fasole Polzastruchkovoy - struchkovoya util fasole

Fasole verde - o legumă versatilă folosite prime și fierte, în salate și supe, dietetice și alimente gourmet. Fasole verde este renumit pentru textura sa fină și un gust delicat. fasole verde delicat și subțire mâncat tinere. fasole dulce și suculent este un fel de mâncare parte excelent pentru multe feluri de mâncare gourmet din bucătăria de diferite națiuni din lume. Cu toate acestea, putin se stie, se vinde pe piața proaspătă, fasole verde congelate sau conservate nu numai că are un gust bun, dar, de asemenea, o varietate de proprietăți utile.

fasole verde - legume tinerețe veșnică

Toate acestea, precum și conținute în fasole verde antioxidanți fenolici contribuie la întărirea generală a sănătății, ajută organismul să reziste agenților infecțioși și, cel mai important, se neutralizează influența corupătoare a radicalilor liberi și specii reactive de oxigen în organism. Datorită utilizării regulate de fasole verde într-un produs alimentar poate juca un rol important în încetinirea procesului de îmbătrânire.

Pentru un colon sanatos

Proprietăți utile de fasole verde este extrem de eficace pentru mentinerea sanatatii colonului. Dietetice fibra prezentă în fasole verde într-o cantitate mare, care acționează ca un laxativ, care ajută la protejarea mucoasei colonului prin reducerea efectelor substanțelor toxice pentru ea. Aceste substanțe toxice pot contribui la formarea de cancer de colon, deoarece fasole verde poate fi numit, de asemenea, un important agent anti-cancer.

De asemenea, știm că aceeași fibră dietetice reduce nivelul colesterolului din sânge prin reducerea reabsorbția colesterolului în colon. Deci, fasole - este, de asemenea, o modalitate de a combate colesterolul rău.

Alte caracteristici utile

În fasole, suficient de universal generale - proprietăți utile pe care le acoperă multe sănătatea umană. De exemplu, fasole sunt extrem de utile pentru femei în perioada înainte de concepție și la începutul sarcinii, deoarece aceasta leguma este o sursa buna de acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor de tub neural la copil.

Continute în fasole verde potasiu este o componentă esențială a compoziției celulelor și a fluidelor din organism, ajuta la controlul ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Alte compoziții minerale de fasole verde, fier, se potrivește de respiratie in astm de hemoglobina sintetizarea, care ajută transporta oxigenul la celule.

De asemenea, fasolea este o sursă bună de molibden, care ajută la detoxifierea sulfiților din sânge și, prin urmare, îmbunătățește sânge ajută la anemie. Cuprul este de asemenea prezent in fasolea verde in cantitati mari, reduce riscul bolilor inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă, și menține elasticitatea vaselor sanguine, articulațiilor și ligamentelor prin creșterea activității enzimei. Magneziul este prezent în această legumă, ajută cu oboseala cronica, relaxeaza muschii, nervii și vasele de sânge, facilitând astfel simptomele de astm si migrene.

Există fasole verde și fibre solubile, care încetinește metabolismul glucidelor, regleaza nivelul de zahăr în sânge și previne salt bruscă a nivelului de zahăr din sânge după mese. Este bine pentru bărbați și femei cu diabet zaharat, precum și pentru pacienții cu rezistență la insulină.

Și după încheierea tuturor acest lucru este evident - proprietățile benefice ale fasole verde sunt atât de versatil și cuprinzător că includerea acestui produs în dieta va fi în întregime benefic pentru oricine.