femei post-partum

Primele 6-8 săptămâni de la naștere - o perioadă de adaptare fizică și emoțională. Lungi de lucru 9 luni este finalizată, veți vedea copilul minunat, sentimentul de euforie si o luminozitate beatifică înlocuiește severitatea ultimele zile. Dar în curând euforia trece, și vă simțiți obosit și slab. Ai nevoie de o odihnă bună. Dupa nastere, corpul tau sufera schimbari fizice si hormonale rapide. Aceste modificări sunt normale, dar poate fi însoțită de oboseală, care subminează sănătatea și încrederea în capacitatea de a face cu un nou-născut și schimbări în stilul de viață.

Familia ta se adaptează la apariția unui copil în casă, schimba responsabilitățile fiecărui membru al familiei, toate eforturile au ca scop satisfacerea nevoilor lor. Ajutor rude sau prieteni apropiați în acest moment este necesară mai ales.

Relațiile în fiecare familie sunt unice și unul dintre un fel. Unele familii iau un echilibru confortabil timp de câteva săptămâni după nașterea unui copil necesită încă o lună sau mai mult pentru o lungă perioadă de timp. Pe de familie experiență de viață este afectată de mai mulți factori, inclusiv de natura complicațiilor medicale ale copilului în mama sau copilul, valoarea ajutorului, resurse economice, experiență în hrănirea și îngrijirea copilului, precum și situația: Au așteaptă părinții numai pe ei înșiși, sau pot ajuta aproape de o singură maternitate, familie, amestecat și în cele din urmă, capacitatea de a se adapta, părinții flexibilitate. Dacă ați înțeles problemele de bază asociate cu perioada postpartum, puteți estima sarcina și în viitor și planul de asistență de care aveți nevoie.

caracteristici fiziologice

Perioada postnatala început este momentul ejecție, din acest punct de pe la femei apar modificări ale corpului, care sunt cele mai multe ori se încheie numai după 8 săptămâni. Aceste modificări diverse apar la rate diferite. Le puteți simți, să nu observe deloc - dar oricum după 2 luni, va diferi putin functionare a corpului de la ceea ce a fost inainte de sarcina. Unele manifestări ale restructurării în curs s-ar putea deranja, chiar dacă acestea sunt normale.

In primele 2 ore după naștere uterul este mult redus, sângerarea din vasele ei căscat se oprește - se închid închegată cheaguri de sânge. Atunci când o abatere de la cursul normal de la începutul perioadei postpartum sângerare nu se poate opri numai, dar, de asemenea, crește. Prin urmare, pentru femeile din naștere, în primele câteva ore și a vizionat medicul și moașa.

Ulterior uter din ce dimensiuni reduse, pereții ei îngroșată cu 0,5 până la 3 cm, lumen cervical se îngustează. Imediat după naștere, prin os interne la nivelul colului uterin poate intra în mână, o zi mai târziu - 2 degete pe a treia zi trece, abia unul. Prin a 10-a zi a canalului cervical este deja format, dar încă lipsește vârful degetului gura exterior. În a treia săptămână a gurii exterior este închis.

Procesul de recuperare (involuție) organele genitale are loc în diferite moduri - intensitatea sa depinde de mai mulți factori: caracteristicile individuale ale organismului, nutriție, rezistența organismului, stilul de viață și așa mai departe ..

Pot exista plângeri ale unui minor și non-durere permanentă la nivelul organelor genitale externe și a perineului. După câteva zile durerea ar trebui să dispară. După o zi sau două după naștere există durere în piept; acest lucru este un indiciu că procesul de formare a glandelor activate de lapte. Când tânăra mamă hrănește copilul ei, ea poate simți durerea în abdomen - aceste dureri minore, au crampe în natură; Durerea indică faptul că contractele uterului. Pentru a influența procesul contracțiilor uterine și a face natura mai intensă a mecanismului reflex este activat - copilul iritant terminatii nervoase, prevăzute în mamelonul mamei, iar corpul mamei răspunde la această stimulare de contracție uterină.

