fasole verde Fried, retete delicioase

retete fasole verde.

La sfârșit de săptămână, ca de obicei, a trebuit să cumpere produse proaspete pe piață. Uite, în cele din urmă a apărut pe rafturile de fasole verde proaspete. Bucuria noastră nu cunoștea limite, pentru că noi o iubim așa, deja cumpărat) un kilogram)

fasole verde, în general, un produs incredibil de util. Acest lucru este pentru tine, si proteine ​​si fibre, si minerale, precum și vitamine și conținut caloric scăzut, în plus.

Proteinele din fasole verde conține o cantitate pentru a satisface nevoia de a le în corpul nostru.

Fibre în boabe este prezent 2 tipuri - „solubilă“ și „insolubilă“. „Solubile“ din fibre ajuta corpul nostru la grasimi proces incetineste eliberarea de carbohidrati, scade colesterolul. „Insolubile“ de fibre care rulează în organism ca zgura perie scoate. Pur și simplu pune, fibra ajută corpul nostru să mențină funcționarea armonioasă.

Vitaminele sunt necesare pentru funcționarea normală a creierului, celulele nervoase, piele, sistem digestiv, calciu, atât de necesare pentru oasele noastre si dinti, potasiu, care ajută activitatea armonioasă a sistemului cardiovascular, acid folic, care protejeaza organismul impotriva bolilor de inima si cancer - toate este bogat in fasole.

În plus față de utilizarea acestui fasole este, de asemenea, incredibil de gustos. În cazul în care păstăile de fasole verde ușor cu sare și se prăjește în ulei de măsline, atunci ai urechile din tabel nu va trage)) Rețetă simplu fantastic. Acest fel de mancare este extrem de ușor și rapid pentru a pregăti. Cel mai important lucru în gătit prajit fasole verde fasole - nu exagera păstăilor în tigaie, astfel încât acestea să rămână în interiorul crocantă, iar partea de sus a format zazharistaya ușor crusta.

Fried fasole verde bine la masă și ca un fel de mancare separat, de exemplu, în cazul în care există un post sau pentru a vizita te-ai uitat în vegetarieni. De asemenea, acest fel de mâncare îmbină perfect cu absolut orice carne sau pește.

ingrediente:

• fasole verde - 1 kg;.
• Sare dupa gust;
• Uleiul de masline pentru prajit.

Cum de a găti fasole verde:

Fasole și obsushivayut prosop. Pods, în funcție de mărimea sau tăiate în jumătate sau în trei părți.

Ori fasole tocate intr-un bol, se condimentează cu sare și se amestecă pentru a distribuite uniform de sare.

Intr-o tigaie se încălzească uleiul de măsline și se prăjește-l în loturi de fasole. Nu puteți răspândi în tigaie toate fasole dintr-o dată, pentru că ei prea mult și ea nu a putut pregăti în mod corespunzător. păstăi de fasole trebuie să se întindă pe o tigaie într-un singur strat. fasole Friptură timp de 1-2 minute pe fiecare parte.