fereastra lui Johari

Forumul „Samoprotsesing“ - tehnici moderne si eficiente pentru auto-psihoterapie, rezolvarea problemelor personale, restabilirea ei înșiși și de a îmbunătăți viața lor.
O privire de ansamblu asupra metodelor și teme principale aici.
Metode eficiente pentru auto-terapie:
Procedura de THEOS - o metodă de a studia condițiile lor
THEOS Procedura 2. Studiu episoadele anterioare folosind TEOS
Prezentare generală a tehnologiei cele mai moderne și eficiente pentru jocuri și programe distructive ale sistemului THEOS

După cum arată practica, interacțiunea dintre oameni nu este întotdeauna la fel de buna ca ne-ar dori. Pentru a înțelege de ce acest lucru se întâmplă și în cazul în care există toate dificultățile care ne împiedică să comunice între ele, față în față, trebuie să se uite la noi înșine și să privească în interior. Toată lumea are o idee despre sine, anumite atitudini, valori, perspectivele lor asupra vieții.

Deci, în „I-imagine“, distingem mai întâi evaluative și aspectele descriptive, de exemplu, „Eu sunt rău“ sau „Sunt bine.“ In viata, noi facem exact așa cum ne spune interior noastre imaginea de sine.

„Imaginea de sine“ este foarte dependentă de mecanismele de apărare psihologice descrise de Freud.

Acest lucru este în primul rând o raționalizare, de identificare, de proiecție, represiune. Doar în cazul în care:

Raționalizarea - să caute o justificare pentru acțiunile sale.

Identificare (identificare) - inconștient se comportă precum mediul, același „efect de turma“.

Represiunea - ne uităm ceea ce ne deranjează sau nu le place să-și amintească.

Pentru a obține feedback de la alți oameni și să facă o „imagine de sine“ obiectivitate, psihologii americani sugerează utilizarea unui model numit „Fereastra Johari“

Fereastra lui Johari a fost inventat de Joseph Luft și Harri Ingamom în 1950 în timpul studiului dinamicii de grup.
Această metodă este bine ilustrează și explică procesele care au loc între un singur individ și grup.
modelul Johari este, uneori, de asemenea, menționată ca model de dezvăluire / feedback-ul / identitate. Acest model arată cât de bine te cunosti, si cum te raportezi la din jur.
Peste tot în lume, acest test este cunoscut ca una dintre modalitățile de a te cunoaște, de a stabili comunicarea cu prietenii, sau o mai bună înțelegere a echipei.
„Window“ este o imagine simbolică a persoanei umane. Vizual - un pătrat, împărțit în patru părți, fiecare dintre acestea - o bucată de informații despre o persoană, transmisă în timpul actului sexual.

Număr pătrat 1 Arena (zonă deschisă) - ceea ce se știe despre omul însuși și alte cunoscut (numele, culoarea parului, sex, etc.). Este necesar să se mărească dimensiunea acestei zone prin auto-dezvăluire (le spun altora despre ei înșiși) și solicitarea de feedback de la alții. Când oamenii comunică și să înțeleagă reciproc, relația lor sa îmbunătățit. Cat mai mare zona de pătrat, mai multe informații este cunoscut despre individ, cele mai eficiente, productive și reciproc avantajoase relațiile dintre oameni vor fi.
La începutul procesului de comunicare, atunci când întâlnești pe cineva, dimensiunea zonei „Arena“ nu este foarte mare, datorită faptului că nu a fost posibil să facă schimb de informații. În procesul de autocunoaștere și regiunea de feedback creste „Arena“. Și când știm ce avem de-a face (cu ceea ce temeri, complexe, defectele lor de caracter), numai atunci putem face o diferenta. Alți oameni par la noi ca o oglindă vă permite să te vezi din exterior.

Numărul pătrat 2 Blind Spot (zona ascuns) - este necunoscut pentru om de el însuși, dar ceea ce alții știu. Exemplu: sentimentele de oameni împotriva ta, manierele, obiceiul de a întrerupe alte mijlocul frazei, etc. Cat mai mare zona de pătrat, cu atât mai dificil de a ajunge la o înțelegere comună.

Număr pătrat 3 Fatade (zona ascunsă) - ceea ce se știe despre omul însuși, dar este necunoscută altora. Exemplu: secretele, preferințele, speranțele, temerile, gânduri, sentimente. Acest lucru face dificil de a comunica, deoarece oferă avantaje unilaterale a individului, pentru a ascunde informații negative de la alții. Există informații că oamenii sunt în nici o grabă de a împărtăși, pur și simplu pentru că ei nu consideră că este important, dar mult mai multe informații nu se aplică din cauza dorinței de a obține această influență fel sau dobândi controlul asupra situației.