Doctor monitorizează cu regularitate starea femeii la naștere: măsurarea tensiunii arteriale, in functie de pulsul, verificați de respirație. Tensiunea arterială, pulsul, frecvența respiratorie la femei în perioada postpartum trebuie sa fie la fel ca înainte de sarcină. Dacă nu există complicații - în limite normale, iar temperatura corpului. Când este activat procesul de alăptare și durere apar în glandele mamare, temperatura corpului va crește oarecum, dar nu rămâne mult timp.

Starea ta fizică în această perioadă depinde de ceea ce a fost munca (greu sau ușor), precum și o serie de factori individuali.

În plus față de refacerea organelor genitale, există schimbări în alte sisteme:

glande mamare: se umfla, devin dureroase, sub acțiunea hormonului lactogenă proces pituitare anterioare lactației începe - formarea laptelui; există lapte în 1-2 zile după naștere.
Piele: crește treptat tonusul musculaturii abdominale; El a revenit complet după aproximativ șase săptămâni după naștere.
Sistemul mochevyvedeniya: tonul a vezicii urinare pentru ceva timp după naștere redusă, având ca rezultat necesitatea de a urina mai frecvent decât înainte; în termen de câteva zile de la naștere pot avea dureri la urinare ca urina irita mucoasa a vulvei, a căror integritate este rupt în timpul de livrare.
Intestinele: Ca urmare a stilului de viață sedentar, în primele zile după naștere, din cauza unei scăderi a abdos musculare ton poate marcate în mod clar tendința de constipație.

posibil anxietate

descărcare Uterine (lochia)

Spotting poate dura 3-6 săptămâni, structura complicată: cheaguri de sânge, mucus (limfatici, ser), reziduuri de elemente ale țesutului uterin (decidua). Nu există nici un motiv de alarma.

Pe parcursul primelor trei zile Lohii postpartum, uneori, la fel de abundente (și, uneori, mai mult), precum și în timpul menstruației. Deși spotting par a fi foarte grele, volumul total al acestora este de 500 ml, începând de la prima dată încetarea completă. Bruscă sângerare din vagin la coborârea din pat în primele câteva zile - este un fenomen natural, care nu este un motiv de îngrijorare. Datorită faptului că selecția direct după naștere constau în principal dintr-o cantitate mică de sânge și cheaguri, în primele 2-3 zile, ele sunt de culoare roșie, apoi transformat treptat în culoare sukrovichny, și timp de 1-2 săptămâni devin lumină galben. Pentru a se conforma cu normele de igienă personală ar trebui să folosească șervețele sanitare, precum și utilizarea tampoanelor nu este recomandată.

A da naștere unui copil, ai lucrat, probabil, mai greu decât majoritatea boxeri în ring, deci nu este nimic surprinzător în faptul că, după contracții puternice și încercări epuizante la livrare, te simți ca un boxer după câteva runde în ring. Multe femei spun că nașterea a fost lungă și / sau dificil. Și Următoarele caracteristici nu sunt nimic special după naștere:

cercuri albastre sub ochi și globii oculari; înroșiți
vânătăi de la pete mici pe obraji la vânătăi mari și pete de culoare închisă-albastre pe fața și partea superioară a pieptului;
durere în bucăți locuri (incizii perineu, operația cezariană), durere în locuri suturi;
dificultăți de respirație profundă din cauza oboselii.

Am vorbit deja despre modul de a restabili uterului mai devreme (masaj, oxitocina, și așa mai departe. D.). Dacă este necesar, asistență medicală va avea în secția post-natale, dar în cazul în care semnele de sângerare uterină persistă după externare, o nevoie urgentă de a vedea un medic, de preferință, în același spital, unde a avut loc nașterea.

După munca grea, iar după nașterea copilului poate fi reprezentat și, prin urmare, sănătatea este slabă. La recuperarea fizică, vom vorbi mai târziu, și unele momente neplăcute, puteți încerca să se ocupe în viitorul apropiat:

a scăpa de cercurile albastre sub ochi și înroșiți glob ocular ajuta comprese reci de 10 minute;
durere si sensibilitate in zona coccisului poate fi cauzata de deteriorarea muschilor pelvieni poate ajuta la ameliorarea durerii masaj și căldură;
manifestări dureroase în torace poate fi redus cu o compresă caldă, în cazul în care nu există contraindicații, puteți face o baie fierbinte sau turnare.

