Fulgi de hrișcă - bun sau rău
Fulgi de hrișcă sunt realizate din hrișcă în două moduri - aplatizare și tăiere. Un astfel de produs este obtinerea gata mult mai repede decât cerealele integrale și păstrează toate proprietățile sale benefice. Există, de asemenea, cereale tratate termic. care nu trebuie să gătesc, dar suficient doar pentru a se toarnă apă clocotită și se lasă 10 minute. Acest fel de mâncare este indispensabil pentru micul dejun, nu numai pentru că este pregătită rapid, dar, de asemenea, pentru că hrișcă este bogat în proteine vegetale, capabil de a încărca cu energie organismului pentru o lungă perioadă de timp.
Utilizarea de fulgi de hrișcă
După cum sa menționat mai sus, fulgi de hrișcă păstrează toate beneficiile cerealelor. Hrișcă este utilizat în medicina populară pentru scăderea concentrației de zahăr din sânge. Făină obținută după măcinare de hrișcă, sfătui să folosească în loc de grâu, în regimul alimentar al diabeticilor si persoanelor obeze, deoarece este foarte bogat in fier si vitamine din grupa B. Aceste elemente sunt importante pentru recuperarea musculara, ceea ce este important in timpul efortului fizic intens. Prin urmare, sfătuiți să mănânce sportivi hrisca înainte de antrenament. Fulgii sunt utili în sindromul de ochi obosiți, deoarece conțin vitamina P, necesare pentru funcționarea deplină a retinei. Și, un fapt mai puțin cunoscut - hrișcă ajută femeile care suferă de sindromul premenstrual.
Calorii Fulgi de hrisca și utilizarea lor pentru pierderea în greutate
Fulgi de hrișcă sunt atât de bogat în toate elementele, necesare proteine, carbohidrați și vitamine care nutriționiștii sunt permise la mono-dieta pe baza acestui produs, ceea ce este inacceptabil pentru alte cereale. De ce fulgii? Pentru că atunci când dieta, hrișcă nu poate găti, doar zaparivat apă clocotită timp de noapte. Și în cazul fulgilor, procesul durează doar 10 minute.
Hrișcă este absolut nici zahăr, așa că, la început, atunci când hrișcă mono-dieta este recomandat pentru a adăuga un pic de miere în fulgi. Urmand o dieta de două săptămâni pe hrișcă, puteți pierde până la douăsprezece kilograme, fără a provoca daune sănătății.
Vorbind nu numai beneficiile de cereale hrișcă, dar și pericolele, aici este de remarcat faptul că nu trebuie să exagerați cu fulgii celor care au probleme cu ficatul, care suferă de hipertensiune arterială sau are o boala cronica a stomacului.