Forța de formare, pentru a alege greutăți și gantere, oblacco

Lucrările la modelarea figura necesită nemaiauzit de încăpățânare, perseverență și echipamente excelente. Fără echipament special este dificil pentru oameni să se dezvolte atletic construi. De asemenea, femeile cu mare dificultate au reușit să realizeze bine proporționat silueta, atletic. Nu toată lumea are posibilitatea de a merge în mod regulat la sala de sport, astfel încât ajutorul de haltere și greutăți.

Gantere și Kettlebells pot efectua mai multe funcții, în funcție de faptul dacă acestea sunt bărbați sau femei, precum și de formare furnizate. Desigur, echipamentul în mâinile femeilor, vor avea un alt scop decât cel al bărbaților. Acest lucru se datorează în principal selectarea sarcinilor de formare și obiectivele preconizate. Femeile sunt orientate în principal spre recuperarea elastică și de a face sport atinge partea superioară a corpului.

Pentru barbati este important să fie mereu plin de energie, și în ceea ce privește „sănătatea bărbaților“, de asemenea. Evitați momentele intime neplăcute pot ajuta la o planta unica - peruvian Maca. care seamănă cu varza noastră, dar crește în zonele muntoase din Peru și Bolivia. Dar, pentru a afla de unde sa cumpere peruvian Maca în zona noastră și aflați mai multe despre proprietățile utile și recomandările de aplicare pot fi fruktasik.ru pe site-ul.

La rândul său, în fața oamenilor este ideea de a ajunge figura unui triunghi inversat, adică, umerii largi, brațe puternice și mușchi piept bine definite. Aceste dispozitive sunt, de asemenea, ideale pentru persoanele care au început să se angajeze în puterea de formare. Principalul lucru - să stoc gantere sau greutăți de greutăți diferite. În funcție de obiectivele de antrenament și progresul va pregăti în mod corespunzător pentru exerciții. Selectarea corectă a echipamentului, în acest caz, este o problemă-cheie.

Tipuri de gantere si greutati. Gantere sunt o acasă ieftin, și mai presus de toate, echipament compact, care poate fi utilizat singur, fără a părăsi apartamentul său. În plus, acestea sunt instrumente eficiente pentru puterea de formare. În funcție de tipul de formare pot alege una dintre mai multe tipuri de gantere, care pot fi din cauciuc solid, și compunerea sau au un material de acoperire diferite. Dintre acestea pot fi pot fi identificate:

gantere neopren - acestea sunt de obicei realizate din fontă. Chiar în afara ei sunt acoperite cu un strat de neopren, care este plăcut la atingere. În comerț există greutate dumbbell neopren de la 0,5 kg până la 5 kg.
dumbbell vinil (acoperit) - al stratului exterior este fabricat din vinil mare, care ar putea avea onduleuri. În magazinele veți găsi gantere de vinil cu o greutate de la 0,5 kg până la 5 kg. • Gantere Aerobic - caracterizate prin Velcro speciale, care protejează unitatea de la care se încadrează din mâinile în timpul exercițiului. Ele pot fi realizate din fier sau din metal. dezavantajul evident este învelișul exterior, care de obicei este o spumă moale. Predispusă la absorbția de umiditate în timpul antrenamentelor intense, astfel încât, uneori halteră începe să miros neplăcut. De asemenea, așa cum sa descris anterior, o halteră pentru aerobic disponibile în greutate versiuni de la 0,5 kg până la 5 kg.
Gantere bitum - ele includ trei elemente: gât, cleme și sarcini. Acestea, colocvial numite plăci din urmă, sunt realizate din mase de nisip și acoperite cu mai multe straturi de material plastic, care protejează greutatea interioară de daune și în cazul unei căderi de la protecție distrugere a podelei. Disponibil găsi bitum gantere cu greutate de 20 kg. Trebuie să ia în calcul faptul că acestea sunt mai grele decât, cele care sunt din ce în ce mai puțin confortabil. Gantere cu o greutate mai mare este mai potrivit ca o greutate pentru tija.
Gantere din aliaj de fier. deoarece ganterele bituminoase constau dintr-un gât, bride și plăci. Diferența principală dintre ele este rezoluția. Greutatea de greutăți de fontă semnificativ mai mică, care vă permite să efectuați exerciții cu greutate grele. Această soluție este prețul mai scump, dar cel mai adesea ales susținători ai puterea de formare. O mare varietate de gantere la un preț accesibil poate fi văzut în magazinul on-line „House of Sports“ de pe site-ul domsporta.com.

Evaluați acest articol: (4 evaluări, în medie: 5.00 din 5)