Este posibil să se facă masaj la pinten toc la domiciliu, alege pentru picioare masaj atunci când
Un rol important în tratamentul de pinteni toc joacă tratamente de fizioterapie. Mulți pacienți se întreabă dacă este posibil să se facă masaj la pinten toc, și modul în care va fi eficient. Medicii recomanda cu certitudine această metodă de tratament. Pentru întâlnire, puteți apela la un masaj terapeut profesionist, dar puteți afla, de asemenea arta de tratamente la domiciliu.
De ce am nevoie de un masaj la pinten toc
Întrebarea este, cât de masaj eficient, cu un pinten pe călcâi, provocând dezbateri în lumea medicală. Unele traume de părere că, dacă o astfel de boala de oprire ar trebui să fie singur. Cu toate acestea, cei mai mulți experți sunt de acord că utilizarea de masaj este o procedură obligatorie. călcâi pinteni Tratamentul de masaj vă permite să:
- elimina durerea din călcâi și forefoot;
- pentru a reduce edemul;
- framantati de creștere pe toc;
- accelera circulația sângelui în articulația gleznei;
- atinge moliciunea si elasticitatea tesuturilor din jurul osificat vârf;
- consolidarea boltei piciorului.
Procedura poate include singur masaj sau întregul călcâiul piciorului și partea inferioară a piciorului. Efectele combinate asupra punctelor de durere oferă un impact mai eficient și promovează eliminarea rapidă a bolii.
Cum se efectuează un masaj
Un masaj în sine este practic imposibil, deoarece procedura necesită o manipulare a piciorului. Primul picior masaj la pinten toc va avea loc în sala de masaj. Dacă, din orice motiv, pacientul nu se poate vizita în mod regulat un specialist, trebuie sa tineti minte recepția principală și le petrece acasă.
Deoarece în timpul masajului pacientul prezintă durere severă, trebuie să pre-creați din condițiile cele mai confortabile pentru procedura. Poziția cea mai confortabilă - aceasta este locația de masat picioarele pe poala maseur. Aceasta procedura este mai puțin dureros scurs înainte de a începe sa este recomandat pentru a reduce inflamația și țesături calde cu diferite medicamente, de exemplu, Fastumgel-gel. Pentru a relaxa picior, face băi calde cu uleiuri esențiale sau sare.
tocuri de masaj cu pinten toc cheltui degetele. Apăsarea mișcării aplicate înainte de criza caracteristică. De asemenea, este necesară o acțiune simultană asupra procesului osificate. Cursul este format din 10 tratamente.
Masaj la pintenul călcâi în casă implică utilizarea mai multor tehnici. Heel masat pe ambele părți ale pumni, să facă o mișcare circulară, cu vârful degetelor, prindeți călcâiul, în timp ce face mișcarea de la presiunea vverh.Mezhdu jos pe călcâi, se recomandă să ia o pauză de câteva minute. În timpul acestor perioade pacientul este dat o odihnă și petrece o relaxare mângâind picior și picior.
Apoi trece la a doua etapă. Acest masaj la picioare la pinten toc. În efectuarea acestei proceduri trebuie să urmați următoarea schemă:
- framanta dureri de picioare si picioare, cu mâna lui;
- freca pielea sub degete, întinzându-le alternativ;
- viguros freca pielea în zona călcâiului;
- să efectueze mișcări de ridicare și coborâre a degetelor;
- complot freca picior rău sub genunchi;
- mișcări circulare de mână pentru a relaxa mușchii glezna.
Sesiunile pentru masarea piciorului și piciorul sunt ținute pe zi, timp de 10 zile.
Pentru a consolida rezultatele pozitive ale masajului, după întâlnire trebuie să fie Suprapunerea unei comprese pe zona afectată. De obicei, este lăsat pentru câteva ore sau peste noapte. Pentru a comprima utilizarea de usturoi ras, sare de mare și miere, cartofi cruzi ras. Amestecul este aplicat la călcâi, piciorul este învelit cu celofan și bandaj cald fix.
Pentru a elimina sarcina pe picior prin purtarea branțuri speciale sau branțuri sunt recomandate.
Masajul supliment
În unele cazuri, prescrie un masaj blând. Scopul său principal - să se relaxeze țesuturile înconjurătoare osificat Spike, pentru a elimina inflamația lor. mișcări de masaj crește circulația sângelui și a rănit piciorul mai mobil și capabil să reziste la sarcina. masaj blând de mâini nu este însoțită de durere, dar nu distruge osificate Spike. Astfel, ea poate fi considerată ca o măsură temporară.
Efectele masajului vor fi mai eficiente dacă fizioterapie ei complement. Exercitarea intareste muschii si bolta piciorului. Deci, atunci când pinten toc este recomandat să se rostogolească piciorul de pe podea sau de rulare PIN-ul din știuleți de porumb, merge desculț pe saltea de masaj sau de plaja cu pietriș, rearanja elemente, hapsân degetele de la picioare. Înainte de echitatie, ace de rulare pot fi pisa rapid picioarele pe suprafață lână (cum ar fi cizme). În nici un caz nu poate fi bătut cu un sucitor pe tocuri. Astfel, puteți crește doar durerea și chiar deteriorarea la tendonul.
Contraindicații pentru masaj tocuri
Există un număr de cazuri, atunci când masajul călcâi nu poate fi numai ineficient, dar chiar face rău. Procedura nu este de dorit în cazul în care piciorul are răni deschise. În prezența tumorilor maligne masaj interzise. Intensified circulația sângelui poate duce la o proliferare intensă a celulelor canceroase.
Alte contraindicații includ:
- boli ale sistemului circulator;
- osteomielită;
- boli cardiovasculare;
- hipertensiune arteriala;
- tuberculoza;
- boli infecțioase însoțite de febră.
Masaj la deget de la picior opri și pintenul toc ar fi un tratament eficient în asociere cu terapia medicamentoasă, terapie clase fizice fezabile, utilizarea terapeutică a tălpi interioare ortopedice.