Energie pentru antrenamente

Nu vă fie teamă de numele de „Energie“. Nu, nu este un narcotic și steroizi. este doar o băutură, care conțin în compoziția sa substanțe care cresc rezistenta, puterea, potențialul de putere. Energia va fi utilă nu numai pentru formare, dar, de asemenea, în cazurile în care aveți nevoie să mă trezesc după ieri. Deci, hai sa vorbim despre cum să faci o Energie cu drepturi depline pentru cele mai multe programe de antrenament.

Foarte adesea, acești promotori sunt prezenți în compoziția de energie:

Practic, toate acestea, puteți cumpăra cu ușurință în farmaciile private și magazine.

Datorită complexității diferitelor carbohidrați din compoziție, înainte de exercițiu Energie satura uniform întregul organism, ar alimenta și pentru a preveni distrugerea țesutului muscular. Energetica a salva de la oboseala si durere musculara debut întârziat, vă va permite să meargă dincolo de limitele propriilor realizări sportive.

Deci, pregăti de energie înainte de exercițiu cu mâinile lor. Pentru aceasta avem nevoie de:

• 3 pungi de ceai negru;
• 20 Dragee acid ascorbic;
• ½ litru de apă fiartă.

pungi de ceai Brew cu apă clocotită, se lasa sa stea timp de 5-10 minute. Se toarnă frunzele de ceai în jumătate sticlă de un litru. Se umple până la partea de sus de apă fiartă rece.

Pune într-o sticlă și se agită viguros askorbinku până la dizolvare.

Ne-am pus energia noastră în congelator să se răcească și să ia cu tine la sala de sport.

Aceasta reteta poate fi îmbunătățită prin adăugarea de 10-20 picaturi tincturi Eleutherococcus, tablete de glucoză 20, 0,5 g (primul) retează aminoacizi 5-10 g de pudră de nutriție sport. precum și pentru extinderea posibilității creșterii numărului de pungi de ceai negru.