Frica de a pierde cunoștința și leșin ca este real, fdrk

Adesea, persoanele care se confruntă cu crize de atacuri de panica, ei spun că sunt bântuit de teama de a pierde cunoștința. leșin în timpul unui atac de panica. Ca astfel de temeri sunt de multe ori în valoare de dedică un articol separat pentru acest subiect.

Frica de leșin și pierderea conștienței: cum este real?

Urmăriți acest videoclip pe YouTube

Frica de a pierde cunoștința în termeni de fiziologie

În primul rând, aș dori să văd teama de a pierde cunoștința în termeni de fiziologie - dacă este posibil să leșin în timpul unui atac de panica. Faptul este că, dacă vom lua cele mai frecvente atacuri de panică. Trebuie remarcat faptul că, în timpul atacului, o cantitate mare de adrenalină - respectiv, un om quickens pulsul, tensiunea arterială crește. Reacția de „lupta sau fugi“ este complet activat, iar corpul cât mai mult posibil, este mobilizat pentru a supraviețui. Este greu de imaginat că o persoană își poate pierde cunoștința. când a trebuit să. De exemplu, pentru a scăpa de unele pericole sub forma unui om aleargă după el cu un cuțit sau un pistol, tigru sau orice alte animale agresive.

De fapt, atacuri de panica inconștiență este aproape imposibil, deoarece oamenii tind să-și piardă cunoștința cu o scădere bruscă a presiunii. Și, în timp ce atacurile de panică la om vine un val de adrenalina - în această stare este imposibil să-și piardă cunoștința. Deși se pare că de multe ori oamenii își pierd într-adevăr conștiința: ea poate deveni viziune tulbure, a avut senzația că pământul a fost alunecarea de sub picioare. El poate simți irealitatea ceea ce se întâmplă. Cu toate aceste simptome o persoana poate gândi într-adevăr că este pe cale să se închidă. Dar, în practică, 99% dintre oameni în astfel de situații nu se va opri. 1% - o eroare mică, ceea ce nu este cazul pentru majoritatea.

Frica de condamnare a altora

Al doilea punct, care se teme de persoane afectate de atacuri de panică, împreună cu teama de a pierde constiinta - teama de a privi ridicol de leșin, teama de ridicol sau condamnare cauza. Simplul fapt de un posibil leșin să-l deranjeze mult mai puțin decât ceea ce s-ar uita la asta și cred despre el că oamenii sunt aproape. Adică, persoana în cauză nu este foarte probabil să-și piardă cunoștința. și ce se va întâmpla după aceea. El are o teama de a fi un alcoolic sau nebun, există teama de a fi jefuit, etc. Parintii de multe ori apare teama de a pierde cunoștința. atunci când acestea sunt cu copiii lor: „Ce se întâmplă dacă am leșin - ce se va întâmpla cu copilul meu?“.

Cum de a depăși teama de a pierde cunoștința și teama de leșin?

Aceste temeri trebuie să lucreze. Avem nevoie de a lucra cu orice temeri pe care le jefuite, sau temeri care gândesc la tine și cum va arăta. Acest lucru, din nou, se bazează pe stima de sine în relația omului cu el însuși. Trebuie să te da de instalare: „Trebuie să fiu calm și încrezător, iar cei slabi, slab - aceasta nu se potrivea în ideea mea de mine.“ În cazul în care trebuie doar să ne amintim că atacurile de panica slabe nu este posibilă, și atunci trebuie să lucreze la ideile lor, joacă-le, pentru a lucra la convingeri despre ei insisi - si apoi frica de a pierde constiinta va avea loc treptat.

Cum să-și piardă frica de a pierde cunoștința?

Pentru a scapa de teama de a pierde cunoștința. care au nevoie pentru a juca - adică, pentru a permite în creier. O persoană trebuie să înțeleagă că aceste temeri sunt nerealiste, este doar gândurile sale. Trebuie să ne dăm seama că el nu se teme de faptul de a cădea într-un lesin. Și ce se va întâmpla după. Aceasta este echivalentă cu o persoană în timpul unui atac de panica nu se teme de moarte. Dar frica de ceea ce se va întâmpla după - că fără ea va rămâne de familie că el nu a avut timp să facă ceva, pentru a realiza Kie unele planuri. De fapt, teama de a pierde constiinta - nu este frica de moarte. Iar frica de viață, teama de propria lor nerealizat. Asta e ceea ce ai nevoie pentru a lucra printr-un întreg.

Același lucru cu teama de a pierde cunoștința. Nu se poate pierde cunoștința sub influența unui atac de panică sau de propria lor voință. Și pentru a scăpa de ea de teama că, în caz de pierdere a conștienței cred că bolnav de el în jurul valorii. Există anumite tehnici comportamentale, mai ales atunci când o persoană se încadrează într-un loc aglomerat. Tehnica este simplu: oameni de mers pe jos în stradă și special pretinde că a leșinat. Cu toate acestea, el cade, întinși pe iarbă și privește liniștit trecătorilor reacționa la ea. Rezultatele sunt, în general, după cum urmează: o jumătate de oameni la întâmplare, în general, nu au reacționat. Cealaltă jumătate se va apropia și întreba ce sa întâmplat și dacă este nevoie de asistență.

De fapt, atunci când o persoană începe să efectueze acțiuni, care se teme el - el începe să înțeleagă experiența reală că este un nonsens. Nu contează ce cred oamenii despre noi, pentru că avem o credință la nivel mondial: știm ce cred ceilalți despre noi. Aici trebuie să ne amintim două puncte importante:

Când ne-am griji despre ceea ce cred ceilalți despre noi, oamenii din acest moment doar îngrijorat, și ceea ce ne gândim la ele?
Toate presupunerile noastre despre ceea ce ne gândim la alți oameni, rodul propriei lor gândire. Noi prognozăm pe gânduri altor oameni. De exemplu, dacă o persoană supraponderal, se pare că alte persoane observa este completitudinea. Dacă cineva este complexă despre faptul că poartă ochelari - se pare că alți oameni observa doar că arată ochelari neatractive. Dacă pe haine într-un loc om mic - se pare că alți oameni observa.