Cum să scapi trăncănelii - sănătate pe

Înțelegerea problemei

zi de tăcere

Identificați orice o zi pe săptămână pe care le va petrece în tăcere. Doar nu uitați să avertizeze pe ceilalți să nu sperie oamenii pentru nimic. Petreceți ziua în contemplare, de exemplu, citește ceva din Dostoievski sau Tolstoi, practică budismul zen, sau pur și simplu să ia o plimbare în parc, uitam de păsări și veverițele. Crede-mă, aceasta este o practică foarte utilă.

În primul rând, vă va învăța cum să realizeze un dialog intern cu tine, asculta sentimentele lor și, probabil, a găsi răspunsuri la probleme nerezolvate de lungă, care, în deșertăciunea lumii într-un fel, nu era în timp. În al doilea rând, o astfel de voluntariat „penitență“ învață reținere, ne face mai matur pe plan intern. În al treilea rând, a doua zi, veți observa că se comportă mult mai retinuta.

Aflați pentru a asculta

Ascultă și auzi oameni de foarte mare ajutor. În primul rând, veți învăța ceva interesant, în al doilea rând, pentru a trece un interlocutor plăcut, în al treilea rând, veți avea sentimentul că este aveți controlul comunicării. Straduiti pentru a pune mai multe întrebări. Acest lucru va demonstra interesul față de interlocutor și subiectul de conversație, și, în plus, va oferi posibilitatea de a vorbi cu o altă persoană.

Nu întrerupe

Chatters este foarte dificil de a nu întrerupe, deoarece ele tind să audă numai el însuși. Preia controlul asupra situației și să se îndrepte imediat, în cazul în care există o dorință copleșitoare de a sparge în vocea apelantului. Acest lucru este permis doar în cazul când vorbești cu aceeași vorbitorului.

Nu lăsați fluxul conștiinței

Straduiti să vorbească pe scurt și la obiect. punctul dumneavoastră de vedere cu privire la anumite aspecte vor fi mai valoros pentru alții decât mai rar și decontate vă va exprima. Mai ales că nu este necesar să se răspândească ideea de copac la diferitele tipuri de întâlniri și adunări. Chiar dacă evenimentul nu își asumă regulile și el poate vorbi la fel de mult cum îi place, amintiți-vă că mult timp, „înfășurat“ discurs perceput este dificil. Vorbiți în mod clar, în mod clar și la obiect. Așa cum a spus Socrate, unul dintre cei mai mari gânditori din toate timpurile „rostiți, astfel încât am putea să te văd.“

Uita-te la reacția interlocutorului

Nu mai vorbi imediat, de îndată ce observați că sa oprit de ascultare. căscat Interlocutorul, nerăbdător și chiar încearcă să evite? Acesta este un semn sigur că ați epuizat toate limitele răbdării. Cel mai bine în acest caz este de a trece la el și-i dea o șansă de a vorbi, de a pune întrebări care necesită un răspuns detaliat.

Nu merge la extreme

Lucrul pe tine - este întotdeauna dificil. Și dacă vom câștiga unul sau altul este vina noastră, devenim mai inteligent și mai înțelept. Cu toate acestea, nu este necesar să se înlocuiască sistemul de siguranță sullenness și reticențele reticență. Amintiți-vă că tăcerea este de aur, dar cuvântul rămâne încă de argint.

Aceste decoratiuni pentru filmul post-apocaliptic (foto)