făină de ovăz, comentarii alimentare

câștiga proteine, lecitină, acid linoleic, substanțe minerale (calciu, magneziu, potasiu, sodiu) și vitamine. Fulgi de ovăz conține mai puțin gluten decât grâul, are o mulțime de fibre, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Acesta stimuleaza tractul digestiv, prevenind riscul de diferite tipuri de cancer, în această parte a corpului, nu progreseaza gastrita si ulcer gastric. „Hercules“ conține mai puține substanțe nutritive decât întregi fulgi de ovăz, dar este mai ușor de digerat.

Așa cum gătit: cerealele sunt spălate cu apă fierbinte de 6-7 ori. Cook, în orice cantitate de apă până la jumătate, apa este drenată și apoi umplut cu lapte. „Hercules“ sunt gătite în conformitate cu instrucțiunile de pe cutie, fără secrete speciale.

Ce puteți adăuga: ceapa, ou tocat, carne, orice fel de fructe și fructe cu coajă.

Încarcă fotografia / Adăugați prin adresă URL

Foarte pasionat de mizeria asta încă din copilărie. Eu, mama și bunica mea fierte întotdeauna micul dejun. Apoi am început să se pregătească familia mea, chiar util proeksperementirovat kashku.Ya cu fructe și kiddies mi-a plăcut terci. Aici rețete parts, care se pot bucura de 2 kiwi coapte, 250 ml de lapte și 200 ml apă, 150 g de făină de ovăz, 2 nuci linguri, zahar sau miere gust, portocale 6-7, un vârf de cuțit de sare,

fructe confiate după cum se dorește.

Kiwi trebuie să coaja si se taie in felii mici.

Laptele trebuie amestecat cu apă și posolit.Dovesti la fierbere și se adaugă gerkules.Varit la foc mic timp de 15 minute end pomeshivaya.V, se adauga nucile tocate și felii de kiwi. Poate fi îndulcit cu miere sau zahăr.

Porridge îndepărtează de la căldură și se servește cu suc de portocale proaspat stors. La cererea garnitura de fructe confiate.

Bucurați-vă de apetitul. )))))))

Util, dar nu la fel de mult ca și fulgi de ovăz!

făină de ovăz - un terci de fulgi de ovăz, nu mai mult. În general, fulgi de ovăz (terci) flap.rf / Food / Ovsyanaya_kasha? _ = 20 bucătăreasă diferit.
Atunci când cumpără fulgi de ovăz, îmi amintesc filmul „The Road to Wellville“ flap.rf / Cinema / Doroga_na_Vellvill Doar arată cum a fost inventat denumirea comercială ovăz))

fulgi Hercules sunt bune în terci, ci pentru că au o supă de lucru hrănitoare și util minunat. Separat, nu voi scrie, atunci aș spune că, în loc de orice cereale arunca un pumn de fulgi de ovăz și o supă vâscos, care ușor va învălui tractul digestiv din interior. Este util în gastrită și alte abateri de la stomac și intestine.

Cel mai simplu - gekulesovaya terci. S-ar părea că unele subtilitate? Dar există! În primul rând alegerea de cereale în sine. Se crede că grăunte presiune utilă fără nici o procesare. Ie nu fast-food atunci când 3 minute și terci este gata. Dar atunci nu voi insista. Eu folosesc ceva, și multe altele. Uneori doriți să pună în mâncare micro și preparate! Astfel de fulgi herculiană sunt vândute numai în cutii. În vrac și în saci de celofan puteți achiziționa Hercules, care are nevoie pentru a găti pentru 20 de minute.

Pentru a începe de a alege - fulgi ar trebui să fie lumină, nu mărunțire (uita-te la dacă există putregai de mai jos), asigurați-vă că pentru a verifica data de expirare! Acest produs nu este depozitat pentru o perioadă lungă de timp. Amintiți-vă acest lucru acasă, punând fulgi de ovăz departe în dulap. Un stătut amar! Aceasta în coșul de gunoi!
A cumpărat un bun fulgi de ovăz, pentru a alege cum să gătească. Insipidă nu se întâmplă. De multe ori fără gust fierte. Noi decidem ce vrem, terci gros sau budinca și aer cremos? Bănuiesc că domnii și doamnele l mănânce astfel))
Pentru primele proporții suficiente cu apă, 1: 2, al doilea - toate 1: 4 sau chiar 1: 5. Gatiti pana se ingroasa. unt sare dupa gust.
Cel mai raspiarennaya și care apar pe site-urile despre frumusete si sanatate - un terci facut din înmuiată, și nu fierte cereale. Prea personal (zâmbet crispat), dar un gust mai bun cu fructe uscate și fructe cu coajă. Ei bine, se presupune că carnea nu crapă și nu mnote rulouri. Aici, din nou, asocierea cu filmul menționat mai sus.

Dragostea Hercules terci pentru ușurința și utilitatea stomacului său, în dimineața și să mănânce timp de o jumătate de zi acolo sau nu, sunt foarte bune și confortabil pe tot corpul devine. Și copiii obișnuiți să-l. ele sunt foarte adesea ei înșiși le cere să gătească terci în dimineața și, uneori, pentru cina :-). Mă pregătesc de obicei apă, adăugarea de ulei de masline sau unt.

Dar noi nu apreciem produsul util (

Am auzit de multe ori că de foarte multe ori și pentru o lungă perioadă de timp nu se poate mânca, nu absoarbe fierul, și, prin urmare, afecteaza reducerea hemoglobinei, atât de personal, am cumpara de multe ori terci multizlakovye)

cereale meu preferat al fiului meu

făină de ovăz - mântuirea mea. Fiul ei iubește cel mai mult, și, prin urmare, atunci când nimic nu vine în minte este de ce ar găti sau refuză să mănânce și să nu mănânce nimic, vine la masa de ajutor de ovăz.

Gatiti acest fel de mâncare în multivarka. Foarte convenabil.

Adorm o cantitate mică de fulgi (pentru copil exact suficient), se adaugă 2 jiggers de lapte, 2 lingurite de zahar, sare, doar un pic și un program de expozant „terci de lapte“ timp de 25 de minute. și totul poate merge despre afacerea lor, se fierbe terci de sine la cele mai bune.

După 25 de minute, timer-ul este activat, dezactivat desene animate și acum terci.

Imprastiati într-un castron și hrăni fiul ei, uneori, se adaugă un drept blocaj puțin în terci terminat, dar apoi a anula, atunci când gătiți de zahăr.

Din acest fiu terci niciodată el refuză. Și se pare că în multivarka aburit, licitație, și totuși este foarte, foarte util și nutritive.