Este util să se aibă în toamna

Fructe și legume de toamnă ne dau o taxa de vitamine și minerale în timpul lunilor de iarnă. Prin urmare, un păcat să nu ia posibilitatea de a îmbunătăți sistemul imunitar din cauza produselor alimentare delicioase.

Atâta timp cât există o oportunitate de a reface stocurile de fibre, minerale si fructoza mananca pepene verde. Este de până la 80 de apă la sută, care elimină toxinele, colesterol, zguri. În plus, consumul de pepene verde regulat, vă accelera metabolismul în ficat, și previne formarea de pietre la vezica biliară și rinichi. pepene verde în special util pentru pacienții cu colecistită și hepatită cronică. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de fructoză, nu se recomandă utilizarea în diabetul zaharat.

Este extrem de util în pepenele galben toamna. O atenție deosebită ar trebui să fie sortdynya de aur, în cazul în care o mulțime de vitamine B, C și PP. De asemenea, pepene galben bogat în proteine, pectine, zahar digerabil, amidon, fier și potasiu. Toate aceste substante nutritive pentru a îmbunătăți pielii și starea părului. Pentru persoanele care suferă de boli ale inimii, rinichilor, ficatului, gută, și fructul este foarte util. Dar, așa cum este cazul cu pepene verde, pepene galben ar trebui să fie excluse din regimul alimentar al pacienților cu diabet zaharat.

beneficii pentru sănătatea noastră de netăgăduit are vinete. Există un număr mare de acizi organici, pectine, vitaminele C, F și A, precum și taninuri, fibre si minerale. Utilizarea sa îmbunătățește funcționarea inimii, scade glicemia și colesterolul, ceea ce duce la metabolismul normal al apei cu sare. În plus, sucul extras din legume poate fi utilizat ca un agent antibacterian.

Toamna - timp pentru coacerea strugurilor. Se recomandă să luați alimente cu angină, gută, neurastenie, tuse convulsivă. Se curăță rinichii, hrănește organismul cu aminoacizi, fructoza și glucoza, rezervorul de acid tanic și citric. În plus, compoziția sa este calciu, fier și aluminiu. Toate aceste substanțe sunt foarte necesare pentru copiii care sufera de subponderali. Prin urmare, persoanele cu probleme de kilograme în plus, este mai bine să mănânce cantități mici sau deloc excluse din dieta. Același lucru este valabil pentru pacienții cu diabet zaharat.

Legume care conține foarte rare și foarte util vitamina T, promovând accelerarea metabolismului - un dovleac, care ajunge la maturitate în toamnă timpurie. Aceasta este leguma care poate fi folosit pentru aproape toată lumea. Are vitamina K, care ajută la coagularea sângelui, precum fier, calciu și potasiu.