Fosforul în partea corpului, precum și lipsa de exces de fosfor în produse

Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.

A face o parte impresionantă a întregii mase de scoarța terestră, fosfor pur și simplu nu poate juca unul dintre cele mai importante roluri în corpul uman. Este important pentru multe procese, din cauza cărora devine practic indispensabilă și poate fi numit pe bună dreptate, o substanță vitală.

La fel ca multe dintre omologii săi chimice, fosfor s-a obținut în primul rând în timpul încercărilor de a obține Piatra Filosofala, și a lucrat pe ea în 1669 HennigBrant alchimist. Acesta a fost de cercetare și documente care indică întregul proces său, suntem prima dovada a existenței substanței. După hype din jurul strălucirea în somn de cristal întuneric, oamenii de știință au implicat în mod serios în studiul de fosfor și a constatat că compușii săi sunt printre cele mai importante din corpul uman și acoperă aproape toate procesele vitale. Mai multe detalii despre proprietățile acestei substanțe a fost cunoscut doar din secolul al XIX-lea și a constatat că, în forma sa pură pentru a satisface, practic, imposibilă, deoarece are o activitate chimică ridicată. La rândul său, este un grad ridicat de oxidare conține fosfor într-o cantitate mare de compuși naturali ca una dintre componentele cheie. Până în prezent, două tipuri principale de fosfor alocate: pulbere albă moale combustibile, care, de asemenea, este toxic, neinflamabil și roșu.

norma zilnică de fosfor

Înțeles fosforului la corp

Datorită funcțiilor sale, fosfor poate fi plasat în rangul de substanțe, care dau posibilitatea de a trăi, nu doar să funcționeze fizic, și să se gândească și să mențină calmul în situații dificile și cu efort fizic impresionant. Această substanță este implicată în numeroase reacții chimice, permițând distribuirea altor componente utile pe tot corpul, precum și pentru a menține funcționalitatea și viabilitatea fiecărei celule, a protejat de agresiunile externe. În plus, unul din rolurile principale ale fosforului în organism rămâne funcția de a transporta substanțe nutritive și de energie, adică, menținerea capacității umane de a produce orice mișcare sau de a exercita un anumit proces de gândire.

Fosforul joacă un rol important în formarea sistemului nervos. Rezistenta la stimuli externi și flexibilitate permite unei persoane să rămână calm în situațiile cele mai dubioase, dar, mai important, acest lucru ajută la păstrarea și menținerea stării de sănătate a aproape tuturor organelor și sistemelor, sub forma unor fire subțiri de rețele neuronale pătrunde întregul corp uman. Pe scurt, nervi puternici - sănătate durabilă și imunitate mare! Este dificil de a supraestima influența fosforului asupra activității creierului uman. După cum spun ei, medici și chimiști, fără această substanță nu este posibilă ar fi nici un proces de gândire, ce să spun despre munca grea intelectuală, în cazul în care organismul marcat de lipsa acesteia. Orice altceva, nu de fosfor este imposibil de a restabili celulele creierului și dezvoltarea abilităților umane de bază, cum ar fi memoria și de reacție la ceea ce se întâmplă în jur.

Restaurarea țesutului muscular după exerciții fizice intense și eliminarea substanțelor nocive este de asemenea inclusă în scopul funcțional al fosforului. Fără ar fi acțiuni, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, înot, și multe altele, cum ar fi mușchii, pur și simplu nu au fost în măsură să scadă.

Acest material este foarte important să se mențină compoziția optimă a fluidelor corpului, inclusiv sânge, precum și pentru diviziunea celulară și transferul codului genetic, prin intermediul lor, pentru că este o parte este responsabil pentru acizii nucleici. De asemenea, fosfor este o parte esențială a enzimelor, fără de care nici o reacție chimică în organism nu ar fi posibilă.

Overabundance. Neajuns. fosfor Restaureaza

fosfor supraabundență amenință tulburări severe ale sistemului digestiv, precum inima si creierul. Posibile hiperexcitabilitate explozii necontrolate ale nervilor si reducerea ulterioara cu activitatea creierului in general. Poate formarea de pietre la rinichi si probleme hepatice. Când intoxicații severe, există încălcări grave în activitatea stomacului și a intestinelor, și rinichii. Calciul este o distrugere activă, prin care oasele și dinții devin fragile posibil. Deosebit de sensibile la o posibilă ofertă excedentară de oameni de fosfor care abuzează de produsele proteice și băuturi carbogazoase.

Lipsa de substanță cu care se confruntă persoana într-o măsură mai mică, deoarece cantitatea necesară a acestora poate compensa cu ușurință pentru utilizarea anumitor produse, cu toate acestea, tulburări metabolice și de nutriție proastă, astfel de probleme este încă posibil. Apoi, poate crește nivelul de slăbiciune, activitate redusă la nivelul creierului, se agraveze, astfel, memorie, vedere și auz. În cauză va fi o oportunitate de a-și exercita și performanța umană. Va fi sub atac, iar sistemele cardiovasculare și digestive.

Pentru a evita acest lucru, destul de dieta și, dacă este necesar, să ia multivitamine, inclusiv fosfor. Produsele care pot contribui cel mai bine la reconstituirea fosforului, sunt leguminoase (fasole, soia, mazăre), carne, lapte și produse lactate (in special branza), oua. și pește gras, de preferință la mare.