Suc de portocale, kiwi si mere În acest articol veți învăța despre proprietățile benefice ale sucurilor de fructe. De asemenea, vă spune care fructele ar trebui să fie consumate în hipertensiune arterială, sau invers, hipotensiune arterială.
tensiune arterială # 8213; este presiunea la care sângele din presele specifice forței de pereții interiori ai arterelor. Există două tipuri de presiune: crescută (hipertensiune) și inferioară (hipotensiune arterială). Atunci când presiunile sunt 120/90 # 8213; Este norma, dar, în cazul în care se abat în mod constant deasupra sau sub aceste cifre, rezultatul inevitabil ar fi hipotensiunea arterială boală sau hipertensiune arterială. Deci, cum putem ajuta suc în lupta împotriva presiune mare sau mică? Unele fructe influență asupra creșterii, altele pe cădere de presiune, doar trebuie să cunoască și să înțeleagă, și E vă poate ajuta cu acest lucru.
sucuri de fructe și la presiune ridicată
- Rowan. Sucul de struguri scade nu numai tensiunii arteriale, aceasta ajută la controlul nivelului. Doneaza hipertensiune aceasta poate, numai în cazul utilizării îndelungate și este de dorit în tratamentul prescris de medic.
Lemon. Oamenii de știință a devenit cunoscut faptul că de lamaie are capacitatea de a reduce presiunea cu 10%, și chiar mai mult. La etapa inițială de hipertensiune arterială atunci când tensiunea arterială nu este mai mult decât un semn de 160/90, suc de lamaie va fi cel mai util. Principalul avantaj al Lemon este că, în comparație cu alte fructe costa mult mai puțin, și benefice pentru corpul de mai sus.
Kiwi de fructe și suc. cardiologi de Vest a efectuat recent un studiu în care sa constatat că, în cazul în fiecare zi să mănânce 2-3 fructe kiwi, apoi timp de 7-8 săptămâni, poate tensiunii arteriale semnificativ mai mic.
Pepene verde, și mai ales sucul. Compoziția include o fibră de apă pepene galben, vitamina A, licopen și, desigur, o componentă majoră care influențează căderea de presiune # 8213; potasiu. De asemenea, studii recente au demonstrat ca pepenele verde este bogat in aminoacizi (L-citrulină și L-arginină), care ajuta foarte mult în reducerea presiunii.
Suc de portocale. Oamenii de știință de la Institutul de Israel, efectuat pe o prezentare generală a faptului ca tensiunea arteriala care au baut de trei ori pe zi, la un pahar de suc de portocale, au notat o reducere a presiunii de aproximativ 5%.
suc de prune. Oamenii de stiinta de la Colegiul Medical din Pakistan, a decis să testeze efectul acestui suc asupra pacienților hipertensivi. Rezultatul a fost peste așteptările lor, pacienții din grupul experimental care a băut în fiecare zi un pahar de suc de prune timp de o săptămână, a observat normalizarea presiunii și de a îmbunătăți starea generală.
Efectul de suc de fructe pentru a crește tensiunea arterială
- Banana. Acest fruct minunat nu este doar un antioxidant minunat, dar, de asemenea, previne și, uneori, ajută la reducerea riscului de infecție. Aceste fructe pot fi consumate crude sau uscate in, ele au un gust minunat și aromă. Dar nu trebuie să uităm că, dacă doriți să reducă presiunea cu o banana in dieta ta trebuie să fie prezente pe o bază de zi cu zi.
Sucul de rodie. Când aveți amețeli persistente, oboseală, slăbiciune în brațe și picioare # 8213; aceasta este primele semne de hipotensiune arterială. Pentru a normaliza tensiunea arterială, și se simt sănătoși și odihnit, aveți nevoie de o zi pentru a bea un pahar de suc de rodie. Dar, amintiți-vă, sucul cel mai util este considerat a fi suc proaspăt. Sucul de rodie este o cu apă fiartă caldă într-un raport de 1 diluat must: 2, deoarece sucul proaspat este un efect nefast asupra smalțului și a stomacului.
Suc de pere. Pear este un alt fruct, care este bun pentru presiunea. Datorită conținutului ridicat de fibre în acest fruct, acesta este un efect excelent asupra circulator și cardiovascular.
struguri luminoase. suc de struguri proaspăt este potrivit pentru persoanele care au nevoie pentru a normalizarea tensiunii arteriale, și mai precis în creșterea acestuia. Sucul de fructe are un laxativ, bactericid și proprietăți diuretice, precum și un expectorant și crește tensiunea arterială. Faptul că sucul acestor fructe nu conține piele, este o garanție că nu va avea probleme, cum ar fi flatulență sau balonare. Consumați sucul aveți nevoie de o oră înainte de masă, indiferent că este o stare proaspătă sau conservate.
Stafide. Acest fruct, pe care le primim de la diferite soiuri de struguri, este nu numai nutritive, dar, de asemenea, foarte util. Aceste fructe uscate suficient de bogate în acizi organici care prezintă proprietăți antibacteriene și antioxidante. Consumul regulat de acest fruct este destul de bun pentru presiunea diferențială, în principal, pe reducerea acesteia. Stafide datorită proprietăților sale benefice, poate preveni atacurile de hipotensiune arterială. Dar trebuie să ne amintim că supraalimentarea acest fruct nu este de dorit, este necesar să nu consume mai mult de 60-70 de grame pe zi.
Date. Doar nu o mână mare de fructe tropicale vă va ajuta rapid si sa faca fata fiabil, cu o scădere bruscă a presiunii, și normalizarea statului în ansamblul său.
Putem concluziona ca sanatatea noastra generala depinde de ce fel de un mod de viață care ne aflăm, și ce dieta am prefera. Prin urmare, amintiți-vă că fructele, și mai ales sucurile lor # 8213; este un produs necesar pentru sănătatea noastră.
