Gestionați ei înșiși, emoțiile lor, da, vreau sa, pur și simplu nu NLP!

Pe acest site rapoarte frecvente de oameni care se plâng de problemele în situații dificile: anxietate, confuzie, jena la întâlniri importante, conversații, discursuri, date, etc. De fapt, transferul de tehnologie în sine au existat mult timp în starea dorită .. Mai mult decât atât, ele au forma unor algoritmi clare, pe care cei mai mulți oameni se pot comporta într-o stare de calm și încredere.

De atunci am învățat zeci de oameni pentru a gestiona starea lor mentală, și vreau să spun că acest lucru este mai simplu decât pare. Trebuie doar să vă spuneți, eu nu vreau să fie o jucărie de emoțiile lor și nu doresc să fie influențați de alți oameni! Eu voi fi stăpânul simțurilor, iar pentru acest număr osvoyu de tehnici utile. " Și mai departe, este necesar sau de a găsi un instructor calificat, sau (ceea ce este mai rău, dar este posibil) pentru a găsi videuroki on-line de gestionare a stării mentale. Și apoi: să facă, pentru a încerca, de a instrui! În sine, nu va funcționa, și nu există nici un efort fără a câștiga!

Pe bune, tehnici de mastering Programare Neuro-Lingvistica (NLP) cere ajutorul unui profesionist calificat, instruit corespunzător. Cu toate acestea, vreau să vă oferim o tehnică pe care o puteți face singur. Această tehnică funcționează mare dacă aveți nevoie de resurse suplimentare pentru a face față stresului. Nu contează în cazul în care sursa de stres - în tine sau mediul înconjurător - metoda funcționează la fel de bine în ambele cazuri. Dacă aveți nevoie de mai multă încredere, curaj, calm, metoda de ancorare a resursei vă va permite să se alăture rezervele organismului dumneavoastră și experiența pozitivă, care este ascuns în adâncul subconștientului tău.

Tehnica „Accesul la resurse ale subconștientului.“
(Din cartea mea „Stresul si fericirea cu o singură literă“)

Vă recomandăm să înceapă dezvoltarea acestei tehnologii cu starea de spirit - pentru a afla cum de a apela cel mai ușor într-o situație critică.

3. Când alegeți pentru ei înșiși resursele potrivite, vă rugăm să consultați experiența noastră din trecut și dintr-o varietate de situații reale de viață, pentru a alege un episod din viața ta în care afișată calitatea dorită (de exemplu - liniște sufletească). Încercați să alegeți amintirile pe care ar avea cea mai mare claritate și intensitate (pentru pacea sufletească este cea mai bună recreere în aer liber, apa în parc, și așa mai departe.). Pentru mai rapid și „surround,“ trecerea la utilizarea resurselor cu formula „Ascultați -Pochuvstvuy Ne vedem.“ De exemplu, dacă procesul de o stare de calm, care a fost testat vara trecută, situată pe malul lacului, atunci ar trebui să vedeți un cer albastru, copaci verzi, Jarkko soare, apoi auzi păsările cântând. sunet de vânt în copaci, ciripind greieri, pochuvstvovat e căldura soarelui pe față, severitatea mâinilor relaxate și așa mai departe. De lucru pe care, prin obtinerea de volum imagini 3D.

4. Când aveți o situație reală, în cazul în care aveți resursele potrivite, începe selectarea „ancora“, care va rula statutul de resurse al solicitării. Cel mai bun Anchor - carne. De exemplu, vă puteți lua ferm cu mâna stângă pentru un deget sau un mod special de a răsuci degetele sau atinge lobul urechii - este importantă doar pentru „ancora“ nu este gestul obișnuită.

5. Mergeți la legarea ancorelor selectate c starea dorită. Du-te înapoi în mintea ta la situația din trecut, în care dreptul de calitate prezent. Amintiți-vă în cazul în care ai fost atunci și ce făceau. Încercați cât mai detaliat posibil pentru a restabili mediul înconjurător, a se vedea ochiul minții oamenilor care erau atunci în jurul tău, auzi sunete și voci care suna la acel moment și să experimenteze sentimentele asociate cu situația. Când amintirile vor veni la vârf, și încă o dată, așa cum a fost atunci, va avea acces la resursele necesare (simt calm.), Activați ancora aleasă: (de exemplu, atingeți încheietura mâinii). Ancora trebuie să fie angajată înainte de cel mai înalt punct și experiențele câteva secunde.

6. Du-te afară din amintirile lor la realitate. Fă gestul dreapta și a vedea cât de bine ai venit la sensul dorit de modul în care este exprimat. În cazul în care forța armăturii nu vă satisface, din nou, du-te înapoi la trecut - în aceeași situație sau alta. Din nou, se simt sau se confruntă cu sentimentul de încredere (curaj, calm sau altele.) Mai mult timp combină ancora și sentimentul dorit, cu atât mai puternic vor fi contactate în mintea ta, și cu atât mai de încredere va fi ancora cauzei lor în viitor.

Mult noroc pe această cale interesantă de un control și dobândirea puterii asupra propriilor lor corpuri! O altă tehnică pentru a calma rapid în situații dificile, am descris în blog-ul meu de pe acest site.