fulgi de ovăz fulgi de ovăz
Fulgi de ovăz (malaezian) a fost foarte frecvente în Rusia, datorită calităților lor valoroase, din păcate, în lumea de azi nu știu nimic despre un astfel de produs util.
Fulgi de ovăz - utilizarea și compoziția
La 100 g. această făină util conține proteine - 12,5 g. grăsime - 6 grame. carbohidrați - 64,9 g. Valoarea energetică - 363 kcal.
Fulgi de ovăz fulgi de ovăz are o compoziție foarte bogat, care are un efect benefic asupra activității întregului organism:
• Lignina - scade colesterolul, curata bilă, ceea ce duce la sistemul normal de endocrin si imbunatateste imunitatea.
• Bioflavonoidele - curăță organismul de toxine și de a reduce riscul de formare a tumorilor, accelera recuperarea și regenerarea celulelor și sunt responsabile pentru multe procese importante în organism.
• Lecitina - ajută la digestia proteinelor mai eficient. În cazul în care organismul conținea foarte puțin, iritabilitate, agravarea de memorie si atentie pot fi observate. De altfel, lecitină vegetală este mult mai bine decât un animal.
• Aminoacizii - ajuta la eliminarea tenului gras, sunt responsabile pentru starea părului.
• avenanthramide - prevenirea ocluzia vaselor de sânge, precum și creșterea placa pe pereții vaselor de sânge.
• Alanina - imbunatateste sistemul imunitar si normalizeaza nivelul de zahar din sange.
• Cisteina - o funcție de protecție împotriva radiațiilor.
• vitamine B - impact excelent asupra stării părului și a unghiilor, imbunatatirea memoriei si a sistemului nervos.
Experți, știind fulgi de ovăz, proprietăți utile ale acestui produs este un miracol, este adesea prescris în perioada postoperatorie, mamele care alăptează pentru a crește lapte, deprimat, și după un tratament de lungă de medicamente medicale. Este suficient doar o lingura de produs util pentru a înlocuit cinci pahare, si proteine tarate formata rata de zi cu zi de 20%.
Fulgi de ovăz și frumusețe
Tolokontsev adesea folosite pentru îngrijirea pielii la domiciliu. Pentru a pregăti frecarea bazată pe ea, este necesară diluarea acestui produs util este o cantitate mică de apă caldă și se aplică pe față, în timp ce un masaj usor. Aceasta reteta se descurcă cu simptome de schimbari legate de varsta, uniformizează tenul și face ridurile mai puțin vizibile.
Dacă doriți să eliminați pistrui, Tolokontsev trebuie să se amestecă lapte acru și cauza amestec de nutrienți pentru o jumătate de oră. Pentru tenul gras, predispus la erupții cutanate, gatiti amestecul de făină și iaurt, fără a uita să adăugați două linguri de suc de lămâie. Păstrați această mască la o medie de 15 minute.
Pentru a prepara masca hrănitoare, utilizați 2 linguri de fulgi de ovăz, pre-diluat în apă fiartă, 25 de grame de miere și ulei de măsline, dacă aveți pielea uscată. Toate componentele amestecului, pentru a evita formarea de noduli și aplicați un strat gros pe fata si gat pot fi îndepărtate cu un tampon de bumbac umezit cu apă într-un sfert de oră.
O altă mască simplă pe baza sa format din fulgi de ovăz și lapte. Se dizolvă făina în lapte, consistenta ar trebui sa o grosime, a fost mai ușor de aplicat. Păstrați această mască la 30 de minute, se clătește cu apă. Aceasta ajută la satura pielea cu elemente esențiale și hidrata.
rețete de ovaz
Lista pe baza acestui produs este de feluri de mâncare puteți găti deserturi hrănitoare și delicioase, toate tipurile de produse de patiserie, cereale și supe Tolokontsev, de asemenea, poate fi servit ca garnitura pentru produse din pește și carne.
Porridge fulgi de ovăz este perfect pentru adulți și copii de la sase luni. Toată lumea va trebui să gust aroma de lumină delicată cu gust de nucă. Pentru a pregăti trebuie să se toarnă câteva linguri de făină Tolokonov apă caldă uscată fiartă și să insiste câteva minute. Pentru copii mai mari, puteți adăuga chips-uri de ciocolata, miere, gem sau fructe uscate. Acest mic dejun consistent și delicios va evalua orice copil și adult. În plus, această rețetă este că nu este necesar să-l gătească, se toarnă doar produsul cu apă și așteptați până când se umflă. puteți adăuga un pic de unt și zahăr, dacă se dorește.