Durere în perineu

Durere în promezhnostipri orice nastere naturala cu lacrimi sau tăieturi. Ca orice rana cusută, lacrimi sau tăieturi nevoie de timp pentru vindecare (7-10 zile). În această perioadă este deosebit de importante reguli de igienă:

ceas pentru tampoane de curățenie, schimbați-le la fiecare 4-6 ore; fii atent că ei nu se mișcă înainte sau înapoi;
scoate căptușeala din față în spate circulație pentru a preveni intrarea microorganismelor din anus la pragul uterului;
Se clătește cu apă caldă (lichid sau antiseptic, dacă medicul prescrie) zona dintre picioare de fiecare dată când este necesar natural;
Încercați să nu atingă mâinile perineului până pauze cicatrizate (tăieturi);
dintre picioare ștergeți cu grijă cu o cârpă uscată (hârtie poate fi utilizat), ținând seama de faptul că trebuie să ștergeți din fata spre spate de mișcare.

Elibereaza durerea, puteți folosi comprese calde, puteți numi un lămpi de încălzire speciale, anestezie locală, folosind aerosoli, creme sau irigare. Rezultate bune dau comprese reci, precum și exerciții pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

In perioada postpartum trebuie sa evite picioare sau așezat tensiune evită țesuturile perineale prelungite. Mai bine să se așeze pe o pernă (poate fi gonflabile), și în timp ce ședinței fese stoarce.

dificultate urinat

Dificultate urinat destul de normal în primele zile după naștere. Unele femei nu simt presiunea în vezica urinară, și de multe ori simt nevoia, dar nu se poate goli vezica urinara. Unele femei urina, dar in acelasi timp se simt durere si arsura. Cauzele disfuncției vezicii urinare postpartum lot:

creșterea volumului vezicii urinare, datorită faptului că, după naștere a crescut brusc spațiu pentru extinderea acesteia; Din acest motiv, nu este nevoie de golirea frecventă;
în timpul nașterii vezicii urinare poate fi rănit în timpul trecerii fătului. Ca rezultat, chiar și vezică urinară umplut nu poate furniza semnale necesare pentru a drena urina;
analgezice poate reduce sensibilitatea uterului la semnalele de vezică;
durere în perineu poate fi cauza de contracție spasmodică a uretrei împiedică eliminarea urinei. Edemul (umflarea) picioare poate avea de asemenea un efect asupra urinării;
restrânge vezica urinara poate fi unii factori psihologici, cum ar fi frica de durere care apare atunci când goliți disconfortul vezicii urinare la urinat, dificultate vas de utilizare, necesitatea de a utiliza ajutor din exterior în toaletă;
Hipersensibilitate cusătură suprapusă tăietura sau ruptura poate fi cauza dureri în timpul urinării (în acest caz, este posibil să se recomande de a urina picioarelor in picioare in afara, fluxul de urină, îndreptată în jos, nu este dureros să atingă porțiuni pereți uretrale).

În ciuda dificultăților, este necesar să se goli vezica urinara, după 6-8 ore de la naștere, astfel încât să protejeze sistemul uretral de o posibila infectie. În cazul în care în decurs de 8 ore dupa ce a dat nastere singur nu se poate goli vezica urinară, vi se pot oferi pentru a utiliza un cateter.

Puteți ajuta corpul tau:

cât mai curând posibil după livrarea iasă în evidență din pat și să se plimbe, stimulează și vezicii urinare și intestine;
dacă ești prea slab pentru a ajunge la toaleta pe cont propriu, și trebuie să folosească barca, întrebați (dacă este posibil) pentru a recupera fără străine;
Utilizați nava ședinței și nu mint;
încercați încălzirea picioare comprese calde sau sticla cu apa fierbinte, cu răcire cu gheață, selectați modul în care stimuleaza urinarea.