Numărul pătrat 4 Necunoscut (zona restricționată) - care nu se nici oamenii, nici celălalt știu. Obscure modul în care aceste informații afectează restul ferestrei Johari. Aceasta se datorează reducerii eficienței sale de comunicare zonă poate fi mărită dacă se dorește.
Cel mai adesea, modelul este folosit pentru a înțelege:
modul în care oamenii construiesc contactul cu noi înșine și cu alții
modul în care oamenii înșiși și alții imagina
modul în care oamenii percep locul lor în lume

Practica (exercițiu)
1. Vă rugăm să descrieți-te adjective dintr-o listă, și apoi oferă să facă același lucru prietenilor și colegilor tăi.

impunător
influent
atent
adult
mândru
bun
prietenos
grijuliu
dependente
grijuliu
sane timid
cunoaștere
idealist
descurcăreț
introvertiti
căutare
iubitor
plin de vise
înțelept
sigur
ocupat insistent
independent
nervozitate
precaut
spiritual
curajos
sensibil
ajutor
înțelegere
dedicat
adaptivă vesel
relaxat
rațional
religios
modest
slab
complex
adunat
simpatic
calm
fericit spontan
talentat
liniștit
încrezător
inteligent
greu
curajos
sensibil
generos
extrovertiți
viguros

2. Mai mult, luând o foaie de hârtie, împărțiți-l în jumătate pe verticală și orizontală în jumătate. A primit patru „ferestre“.
În partea stângă sus (Arena) scrie cuvintele care există în propria lor listă, și a publicului.
În partea din stânga jos (Front) - un cuvânt care este numai în propria listă.
În partea din dreapta sus (la fața locului orb) - cuvinte care sunt numai în lista publică.
În partea din dreapta jos (necunoscute) - cuvinte care nu sunt în nici o listă.

3. Pentru a investiga rezultatele.
Dimensiunea valvulelor „Johari Window“ poate varia: Dacă vorbești cu un prieten, cea mai mare frunza este „Arena“. Dacă vom sta la examen, atunci avem cea mai mare fereastra poate fi un „punct orb“ (nu știm că în acest moment ne gândim la profesor) sau „necunoscut“ (dacă deducem sub birou!).

În psihoterapie (și anume zona care au făcut lucrarea intelectuală a lui Joe și Harry), terapeutul este de lucru pentru a schimba „pete oarbe“ și „Necunoscut“, traducerea informațiilor din aceste ferestre în „Arena“ sau „fațadă“.
Atunci când interacțiunea umană cu mediul este de obicei o zonă 1-2-3 a crescut ca urmare a zonei 4. Odată cu dezvoltarea obiceiul de oameni introspecție se poate utiliza în mod eficient „Necunoscut“ pentru dezvoltarea repertoriului lor psihologic, învățarea de noi cunoștințe și abilități, extinde „zona de confort“ lor. Termenul „zona de confort“ este folosit pentru a descrie situațiile în care o persoană se simte familiar și confortabil. Extinde această zonă poate fi realizată prin detectarea abilităților necunoscute ale individului, și care promovează dezvoltarea personală.

„Fereastra Johari“ arată că deschiderea în relația ajută la rezolvarea problemelor individuale și de grup și să se extindă contacte.

Astfel, dacă suntem mai probabil sa se uite la ei înșiși și pe alții în mod obiectiv, este mai ușor să comunice și să găsească compromisuri în luarea deciziilor. Vom fi în măsură să evite multe dintre problemele întâmpinate în atingerea obiectivelor. Încearcă să-i spun oamenilor despre tine și cere părerea asupra contului dvs., și apoi, ca răspuns, să-i asculte și să le dea de evaluare a acestora.

Aflați mai multe despre resurse „Samoprotsesing“ aici: Începeți cu această temă!
Dacă aveți nevoie și de dorința de a discuta problema și a obține consultanță de specialitate, puteți face acest lucru aici: ajuta la rezolvarea problemei!
Dacă sunteți interesat în practica și tehnici de auto de compensare, introspecție și studia problemele lor, atunci puteți citi aici: O tehnică simplă pentru studiu - procedura THEOS
Dacă sunteți interesat într-un sistem profesional de reabilitare și de vindecare în sine, starea de sănătate a corpului restabili starea de resursa, atunci aici: Metode de TEOS - pentru programele distructive discreation

bun venit

Subiecte importante

Turbo hamster

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu vehiculul, este mai bine să înceapă de aici.
Protocoale Turbo-gopher
sosiri noi
rapoarte plătite
Fulgii - Recenzii.
Comentarii Turbo-gopher practică
Turbo-popândău comentarii psiholog
Critica Turbo-popândăi
Cum de a ieși din Turbo-gopher?

Fără stivuitoare de elaborare. fără podklyuchek, manipulare și coduri ascunse. Studiul folosind „puterea conștiinței“.

Întrebați psihologul

În această secțiune, oricine poate obține gratuit teme psiholog poate fi deschis pentru vizitatori și utilizatori anonim.

Procedura THEOS - este cea mai buna tehnica pentru auto-terapie

Ca să se auto-ajutor?
O metodă simplă, eficientă de revizuire și de studiu condițiile și problemele lor, fără nici o manipulare. Acesta vă permite să dezasambleze profund și eficient problema ta, și să fie conștienți de jocurile lor distructive și scenarii de viață.

sistemul THEOS

În centrul tuturor problemelor umane și a bolilor este întotdeauna program distructiv. THEOS - prima si singura tehnologie care vă permite să afișați, examinați și rassozdat joc distructive, aplicație, script-ul negativ viata de orice complexitate. Vă recomandăm pentru a obține de formare pentru o tehnologie nouă, unică pentru manifestarea TEOS, revizuire și discreation jocuri distructive și programele individuale. Aici puteti citi recenzii THEOS

Servicii de prelucrare / audit on-line

Protsesing Jocuri Usachev

1. Traininguri si seminarii aici cu privire la dezvoltarea personală și psihologie ( „Samopoznanie.ru“)
2. site-urile repertoare medicale și articole.