Dacă doriți să gătesc clătite cu fulgi de ovăz trebuie doar să adăugați o rețetă care ar folosi în mod normal, patru linguri de faina Tolokonov. Același lucru este valabil și pentru clătite, utilizați Tolokonov în loc de făină regulat.
Piureuri de fructe de padure si fulgi de ovaz este perfect ca un mic dejun hranitor sau o gustare. Ai nevoie de bici într-un blender 200g coacaze bace sau afine, 100 g Tolokontsev și o linguriță de zahăr. Veți avea nevoie pentru a decora o periuță de ciocolată sau frișcă.
Pentru a pregăti un biscuiți gustoase și sănătoase din Tolokontsev, trebuie să luați 200 de grame de făină Tolokonov, 200 de grame de făină, două linguri de zahăr, 150 de grame de unt, o lingură de praf de copt, sare pe vârful unui cuțit și trei ouă. Beat de zahăr și unt, se adauga praful de copt, faina si oua, iar kneaded bine pentru a evita formarea de noduli formate. Intindeti aluatul și forma biscuiți, top gălbenuș de grăsime sau lapte cu apă, asigurați-vă că fiecare dintre ele înțepate cu o furculiță. Trimite-le într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 15 minute.
Vitamina băutură pentru răceli va avea nevoie de 100 de grame de afine, este necesar să se pisa și adăugați-l la un pahar de lapte, care se înmoaie lingura Tolokontsev. Dă băutură o bere pentru un minut și poți bea. Aceasta reteta este excelent ridică imunitatea și ajută la combaterea eficientă a oricăror manifestări de răceli. În timpul iernii, se folosesc ca măsură preventivă.
Tolokonov "bullheads"
Pentru a compensa pentru echilibrul energetic al corpului și a reveni forța uzat, poate fi preparat prin vechea rețetă Tolokonov „bullheads“. Ele se aseamănă cu bare, din făină de ovăz, o lingură de unt și lapte. Omogenizați cu atenție și să formeze un mic cârnați. Astfel de bare de vitamine sunt foarte convenabil de a utiliza în timpul zilei ca o gustare ușoară și satisfăcătoare.
Alegerea Tolokontsev
Tolokontsev pot fi găsite pe rafturile multor magazine alimentare, dar nu pentru a obține confuz și alege un produs foarte bun, urmați aceste sfaturi simple:
• Ambalajul trebuie să fie întregi, nu sunt deteriorate, cu atenție și verificați-l pentru siguranță, în caz de încălcare a etanseitate ar trebui să renunțe la o astfel de producție;
• Culoare făină - lumină, dacă observați un pachet de produs de culoare închisă, este probabil să aibă rasfatati;
• miros în prezent și calitatea produsului ar trebui să fie ușor de cereale, dar dacă vă simțiți aroma străine este posibil să fi fost încălcate de condițiile de depozitare;
• Când gătiți orice fel, reală și calitatea produsului ar trebui să se topească în gură, nu în nici un fel nu crunch.
După ce a cumpărat făina din magazin, nu uitați să-l stoca în mod corespunzător, astfel încât să nu piardă toate proprietățile de fulgi de ovăz, ar trebui să fie loc uscat și răcoros, fără lumina directă a soarelui, în afara ambalajului este mai bine să se toarnă într-un recipient de sticlă sigilat. Numai atunci când toate aceste recomandări nu va aduce prejudicii fulgi de ovăz, dar numai un mare beneficiu pentru sănătatea ta.
reteta fulgi de ovaz la domiciliu
În cazul în care magazinul pe care nu îndeplinesc acest produs valoros, puteți găti efort tine acasa. În acest caz, în funcție de calitățile sale, aceasta nu va fi diferit de fabricat în condiții industriale. Trebuie să luați fasole necesare și să le înmoaie în apă la temperatura camerei. Semințele încolțite nevoie de aburit si uscat. Acum rămâne să le pisa în făină, se poate utiliza un mojar sau blender.
Încercați acest produs vechi și nemeritat uitat, este perfect pentru copii și produse alimentare dietetice, întreaga familie se pot bucura de un mic dejun delicios si hranitor, folosind rețete din făină Tolokonov. Rămâi sănătos!
stare de unghii reflecta orice mica schimbare in corpul tau. Unul dintre aceste semnale sunt pete albe care apar.
MAI MULT DESPRE SĂNĂTATE
Dacă sunteți preocupat de problema excesului de greutate și aveți nevoie pentru a obține în formă fără efort fizic intens, vin la ajutor.