Fizioterapie in prostatita cronica

• exerciții de gimnastică
• Exercitiile Kegel
• Yoga ca vindecător
• Contraindicații pentru gimnastică

Fizioterapie ajută la jumătate cronică prostatitei de sex masculin a populației pentru a face față cu simptome ale bolii mult mai repede in combinatie cu medicamente. Implica în fizioterapie pacienți în spital, apoi continuă să facă exercițiile de acasă până când ajunge mai bine.

Exerciții pentru prevenirea prostatita ajutor pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zona pelviană. Folosind exerciții terapeutice scapa de efectele reziduale ale inflamației, a redus capacitatea de lucru a întregului organism. Dacă vă bucura de gimnastică și mai mult ca o măsură preventivă, îmbunătățește în mod semnificativ potența și orgasm prelungit.

exerciții de gimnastică

Este dovedit faptul că atunci când își exercită cursul prostatitei cronice timp de doar 30 de minute pe zi, erecție la bărbați a crescut în mod semnificativ. Medicina spune că cei mai mulți dintre cei care au efectuat aceste exerciții, a remarcat un rezultat pozitiv. Dar așteaptă îmbunătățirea după prima sesiune de formare nu este necesară, rezultatele notabile vor fi vizibile după a zecea.

Exercitarea №1: mersul pe jos în loc, lucrul cel mai important în acest exercițiu, ridicați-vă genunchii mai mare posibil, pentru a le ajunge la stomac. Urmează câteva minute.

Exercitarea №2: sa stea in picioare si un pic ghemuit, genunchii somknite împreună. În această poziție, trebuie să alternativ tensionate și să se relaxeze mușchii fesieri. Rulată de mai multe ori.

Exercitarea №3: ea constă în faptul că o persoană face pante ale corpului în direcții diferite, la fel ca în încărcare. Înainte, înapoi, stânga, dreapta. Rulată de mai multe ori.

Exercitarea №4: face ghemuit lent, genunchi la aceeași rasă în afară. O cantitate de cel puțin 5 ori, apoi crește până la 10 de ori.

Exercitarea №5: exercitarea destul de eficient numit „mesteacăn“ este realizată în poziția culcat pe spate, cu picioarele ascensorul drept în sus și mâinile ne ridica partea inferioara a spatelui, sunt atât de câteva secunde, întoarce înapoi la podea. Rulată de mai multe ori.

Exercitarea №6: ridica clinostatism un bazin pe podea, în același timp, se raspandeste picioarele de la genunchi, mai mici, se repetă din nou. Efectuați 7-10 ori.

Exercitarea №7: nu schimbă situația descrisă în Exercițiu №6, înăsprește alternativ picioarele de la stomac, iar apoi înăsprește cele două picioare, în același timp. Efectuarea de 5 ori.

Exercitarea №8: clinostatism pe podea, efectuați o mișcare circulară picioare drepte. Realizăm de mai multe ori.

Exercitarea №9: culcat pe spate, ridica un picior și începe să împerecheați în mână, apoi le aduce încet împreună și zigzag. Se pare că ceva de genul o pereche de foarfece. Efectuarea de 5 ori.

Exercițiu №10: rostogoli pe spate, încep să se înmulțească și încrucișa picioarele, așa cum ați făcut-o în exercițiul anterior. Fugi de 5 ori.

Toate exercițiile enumerate mai sus pentru a ajuta la combaterea prostatita cronica. Sarcina principală a efortului fizic - reducerea stazei venoase în pelvis mici. Fizioterapie este folosit pentru a elimina această problemă și are ca scop creșterea potenței.

Înapoi la cuprins

Exercitiile Kegel

Acestea sunt concepute nu numai pentru tratamentul și prevenirea prostata. La efectuarea acestor exerciții, un om învață să controleze procesul de ejaculare și numărul de orgasme. ginecolog american

Alfred Kegel dezvoltat inițial exercițiile pentru femei, dar în curând a observat rezultatele au venit exerciții pentru bărbați. Ele sunt foarte simple și pot fi efectuate oriunde - acasă, la locul de muncă sau în locuri publice:

1. În timpul urinării, țineți fluxul de urină, strecurat în timp ce mușchi pubococcygeus. Dacă la început nu a funcționat, înseamnă că mușchiul este foarte slabă, aceasta trebuie să fie instruit.
2. Atunci când ridicarea maximă, face salt penisului.
3. Cât mai des posibil contractați mușchii anusului.

Atunci când se efectuează exerciții Kegel trebuie să persevereze în aducerea lor la automatism. După ceva timp, va observa rezultatele.

Înapoi la cuprins

Yoga ca vindecător

exerciții de yoga din India ajută jumătate de sex masculin a populației angajate în prevenirea și tratamentul prostatita. Acest complex vechi indian ajută la eliminarea congestionării în partea de șold a corpului uman, și întărește sănătatea fizică și spirituală.

Cu trei asane majore (posturi) începe promovarea generală a sănătății și îmbunătățirea erecției la bărbați:

În yoga, există o regulă, toate exercițiile trebuie să se facă în dimineața, după trezire, sau pe stomacul gol. De asemenea, toate asane sunt efectuate într-o stare de spirit buna, clase ar trebui să fie distractiv.

Înapoi la cuprins

Contraindicații pentru gimnastică

Toate exercițiile enumerate mai sus se poate face în cazul în care nu există contraindicații. Dar dacă un om are hipertensiune arterială, leziuni ale măduvei spinării, faza acută a prostatei, febră și rata ridicată de sedimentare a hematiilor, umflături sau sângerare, gimnastica poate fi practicat numai după permisiunea medicului curant, sau după dispariția acestor simptome.

Este important în acută sunt supuse unui tratament cu medicamente, ca exerciții în tratamentul prostatitei cronice este contraindicată în timpul acestei perioade.