va ajuta copilul să vorbească mai bine despre problema. Și cu cât problema este în afara, cu atât mai puțin în interior (legea psihologică).

• Acesta va fi util în momentul creșterii tensiunii, să-mi spun că fraza „mă ține în mână“, „furie mă ascultă“, „am făcut față cu succes situația.“ Sugestie funcționează în mai mult sau mai puțin toate.
• Prezentarea eliberându-te de furie - furie aruncat ca un gunoi, spala furie dus cald, furie lacrimă ca o bucată de hârtie (de ziar).
• Cel mai simplu de până la cinci, zece, dar la sfârșitul contelui - respiră adânc, ținându-vă respirația și expirați încet la numărul de cinci. Exercitarea ajută la trecerea de la problema în considerare, și profund respirație și relaxați-vă.

Desigur, într-o săptămână istericale nu va funcționa. Observațiile de furia lui ar trebui să fie regulat. Și dacă obiceiul de a obține furios evoluat de-a lungul anilor, apoi o lună ar putea fi suficient. Cu toate acestea, totul depinde de motivația și puterea dorinței sale de a schimba modul în care oamenii răspund. Și, din moment ce totul este în mâinile omului. Căutarea umană, oamenii privit, omul care controlează ... Acum, managerul și furia lui.

Modificările pot fi lent, și nu la disperare si nu renunta la clasele de management al furiei, încurajează-te. Iar dacă ar învăța copilul să gestioneze furia, pe exemplele sale arată cum se reduce furia copilului în lumea reală, nu uitați să-l promoveze. Și surprinde schimbările în scris, astfel încât să vedeți de fapt progresul cauzei.

Că el să rămână cu voi PUTEREA!