exerciții de video-Feyskultura Tatiana Chekalova pentru gât și față

Tehnica de intinerire faciala Tatiana Chekalova: că, pentru un animal și cu ceea ce mănâncă

Feyskultura Chekalova: principiile unei tehnici unice

sfaturi utile

În curând vom începe să cunoștință directă cu exercițiile, dar acum - câteva sfaturi pentru buna desfășurare a gimnasticii:

• vor lua cu regularitate fotografii de tine pentru a controla schimbarile care apar in fata ta. Fotografiile trebuie să fie în aceleași haine și cu o lumină similară. Tot ce trebuie să faceți patru imagini: în profil, fata plin, cu un zâmbet și fără ea.
• Nu alerga înainte de motor și nu încercați să înțeleagă imensitatea. Tehnica de plug „respirație solară“, în aproximativ o săptămână, atunci când ordinea și memoreze exerciții de circuit. Deci, va fi mai ușor, în același timp, să monitorizeze activitatea mușchilor faciali și de respirație.
• Nu există preparate injectabile! Feyskultura și Botox sunt absolut incompatibile. In timp ce administrarea medicamentului va fi activ, nu puteți controla în mod corespunzător mușchii faciali. În plus, din cauza claselor regulate Botox-ul poate acționa în mod uniform pe tren mușchii, care nu este prea util. Deci, trebuie să alegeți doar un singur lucru - fie preparate injectabile sau gimnastica.

Toate recomandările sunt luate în considerare? Gata pentru a începe? Atunci să mergem!

Nu mai puțin eficient este „gimnastica fără complexe“, care este considerat a fi semnul distinctiv al Tatianei:

Și, în final, să vă prezint exercițiile de restaurare pentru față, care Tatiana personal a încercat să-și imagineze atunci când caută soluția de probleme de sănătate:

ar trebui, de asemenea, să vorbim despre exerciții pentru gât de Tatiana Chekalova. Acesta este un set foarte eficient, care să se concentreze nu doar pe lupta împotriva îmbătrânirii, dar, de asemenea, pentru a consolida mușchii gâtului, precum și stabilizare a coloanei vertebrale.

Deci, Tatiana Chekalova - exerciții pentru gât: