Ekomama - cum să se stabilească data modului sugari

Pentru aproximativ o lună, după cum am încerca în mod deliberat pentru a observa modul copilului. Am decis să intre în viața noastră de rutina de zi cu zi, pentru a rezolva problema cu care se încadrează adormit. Într-un articol intitulat „Cum de a construi o rutina de zi cu zi, în conformitate cu bioritmul copilului“, am scris în detaliu despre primii pași, și gândurile mele cu privire la instituirea unui regim. Acum, o lună mai târziu, pot spune cu încredere că modul am stabilit. Și știi, respect pentru fructe alezajului zi a copilului - probleme de a adormi eliminat! Acum, a pus copilul să doarmă a fost ușor și rapid! Fiica mea merge la culcare repede fără rău de mișcare, dormi bine și de a lua suficient de somn!

Consecvența în modul de zi pentru copii

Secretul principal la stabilirea regimului - această constanță. Ar trebui să încercați să rămânem la același regim de zi în fiecare zi. Desigur, schimburi permise înainte și înapoi, dar nu mai mult de o jumătate de oră. Pentru prima dată, probabil, schimbările se întâmplă în fiecare zi, uneori mai mult, alteori mai puțin. Uneori, ele pot ajunge până la o oră, mod, uneori, se poate abate foarte mult. Dar acest lucru nu ar trebui să perturbe și dezorienta cursul general - a doua zi, aveți nevoie în funcție de modul de acțiune din nou.

Cu cât practici de tratament, cu atât mai bine copilul îl va urma. De-a lungul timpului, copiii se adapteze atât de bine la regimul pe care ei înșiși devin confortabil de somn si se trezesc in acelasi timp. Și chiar dacă a existat o schimbare (de exemplu, din motive externe), copilul însuși încearcă să restabilească modul și du-te la culcare în zilele vechi. Chiar dacă probodrstvoval foarte puține ore de somn, obisnuita face treaba.

copil modul inactiv zile este determinată

De fapt, ce determină exact visele sunt în modul de întrebare. Orice altceva este „dans“ din nou în jur. Și dacă ajustați modurile de stabilire și de treziri și modul comun ajustat. Prin urmare, nu este necesar pentru a se conforma cu jocuri și moduri de hrănire, ai grija de ore pe zi. Dacă reglați timpul de somn, timpul de trezire poate fi efectuată în mod liber, nu regimul. Nu mă forțând în „Groundhog Day“ și să acționeze pe inspirație și nevoile.

Este important să se trezească în același timp, chiar dacă te-ai dus cu întârziere, și nu mă deranjează să dorm o oră sau mai mult. Chiar dacă copilul însuși pentru un motiv oarecare sa dus la culcare târziu, aveți nevoie pentru a începe o stare de veghe activă în ora obișnuită. Ca o regulă, copilul se trezește în oră obișnuită, chiar dacă el doarme târziu. Un alt lucru - în cazul în care copilul nu dormi suficient, se poate merge cu ușurință la somn după trezirea din ora obișnuită, și apoi hrănire.

Dacă nu te ridici, și va continua să doarmă, copil, văzând lipsa de activitate, de asemenea, este probabil să adormi. Deci, face foarte nedorite. Mai ales până când modul de zi nu a venit ferm în viața ta. Mărturisesc că, atunci când m-am dus la culcare târziu, nu am vrut să se ridice și să înceapă în mod activ treaz la 8am. Și când fiica mea sa trezit în 8 am obișnuit, am plantat și îngrijit ei, și apoi a mers la culcare din nou. Și fiica mea a adormit, de asemenea, văzând că mama mea a fost adormit.

Dar apoi m-am ratacit programul ulterior al zilei. Și prin obtinerea de o ora in plus de somn dimineața, am luat împreună cu problema 2:00 nervoase de stabilire a doua zi și o noapte de somn. Dar, în cazul în care copilul sa trezit mai devreme decât de obicei, putem în condiții de siguranță „umple“. Nu porniți luminile, nu te ridici, nu se deschide perdelele - lasa copilul înțelege că o noapte de somn este încă în curs de desfășurare, mama doarme, casa este liniștită. În primul rând, el va gulit în mod activ treaz, încercând să trezească mama ei - nu fie. 15 minute mai târziu, de regulă, copilul adoarme. El poate ajuta - de exemplu, la piept sau ușor pat pe partea din spate să se relaxeze.

timpul și modul de copil de veghe

În plus față de timpul de trezire trebuie să fie întotdeauna conștienți de durata de trezie. Bazat pe vârsta copilului dumneavoastră, pentru a identifica, observa, așa cum se trezește de obicei, confortabil. Adică fără peregulov și lipsa cronică de somn, ca rezultat. De obicei, în cazul în care timpul de veghe nu se acordă o atenție specială, copiii sunt treaz mai mult decât ei „ar trebui“ vârsta. Ei, desigur, te obișnuiești cu el, observând această perioadă în fiecare zi. Dar, în cele din urmă nu au cantitatea de somn pe noapte pentru vârsta lor. Și avem o lipsă cronică de somn, irascibil și copii iritabil.

Același efect asupra perioadei de trezie are un obicei. În cazul în care copilul este obisnuit sa ma uit la 2 ore - 2 ore 15 minute, apoi luna viitoare, el va fi cel mai probabil treaz și de această dată, mai ales dacă ați instalat deja regim. În orice caz, având în vedere intervalele de stare de veghe - aproximative la cel puțin aproximativ să știe despre posibilitățile de copii într-o anumită vârstă, și nu pentru a construi așteptări nerealiste, copii suprasolicitat în fiecare zi.

Știind copilul confortabil în timp ce treaz și controlând ultimul său Trezirea, se poate prezice atunci când un copil vrea sa doarma data viitoare. Trebuie să încercăm să ne asigurăm că toată ziua și noaptea somn vine in fiecare zi cam în același timp. La început, cel mai probabil, va fi dificil, copilul va fi și apoi „trage în jos“ program. Dar, de stabilire a unui modul de zi cu zi, veți observa că copilul însuși vrea să doarmă în același timp și va trezesc în sine, de asemenea, cam în același timp. Anticipând timpul de veghe este în valoare ținând cont de faptul că, în timpul zilei poate fi diferit în lungime. Acest lucru poate depinde de bioritmurile copilului și temperament, precum și pe durata somnului precedent.

Am observat că, după o a treia zi lungă de somn (pe care am ultima 3-3,5 ore) fiica poate sta treaz mai mult decât de obicei. Așa că am avans stabilește timpul unei posibile „peregula“ înainte de somn noaptea la copilul a adormit timp de aproximativ 21 de ore, ca de obicei. De asemenea, am observat că în timp ce mersul pe jos copilul adoarme repede. Probabil, rău de mișcare, atunci când sunt fiica într-o praștie. De aceea, consider imediat în momentul în care fiica mea poate dormi de mers pe jos, am adăuga timpul de somn normal pentru o plimbare (aproximativ 30 minute), și pentru a obține timp, ceea ce va conduce numărătoarea inversă data viitoare treaz.

Timpul ar trebui să aibă o astfel de potrivire confortabil trezirii înainte de patul următor, nu se deplasează ora obișnuită de somn. Cum pot schimba? Pentru a muta timpul somnului mers înainte, eu pot ieși mai devreme, apoi o fiică și du-te la culcare mai devreme. Pentru a muta un vis de a merge mai departe, pentru a compensa un prim vis mai devreme, eu pot merge fie pentru o plimbare mai târziu sau nu să meargă în acea zi, la toate.

Caracteristici ale rutina de zi cu zi a copilului până la un an

În general, toate aceste manipulări cu timp treaz, situată într-unul și același timp, cu durata de vise - similare cu acțiunea jongler. Deoarece ca un copil - nu este un mecanism care poate fi programat pe un somn de zi cu zi și veghe în același timp. În fiecare zi, un pic, și este diferit de cel precedent. Și trebuie să se gândească, pentru a decide cum să organizeze ziua, atunci este mai bine să se stabilească copilul, fie că merită să se trezească sau să doarmă mai mult pentru a primi în cele din urmă aproximativ același program. Copiii de până la an crește rapid și schimba nevoia lor de somn si veghe, nu atât de ușor (deși merită) să organizeze un regim permanent al zilei.

Mi se pare că stabilirea și aderarea la data copilului - este un fel de artă), chiar și în modul stabilit de setare nu se va dovedi să se relaxeze. Pentru că trebuie să încercați acest regim simplificat pentru a se conforma. Desigur, atunci când copilul se obișnuiește cu același program, totul devine mult mai ușor. Dar copiii cresc, schimba nevoia lor de somn, veghe oportunități. Schimbarea anotimpurilor in afara, care transportă o trezire cu zori. De asemenea, nu se poate repeta o zi pe deplin cea anterioară. Deci, va trebui să „jongla“, încercând să intre în orele obișnuite.

Da, este nevoie de efort și diligență. Dar eu cred că toate eforturile plătit cu interes. Pune copilul pe un vis atunci când modul este setat, a devenit mult mai ușor. Aproape că nu trebuie să facă nimic - doar la momentul potrivit, trage perdelele, a pus copilul la piept și să cânte un cântec de leagăn. Nu mai multe dintre aceste Rocking obositoare, fără sfârșit cântece de leagăn, și cel mai important - copilul adoarme fără a plânge și un țiuit. Și acest lucru este important pentru mine.

modul copilului de 6 luni pe ceas

La sfârșitul postului va da rutina de zi cu zi pentru astăzi (6 luni):

8.00 - trezirea dimineata

8.00-10.00 - prima trezie. Plantarea, îngrijire, exerciții, micul dejun cu jocuri pedprikormom

10.00-11.00 - casa de vis prima zi

11.00-11.50 - tarifele pentru o plimbare în timp ce sunt treaz. Plantarea, masa de prânz cu pedprikormom, dressing copilul și mama.

12.00-12.40 - mers pe jos, copilul este treaz

12.40-13.10 - mers pe jos, copilul doarme

13.10-13.50 - mers pe jos, copilul sa trezit, merge acasă

14.00-15.30 - a treia casa treaz. Plantarea, hrănire, cina cu pedprikormom, mici ar trebui să se facă după stradă.

15.30-18.30 - casa de vis a treia zi

18.30-21.00 - A patra acasă Wake. Plantarea, hrănire, cină la domiciliu de afaceri, sport, înot

somn noapte - 21.00-8.00

In timp ce noi încă mai avem 3 de somn după-amiază, văd că fetele au nevoie. Dar am grijă de ea, pentru nevoile ei, pregătite pentru faptul că în curând va trece în 2 zi de somn. Apoi, modul se va schimba ușor.

Și cum erau lucrurile cu regimul zilei tânărului copil cu tine? Ești organizat aceasta intenționat? Și cum au fost somnul tău?