După o zi, este posibil să primiți o altă problemă - urinare excesivă. Deoarece ieșirea din corpul de hormoni de sarcina dupa nastere urinare devine tot mai abundente. În cazul în care, cu toate acestea, câteva zile mai târziu, este încă de ieșire de urină este mică sau dificil, este foarte posibil ca acest lucru este rezultatul infecției în sistemul urinar. inflamația vezicii urinare este însoțită de o senzație de arsură în uretra, urinare frecventă și mici în volum, o ușoară creștere a temperaturii. Simptomele infectiei renale mai distincte - poate crește dramatic temperatura (la 38-40 °), dureri în regiunea lombară, la ambele părți, de obicei însoțită de simptome de inflamație a vezicii urinare. În acest caz, tratamentul cu antibiotice.

După naștere, multe femei observa că este dificil de ținut urina, mai ales atunci când strănut, tuse sau razi. Acest lucru se întâmplă în cazul în care în timpul nașterii prea întins sfincterului - sfincterului a vezicii urinare. Ajuta aceste exerciții:

comprima vagin și după 10 secunde, relaxați-vă lui; astfel întărit mușchii și pereții vaginali;
Goliți vezica urinară nu este plin la o dată, dar, treptat, alternativ deflatie porțiuni mici de urină de la contracția vagin.

După musculare regulate exercițiu este întărită și obturatorul se va retine urina.

functiei intestinale

De regulă, după tonul nașterii intestinului redus, a încetinit digestia, scaunul este absent. Pentru a au nascut intestinele au început să funcționeze corect, trebuie să interacționeze mai mulți factori fiziologici: cei slabi muschii abdominali postpartum, posibila deteriorare a intestinului și în final factorii psihologici: teama nejustificată de divergență de cusături, îngrijorare naturale din cauza lipsei de termeni intime în Casa precum și concentrarea excesivă a atenției asupra a ceea ce trebuie făcut. Restabilirea funcționării normale a intestinelor ajuta diete (preparate din cereale, fructe și legume proaspete); consumul de lichide în volum mai mare (apă, sucuri), activitatea locomotorie și detensionare.

Uneori, femeile in hemoroizi umflate si inflamate de naștere, în acest caz, de ajutor lotiune de musetel, comprese calde și reci, un supozitor rectal, geluri durere și unguente, și așa mai departe. D.

Semne de avertizare de perioada postpartum

In primele 6 săptămâni postpartum pot aparea complicatii postpartum. Tabelul de mai jos prezintă câteva dintre simptomele, în cazul în care aveți nevoie pentru a contacta un medic.

creștere tranzitorie a temperaturii (până la 38 ° C) cu apariția de lapte (ziua 1-3), nu este un motiv de îngrijorare.

Recuperarea activității motorii

În absența contraindicațiilor (naștere dificilă, cezariana) nu mai târziu de ziua în care aveți nevoie pentru a iesi din pat, unii medici permit după 8-10 ore. Cu cât mai repede te ridici, cu atât mai probabil va fi ajustată independent de urinare si scaun, a restabili functiile organelor genitale, strânge peretele abdominal. În plus, acesta este un bun de prevenire a complicațiilor tromboembolice.

Din prima zi în dimineața puteți face exerciții ușoare. Urmați-le culcat pe spate și nu încercați să surmenaj.

Se diluează mână în mână, apoi alege-le și fixați de-a lungul corpului. Încordată și relaxa mușchii abdominali.
Strângeți picioarele îndoite de la genunchi la abdomen și îndreptați-le la poziția de pornire. Se extinde picioarele ei în lateral și le amestecă împreună.
Îndoiți genunchii, trage picioarele la pelvis, ridicați pelvisului, înapoi în poziția inițială.
Dintr-o poziție predispuse să se așeze, apleca, mâinile ating degetele de la picioare, culcă-te din nou.
Îndoirea genunchii, rândul său, pentru a strânge picioarele la pelvis.
Efectuarea de mișcări circulare ale picioarelor, atât în timp ce mersul pe bicicletă.
Intins pe stomacul rândul său să îndoiți genunchii, ridicând capul și trunchiul superior.